#如何摆脱内耗情绪#

小茉爱夏天　61天前　上海

p人的分享欲和读书欲 总是一阵一阵的 之前发现我每年 9月和10月的手账总是空窗 很神奇 像是一种初秋的季节性效应 秋天的我会比夏天的我 沉默的更多些 也会更容易emo（ 最近在思考的事情是—— 工作之后的自己比以前变得不自信了 有时候工作的情绪内耗 会带到生活里来 想努力摆脱这种负 ...全文

谢胜子　817天前　上海

假嗨比消极的情绪更内耗，保持平常心，平稳努力、持续进步，才是王者。人生比长线，比韧劲，爆发力和短期高光没那么重要。 #精神内耗有多累# #如何摆脱内耗情绪# #努力# #职场# 谢胜子 谢胜子的🎞︎微博视频

曲奇宝的笔记book　628天前　武汉

《做一个有框架，有需求的人》 每个人都想接近正能量的人，也更加尊重有原则有框架的人，所以我们要摆脱低价值感，低配得感。把自己的感受放在第一位，尊重自己的感受，不要自我纠结内耗，既想满足自己又想迎合对方。 如果对方没看到没感受到，没有自觉的付出，你自己内心就不平衡，最后既没有满足自 ...全文

黄欢的未来探索之旅　783天前　苏州

1分钟，帮助你解决情绪内耗#如何摆脱内耗情绪# 自我成长 黄欢的未来探索之旅的🎞︎微博视频

知燃的后花园　788天前　北京

#不内耗的生活有多爽# 不内耗的生活，是行动和一点一滴的成就感给的。 我很容易陷入内耗，尤其空闲时。一天什么都没做，脑子里就烦恼过千百件事了。定下一天的目标，等快结束时发现没有做成几件，焦虑得辗转难眠。失眠、晚起、焦虑、拖延、失败感，一直缠绕着自己。 干脆用逃避、沉迷短视 频回避现 ...全文

西西大宝藏　816天前　

降低情绪内耗最好的方法：就是“不预设”。 不预设没发生的事，不提前给自己找罪受。 我这个人没啥大优点，唯一觉得比较好的是，钝感力，属于情绪紧张脱敏人群。 我不会预设未发生的事物，徒劳心力去焦虑担心。对待别人释放的非友善信号，耸耸肩也无所谓。 不预设对方是不是讨厌我、不预设同事是不 ...全文

芥川龙之介Fr　735天前　西安

好讨厌情绪刺客，生病本来就不舒服，过来逮着一个问题问来问去，问nm呢，？别来沾边好吗，我自己怎么样我自己知道。 我就是一个普通得不能再普通的人，没啥钱，买吃的会很考虑价格，爱吃路边摊，小店，就算以后赚钱了我也摆脱不了我爱吃路边摊的劣根性，没什么欲望去酒局娱乐，只是不喜欢吵闹， ...全文

盐城师范学院　819天前　无锡

#如何摆脱内耗情绪# ＆盐城师范学院 精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态 ...全文

小圆蛋_在这里呀　831天前　

9/19/2022 分享 如何缓解焦虑和内耗｜先完成再完美🌟 每个人都或多或少地面临着焦虑，焦虑有它的积极作用，比如说在我们遇到危险时候的应激反应来保护我们自己不受伤害。但是当焦虑严重时，便会阻碍我们的正常工作生活。 现代人内耗越来越严重也跟焦虑有关，感觉一天什么都没干却觉得身心俱疲。举个 ...全文

ViVi小V姐　1042天前　

别担心，99%的人都能走出内耗，做得更好。 一个人的顶级自律，是炼成“反内耗”体质。把内耗分成三个维度就是：对过去的后悔、对现状的不满以及对未来的不确定。 发现自我内耗严重，一定要停止胡思乱想，别和自己过不去！停止自我内耗，人生才会豁然开朗！ 行动之后的总结思考，比行动之前的反复设想要 ...全文

弗兰克扬FLKY　1083天前　

我们每天都会在不同的选择，或者说根本没必要的纠结中浪费了大量的时间和精力，或者用一个更精准的词来形容就是心智带宽。 很多选择其实根本就没必要，但是我们还是会忍不住去想，比如你起床后，面对卫生间里的两种不同型号的牙膏，你会花多少秒钟的时间去思考，今天用哪一个？ 吃早餐时，你又会花多 ...全文

文轩网　1116天前　

时隔两年，@李筱懿 新书《情绪自控》重磅上市！情绪工作者李筱懿多年心理学实战总结，手把手教你制定情绪恢复计划！吴晓波、伊能静、杨天真、傅首尔推荐！ 敏感、易怒、焦虑……10种失控的情绪，逐一化解。林黛玉、简爱、甄嬛……10类不同的性格，逐个剖析。李筱懿用心理学干货，教你把情绪问题对号入 ...全文

毛仔小可爱-　1174天前　

摆脱内耗‼️四分钟学会反内耗让你人生开挂 别再焦虑敏感啦 让小毛带给你满满的正能量 #宝藏博主发光计划# #如何摆脱内耗情绪# 毛仔小可爱-的🎞︎微博视频

今年去成都　25天前　鄂尔多斯

#如何摆脱内耗情绪# 今天的工作使人烦躁

Hx_tttttt　46天前　

灵性搭子、对心理学感兴趣的进～～ 我拉你们进群 #心理学# #缓解焦虑# #如何摆脱内耗情绪#

tanya_田是只兔子　61天前　太原

心情不美丽，但也没什么实质证据。虽然发疯的人不内耗，但是强大的人可以消化情绪。#如何摆脱内耗情绪#

-KK的h　65天前　重庆

是谁说的到了大学就轻松了？ 五天满课 写不完的素描作业 情绪不稳定的饭搭子 内耗的自己 大学都快把我整出双向了 #如何摆脱内耗情绪# #情绪好稳定的蟑螂#

暴躁小徐-wx　68天前　南昌

怎么才能摆脱内耗呢#摆脱内耗# #如何摆脱内耗情绪#

静观智达　70天前　临沂

巍巍昆仑#成长# #如何摆脱内耗情绪# #如何避免自我情绪内耗# 静观智达的🎞︎微博视频

千禧佰合　80天前　中山

最好的家风 大事商量，小事原谅，不争对错，不翻旧账。家不是战场，不用摇旗呐喊，家不是棋盘，不用处处提防。 家是孩子的起点，是我们归来的方向，今生是亲人，来生不一定能够相遇。 遇事不责备不内耗，不慌不忙、不紧不慢，互相鼓励互相支持，把最好的情绪留给最亲的人，和睦才是一个家的兴旺之道 ...全文

饭香_学步集　84天前　淮北

#摆脱内耗# #如何摆脱内耗情绪#

用户6355044024　97天前　湘潭

最近心绪很乱很乱，只要在家就摆脱不了这种情绪，很容易被一点小事影响心情，刚开始兴致冲冲地考研，到现在完全放弃，工作也不找，挺摆烂的了#精神内耗# #拒绝精神内耗# #如何摆脱内耗情绪# #摆脱精神内耗#