#如何判断自己是否处于疲劳状态#

央视频　900天前　北京

【打卡！#每天10分钟缓解疲劳# 】①十指交叉，翻转向上，一直到垂直于地面的位置；②向左迈开一步，脚尖点地，用手臂带动上半身向右侧转；③感受全身的拉伸感，停留1-3秒钟，转换到另外一侧。左右交替20次，每天3-5组，疏通肝经，摆脱疲劳，戳↓赶紧练起来吧~#如何判断自己是否处于疲劳状态# （央 ...全文

药子陌　639天前　广州

心梗的5个高发时刻，要多加注意： 1.洗热水澡时 特别是水温较高时，全身的血管处于扩张状态，增加皮肤的血流量。 2.喝完酒后 酒精会使我们大脑中枢神经兴奋，心跳加速，血压出现较大变化。 3.过度劳累紧张 过度的疲劳紧张，会增加心脏的负担，容易造成颈动脉斑块不稳定。 4.上厕所时 用力排便时会增加 ...全文

字母姐DIAM　620天前　

总是想睡觉，困卷疲劳，任何事情感觉自己都无力处理了，特别累压力特别大，做不到，这是怎么了？ 在一个长期的焦虑压力环境之后，我们的身体会处于过劳的状态，肾上腺过劳哦。 这个时候，我们需要的是大量的休息，听从身体的要求，去睡它个昏天黑地，一周两周一个月，足够你身体恢复的时间。 但是问 ...全文

成都人社局　654天前　成都

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 【#一张表算出你的疲劳指数# 】你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓ ...全文

营养师洋洋　900天前　北京

#如何判断自己是否处于疲劳状态# #感恩医者大声说爱# #中国医师节# 【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何判断自己疲劳】 运动疲劳缓解 放松肌肉，改善局部血液循环，增加关节活动度，促进代谢产物的排出 水温以40度左右为宜，温度不宜过高，时间为10分钟左右，建议运动后半小时在进行 运动后进行补充糖、脂肪 ...全文

情思屿路　900天前　北京

有研究表明， 一般人死后50年，就会被遗忘的一干二净，就好像没有来过这人间一样，老一辈的人都说，一个人去世了，儿子会去祭奠，但是孙子却不一定会。 电影《寻梦环游记》里说，人的一生会死亡三次： 第一次是断气的那一刻，从生物学角度来说死亡； 第二次是举行葬礼的时候，这一刻你的身份，将会在 ...全文

新浪新闻　900天前　北京

【#如何判断自己是否处于疲劳状态# 】在日常生活中，可以通过以下14项简单测测↓#一些人睡得少是基因发生变异# 　　1. 早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意； 　　2.工作或看书注意力难以集中； 　　3.说话有气无力； 　　4.不愿与同事交流，回到家后也常默不作声； 　　5.总是伸懒腰，打哈气， ...全文

我自随风去_　900天前　南京

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 有四个指标： ①脉搏出现异常：我们可以在未感觉疲劳的时候，测量一下自己一分钟以内的脉搏，作为脉搏的基准线。 运动中和运动后的脉搏都会加快，这是正常现象，但如果运动停止一段时候之后，脉搏数还是在基准线之上，那就证明我们已经处于疲劳状态了，或者说我们是属 ...全文

MarkGet　900天前　包头

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 【10个消耗你精力的日常习惯】 你是否感到精疲力竭？如果你正陷于个人能量危机之中，那你并不孤独。我们中的很多人都被重重压力包围着，缺乏睡眠，遭受着身体和精神上的伤害。 除此之外，我们的一些日常习惯也在持续地使我们感到疲劳，可能我们并没有意识到。日常生活 ...全文

眼科小超人老梁　900天前　北京

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 我是医生，打工狗，拒绝燃烧自己，不透支健康。立志维护身心健康，挣够养老金，领完社保退休金。我警惕的大脑疲劳信号： 1. 乱说话 大脑疲劳时，运转慢，调动的词汇量少而匮乏，抗拒逻辑思考。 印象最深的是，值夜班之后的白天门诊，我本来 ...全文

装甲省油灯　899天前　淄博

废城记 北京鸟巢以北的东小口，3万河南人迁徙至此，他们回收这个城市的废品获取财富，在城乡之间寻找安身之处。家庭、家族、村庄，离开土地集体迁徙，汇聚漂浮在北京。影片散文式结构纪录了现代化进程中，城与乡之间的一种生活现状，农村的人们离开土地，在城市与乡村之间的流离与栖守。 ...全文

央视网　900天前　北京

【#缓解疲劳的3个妙计# 】#如何预防疲劳状态# ？中医认为疲劳综合征与肝脏密切相关，在日常生活中，我们怎样做才能更好地调理肝脏，消除疲劳，保持一个旺盛健康的生活状态呢？戳↓↓↓视频，听专家讲解~#如何判断自己是否处于疲劳状态# 央视网的🎞︎微博视频

手机上的新浪　901天前　北京

【研究发现：#一些人睡得少是基因发生变异# 】睡眠时间要占人一生的三分之一，早就有人打上了睡眠的主意：如果可以少睡，不就等于多活吗？其实，需要多少睡眠是个生理问题，跟人的意志力关系不大。大约5%的人需要较少睡眠（少于5个小时），还有另外5%的人需要大量睡眠（多于10个小时），绝大 ...全文

反射弧超长星人影九　900天前　深圳

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 说真的，一直嚷嚷杜绝躺平有个屁用 一个放假，一个不加班，这两点做好了 青年人大概率是不会躺平的 他们休息好了，才会更有激情工作 现在很多青年人的躺平，是特么累瘫了 你再叫他起来奋斗，他只能猝死给你看了

北京平谷中医院　250天前　

在中医看来，当下人们的生活节奏很快，多数人的身体处于疲惫状态，久而久之，可能会诱发疾病，而通过看手就能辅助判断你是不是真的虚。 （来源：首都中医） 中医#如何判断自己是否处于疲劳状态#

雨中故乡5400477067　262天前　

#如何判断自己是否处于疲劳状态#

海淀区八里庄健康教育　489天前　北京

【身体发生这些变化就别强撑了，它是在提醒你必须休息了！】#如何判断自己是否处于疲劳状态# 1、眼底充血。眼睛上分布着丰富的毛细血管，对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感。如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状，可能提示脑部出了问题，建议就医检查。 2、大脑反应迟钝。大脑是 ...全文

做个快乐的大人wmq　502天前　运城

为什么要让人干自己不喜欢的事呢？真讨厌死了！啊！烦死了😩我要发疯了！#近9成职场人表示处于焦虑状态# #处于疲劳状态的人的特征# #真服了# #真服了# #烦死了职场垃圾# #如何判断自己是否处于疲劳状态# #如何判断自己是否处于疲劳状态#

来自比奇堡的皮卡阿鑫　556天前　杭州

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 没耐心到已经开始怼客户了

温江微人社　652天前　成都

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 【#一张表算出你的疲劳指数# 】你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓

德阳公安　654天前　德阳

#如何判断自己是否处于疲劳状态# 【#一张表算出你的疲劳指数# 】你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓ ...全文