#女生健身#

菲菲爱拿铁　268天前　

动作细节： 1️⃣大臂贴紧躯干 2️⃣臀腿同时发力 3️⃣躯干全程保持直立 动作好处： 1️⃣更好的维持躯干直立 2️⃣更大的打开胸廓 3️⃣缩短壶铃下摆路线，更好的建立动作北京#女生健身# #运动健身# 壶铃 菲菲爱拿铁的🎞︎微博视频

绕世界流浪的丫丫丫呀　1427天前　

女生健身房练胸指南🧭 又名： 平胸女孩如何靠胸肌假装有胸👙 很多妹子担心减肥、跑步、健身等运动会让胸部缩水， 但其实妹子们分两类： 1. 平胸妹子——完全没在怕的啊，本来就没胸去健身反而还能练出胸肌来假装有胸🐶 2. 大胸妹子——练胸一定要提上日程，有了胸肌就有了对抗地心引力不下垂的 ...全文

腹肌工场　3930天前　

#女生健身# 用一个健身球就可以完成每天的workout！女生不用担心去力量器械区带来的心理负担，初学者可以从利用小道具开始。这组GIF，厂长严重推荐，来自@OneFit文娟July 老师。每个动作10-15次，九个动作一个轮回，总共3组。好东西也分享给同在北美的@找丢网北美健身

-LURON　410天前　厦门

包场一礼拜🏋️🏻♂️#今天健身了# #女生健身#

熙熙然然Living　499天前　永州

哈哈，为我的大粗腿感到骄傲健身#梨形身材# #女生健身# #大粗腿# #练臀#

L_Lilyflower　572天前　苏州

怎么才能让附近建身的姐妹看到这条微博呀 滴滴滴滴滴滴滴滴滴#健身# #女生健身# 苏州·太仓金陵花园酒店

潦草且自由的小张　13天前　南宁

在线问……健身会让喉结变大吗 女生！！！#女生健身#

西烤鱼　13天前　石家庄

我在健身房用湿巾擦器械怎么你了？？？笑毛啊？？？？觉得自己很幽默吗？！#健身房攻略# #女生健身# #运动就是坚持#

双人律动　32天前　北京

真是一场痛快淋漓的减脂之旅！太爽了！#减肥日记# #对比# #女生健身# 双人律动的🎞︎微博视频

胡子小姐HX　57天前　

收工#你的教练已上线# #女生健身# #健身比基尼小姐# 崇左

减脂达人小李子　114天前　广州

早上健身，让你的臀更翘、马甲线更明显，效果比晚上更显著。#女生健身 # 最佳健身时间 #减脂塑形 # 健康生活 减脂达人小李子的🎞︎微博视频

心动减脂记　114天前　广州

女生们，早上健身能显著增强下肢力量和腹部减脂，让美臀和马甲线成为现实。#女生健身 # 最佳健身时间 #减脂塑形 # 塑形秘籍 心动减脂记的🎞︎微博视频

Lee_yexv　129天前　

一个月不健身就变得虚胖且得谢缓慢之后我终于去上了一节身体评估运动恢复的课（这种课我一般不屑一顾觉得太基础） 从健身这件小事就可以反映我unrealistically ambitious and blinded, 超大块斜方来自于这两年的盲目举铁追求重量，和生活方式上报复性放肆。这边使劲儿那边放水。unproductive。 Below ...全文

宇宇憨　133天前　廊坊

#女生健身# 上面是昨天，下面是五月份。感觉没什么变化。脂肪脂肪刷不下去，力量力量上不去，肌肉看不出来，不知道怎么练了

胡子小姐HX　155天前　百色

这个特效也太好玩了吧[破涕为笑]#健身教练# #女生健身# 百色 胡子小姐HX的🎞︎微博视频