#如何对抗情绪内耗#

云柒好运　257天前　石家庄

2024年庚金日主庚午月月运（6月5号-7月5号） 身强庚金，进入火月，会有两种情况，如果用火官杀，整个夏天会过得很好。事业繁忙，工作上有成就感，会遇到很好的客户，收入也不断增加。并且有火的加持，身强庚金的心情会特别好。 庚午月，天干坐庚金，庚金是比劫，虽有一些竞争压力在，但是还是竞 ...全文

恋爱大魔头啊　605天前　洛阳

稳定的内核能破除一切忽冷忽热。 一段关系中，只要你感受到对方突然性莫名其妙的怠慢和忽冷忽热，一律视为对方在博弈、在作妖，而破除的方法就是“无视”。 但无视不是忍着不联系，无视是让你稳住自己的节奏，不被他拉到博弈框架里，被调动情绪。去淡定自若的静看对方作妖表演，不去猜他什么意思，他 ...全文

Mr·汪雅鋅　633天前　重庆

说实在的现在的我整夜整夜睡不着觉，做什么事都有心无力，手抖、心慌，出汗、事物模糊不清、胸闷、害怕、厌食、腹部不适等症状越发频繁，甚至因为这些症状导致的胃酸也很难受！千夫所指的时候我更是无力对抗甚至想装哑巴远离，我真的已经很努力在控制自己的情绪了，但我就是控制不住，忍不住想逃避想哭 ...全文

海风带来早安　74天前　屯昌县

真的好讨厌晚上啊！情绪崩溃整个人都不好，感觉身上哪里都不舒服，可又说不清哪里不舒服，心里憋着一股气，特别难受！！！好几天了，感觉快要撑不住了内耗#眼泪真的特别奇怪# #如何对抗情绪内耗#

Lu很菜很菜的菜　81天前　北京

✨✨✨ 真正的强大不是对抗， 而是允许和接受， 接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同， 境随心变， 当我们的心态变强了， 困难也就变弱了#如何对抗情绪内耗# #生活手记#

麦麦2014兜兜　102天前　临沂

最近情绪内耗特别严重，追小说和视频丝毫没有减轻哎，努力调整一下吧#如何对抗情绪内耗# #努力做一个没有情绪的人#

2014甜儿　187天前　杭州

远离情绪内耗#如何对抗情绪内耗#

maso取啥名好啊　187天前　

#如何对抗情绪内耗# 情绪内耗对我来说可太简单了 是一天B站忘了拿大会员的10个经验 是晚饭吃了一整碗饭然后没有运动的自责 是我这个点还没睡会不会长痘 是大街上遇到一个帅哥被子里翻来覆去纠结为什么当时不敢要vx 事已至此，睡觉吧（睡不着啊）QAQ

一直游到海水变蓝喔_　187天前　安庆

一直有在复盘，吾日三省吾身。这个习惯好的就是确实有在成长，成年人的清醒顿悟和改变往往是经历了事情带来的。不好的就有在自我怀疑和否定，过度的自我关注会带来不断地内耗。但是通过反复咀嚼痛苦，真的有让自己从情绪中脱离。允许它们自然发生，不去对抗压抑和逃避。承认存在即合理，直到一切慢慢褪 ...全文

学习满意自己　189天前　绵阳

今天实在没忍住哭了控制不住我自己啊 因为那些复杂的人际关系，因为容易在这方面内耗自己，讨论的时候说自己扫兴，聊天的时候突然的一句“忍你很久了”因为讨论过后已经做好的决定没人听，还是反复问那天应该如何做，就是自己的独角戏，讨论来讨论去还是没有结果……如何才能不那么轻易内 ...全文