#如何防止失眠#

小稻米Danny　1654天前　

#如何防止失眠# 有些感情纠缠久了 到后来你已经分不清楚 到底你是要爱 还是要赢 🥕

卿陌学姐　1654天前　

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浙江师范大学　1654天前　

#如何防止失眠# 为什么会失眠？如何快速入睡？ 3个小妙招教你摆脱失眠烦恼！ 大家来说说你的入睡小技巧是___？ 视频via@ONE字幕组 浙江师范大学的🎞︎微博视频

情侣头像　1651天前　

#如何防止失眠# 你最近失眠的主要原因是什么？

顾南南同学　1654天前　

英国BBC关于睡眠的纪录片中推荐了一个简单粗暴的催眠方法——肌肉放松法，一会就睡着了，推荐大家看一看！很适合那些躺在床上翻来覆去睡不着，一直熬夜到两三点的失眠人群，值得一试！ 马一下！😴 #如何防止失眠#

潇洒友A　1648天前　

牛博#中医知识普及# #健康# 养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚 ...全文

中医马玉宝教授　40天前　北京

中医认为：失眠在于体内有“双魂”情志伤了脏腑，才无法入睡，睡不踏实睡眠不好，入睡困难，睡着了梦多，睡得也不踏实还伴随着心慌、气短、健忘、注意力难以集中等表现多半是失眠了中医讲：情绪与五脏相应，悲哀会停留在肺经，愤怒会停留在肝经，恐惧会停留在肾经，高兴会停留在心经，犹豫不决 ...全文

人生资本论　1653天前　

#如何防止失眠# 【失眠总不好好，试试这几招】人都有生物钟，应该按时睡觉才能养足体力升级打怪，不然要顶着熊猫眼去见同事甲方爸爸。试试这几招，拨正你的生物钟~视知TV的🎞︎微博视频

你的桃子　1655天前　

真实 我终于找到了夜里失眠的原因 #如何防止失眠#

数码科技黑莓会　1654天前　

#如何防止失眠# 最理想的开学时间## 开学不买衣服不行了# 据统计，约有3亿中国人有睡眠障碍，三分之一的90后们1点以后才能入睡，84%的90后在睡眠上有失眠、晚睡、多梦等困扰~今天小姐姐和大家唠叨一下，如何能有好的睡眠，掌握这些知识，你的睡眠还可以拯救一下~ 人民医学的🎞︎微博视频

张程奕　1626天前　

#如何防止失眠# #失眠要怎么办# #失眠患者# 求解救 宝鸡

迷地原虫　1641天前　

2:17分 编辑文字，删掉，再编辑，再删掉，再编辑，再删掉～ 宝，码农不是这个意思好哇#如何防止失眠#

十九的freedom　1642天前　

我太想睡觉了 太羡慕睡眠好的人了等去了学校我就去医院 非得把这睡不着觉的毛病给它治好 可怜可怜孩子吧 从大二开始就不间断的失眠 #失眠的时候如何快速入睡# #如何防止失眠#

笑出腹肌的美少女　1653天前　

#如何防止失眠# 现在失眠的人很多，非常普遍，尤其是大城市，是很常见的现象。养成良好的生活习惯是预防或缓解失眠的很好方法。 一睡前洗个热水澡，或烫个热水脚。 二争取晚上10点就洗漱上床。 三营造良好的睡眠氛围，不要睡前剧烈运动或看刺激性很强的电视电影等。

南凌轩_　1653天前　

我们可以抓住一把米放在枕头下面，大米它也含有独特的米香，当我晚上睡觉的时候，它也能有效的安神助眠，当然我们也可以把大米多做一点，做成一个枕头，晚上睡大米枕头，对于安神助眠的效果更加好，而且还有效地治疗颈椎病，防止落枕，对我们身体非常的有帮助，大家可以去试一下。 #如何防止失眠#

成功微语录　1653天前　

#如何防止失眠# 失眠的人在睡前要注意饮食，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴 ...全文