#如何缓解腰部不适#

医路向前巍子　587天前　北京

#腰部不适# #如何缓解腰部不适# #一个动作缓解腰部不适# 这个动作多做做，缓解腰部不适 医路向前巍子的🎞︎微博视频

李霄雪　600天前　北京

#我的健身日常# #能量健身# #如何缓解腰部不适# 髋伸展不足引发腰部不适怎么办？ 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

瑶碧丹华　763天前　广州

这两天广州骤然降温，#广州不是降温是速冻# ，前天我使用了艾条对关元穴、神阙穴、足三里穴做艾灸，艾灸可以温经通络、祛湿散寒…不过如果艾灸后背和后腰部的肾腧穴、命门穴，自己一个人操作时还是不太方便，蕞好能有人帮忙，而且趴着艾灸的时间长了还要注意不能让腰部受凉，房间里的整体温度不能太低 ...全文

人民日报　1024天前　

【#一招判断腰椎间盘是否突出# 】多数人到30—40岁后都有腰椎间盘突出症状。腰疼的人如何运动？怎样判断自己是否腰突？#如何缓解腰部不适# ？戳视频↓生命时报的🎞︎微博视频

成都商报　1024天前　

【实用！#这个动作可以预防腰间盘突出# 】腰间盘突出是现在比较常见的疾病之一，尤其是中老年人尤为严重。教你一个小燕飞动作，早晚各一次，每次3组，每组10下，预防腰椎间盘突出。转需！CCTV生活圈的🎞︎微博视频 #如何缓解腰部不适#

金华磊哥　1024天前　

#如何缓解腰部不适# 腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练，记得收藏哦 金华身边事的🎞︎微博视频

思坊菜AND思坊瑜伽　1024天前　

#健身日记# #如何缓解腰部不适# 腰肌劳损，腰酸背痛？试试下面这套 20 分钟的普拉提，非常具有改 善和缓 解的作用哦！ ▌腰部酸痛: 椎间盘老化所致 髓核这一软组织位于椎间盘中 央，对腰部起辅助作用。然而，髓核的水分从20岁左右开始逐渐减少，椎间盘zui早开始老化，渐渐失去弹性。由此，软垫功能减 ...全文

微博中学　1023天前　

#我在微博涨知识# 【转存！两个动作缓解久坐后腰痛】久坐一天上网课，你有没有感到腰部酸痛不适？试试视频中的动作↓↓每天练习，有增强腰部核心肌肉力量、缓解腰疼的效果~CCTV生活圈的🎞︎微博视频 #如何缓解腰部不适#

上海宝山发布　1024天前　

【#腰痛成全球致残首因# 9个实用动作缓解】中山大学附属第一医院康复医学科主任王楚怀，推荐一套腰椎修复操↓↓ #如何缓解腰部不适#

南方周末　1024天前　

【#腰痛成全球致残首因# #骨科专家教你坐着保护腰椎# 】《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。我国80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最 ...全文

上海普陀　1024天前　

#如何缓解腰部不适# 缓解腰酸背痛的三个动作，适合久坐的上班族，真的非常管用，大家可以试试马住！！！ 全球健身中心的🎞︎微博视频 上海

重庆共青团　1024天前　

#青春爱运动# “久坐族”必备！哪些习惯最伤腰？什么动作能缓解腰部酸痛？9图拯救你的腰椎↓↓转给“久坐族”！ #如何缓解腰部不适#

青春山东　1024天前　

长期久坐，腰酸背痛怎么办？戳视频学习↓↓↓赶快来试试吧 #如何缓解腰部不适# #团青微课堂# （CCTV生活圈） 青春山东的🎞︎微博视频

青春怀院　721天前　郴州

#团团微分享# #如何缓解腰部不适# 【转需！#2个动作缓解腰部不适# 】冬天气温低，如果总觉得腰部酸痛不适，试试这两个在家就能做的训练，增强腰部核心肌肉力量↓↓↓CCTV生活圈的🎞︎微博视频 （via@人民日报 ）

marry_kiy　1019天前　

中华传统美德 多数人到30—40岁后都有腰椎间盘突出症状。腰疼的人如何运动？怎样判断自己是否腰突？#如何缓解腰部不适# ？↓生命时报的🎞︎微博视频

健身先生cc幸福　1020天前　

#如何缓解腰部不适# 腰椎间盘突出 呼和浩特·大道游泳健身(万达店) 健身先生cc幸福的🎞︎微博视频

康博体育·赞斯特　1022天前　

#赞斯特# 干货 现代打工仁，腰痛的领悟 #如何缓解腰部不适# ？