#头前伸#

运动康复陈老师　3天前　江门

#颈前探可能不是颈椎问题# 脖子前伸➕颈前探，让你体态不好看，肩颈还酸痛。但想要真正“把脖子收回来”，只练颈椎远远不够⚠️ 今天就从康复角度，逐层分析，你出现颈前探的原因，从根源来解决体态和肩颈问题#健闻登顶计划# #头前伸# 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

李明威运动康复　47天前　郑州

给脖子挂一个25KG的哑铃… 日常坐姿对身体结构的影响—不起眼的日常小动作，严重影响结构问题#体态矫正 # 我的日常 #头前伸# #颈椎 # 脊柱侧弯[超话]## 脊柱侧弯# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

张博士-体态康复　258天前　北京

向前探头、脖子前倾怎么办？#圆肩驼背# #体态矫正# #自我矫正教程# #头前伸# 张博士-体态康复的🎞︎微博视频

正美体态　186天前　北京

#改善含胸驼背# “含胸驼背”是一种常见的体态问题，会导致头前伸、颈椎前引、翼状肩等表现。这种姿态会让女生看起来不够挺拔，缺乏气质。 👉此外，含胸驼背还可能影响我们的身高，因为后突的脊柱会使上半身弯曲缩短。肌肉的紧张和薄弱会导致肩颈疲劳、酸痛和僵硬，这种情况多出现在办公人群和伏 ...全文

秒懂创意　463天前　石家庄

# 改善驼背 孩子的驼背一定要及时改善 # 驼背 # 头前伸 # 改善驼背 秒懂创意的🎞︎微博视频

小王ra康复　556天前　杭州

头前伸变成“乌龟脖”，不仅影响气质还对颈椎不好。三招教你改变！ #头前伸# 小王ra康复的🎞︎微博视频

脊柱侧弯施罗特朱老师　668天前　南京

#狂飙全员be# 还没做好心理准备，不敢看🫣 👩🏻💻低头族长期的伏案工作学习，极易形成头前伸的不良习惯。 💡今天分享一个生活小技巧！可以帮助我们改善头前伸，以及让面部更加柔和的方法！配合训练舌肌力量，可以有效改善头颈部的压力，也可以让面部线条看上去更加流畅哦❗️ ⚠️注意 ...全文

韩教头面部运动　684天前　北京

#改善孕期头前伸/告别厚背宽背，坚持2周，每天4组！tababa跟练版# 体态矫正：1、改善头前伸，预防孕期猥琐体态。2、瘦背，美背。3、改善含胸驼背。4、缓解肩胛骨缝酸胀疲惫。动作一：双手伸直与肩同宽。动作二：整体肩胛骨上背部向脊柱方向收缩，保持手臂伸直。动作三：微收下巴，保持匀速呼吸。变美 ...全文

大纯仔被注册了　897天前　广州

头前引终于好了😭消除圆肩驼背富贵包❗️ 头前引，乌龟颈，圆肩驼背，富贵包肥大可太影响气质了😭 今天为大家带来日本体态大师Yukka8分钟改善头前引练习，练出小V脸，拥有完美肩颈线条💪 没有空间/场地/器械限制，只需要一平米空间，超适合学生党宿舍打卡💪 • 🔍方便大家跟练，纯仔已附上 ...全文

正美体态　19天前　北京

低头族必练，还原颈椎曲度 ✨✨“虾系坐姿”——被称为蕞伤脖子的一种坐姿。它的具体表现是：脖子相对于躯干无意识地向前探伸，也叫头前伸、探颈。 🌈🌈在这种异常姿态和重力的双重作用下，颈椎上段锥体位置将发生改变，原本用来拉住它的颈后侧肌肉也会因为疲劳过度使用，失去弹性。生理曲度脱离 ...全文

张博士-体态康复　154天前　北京

形成富贵包的两个原因 #体态矫正# #富贵包# #头前伸# 张博士-体态康复的🎞︎微博视频

硬核挑战　160天前　北京

普遍存在的困扰：大多数上班族难以逃脱的姿势问题！ #头前伸 # 体态调整 #圆肩含胸 # 腹部凸出 #上班# 硬核挑战的🎞︎微博视频

郑房有问有答　176天前　芜湖

头前伸，千万别只收下巴。#头前伸# #头前伸健康警告# #普通男人如何变帅# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　226天前　北京

#头前伸# 练舌头能改善头前伸！大家知道头前倾和舌肌之间的关系吗 很多有颈部疼痛问题的人群，都存在头前倾姿势。研究发现：头前倾姿势不仅会影响到颈部肌肉，也会影响到舌头所在位置。 (低舌肌位置：使舌肌向下向后，导致下颌骨后缩进一步造成头前倾)。 所以改善舌头的活动，能够重新让舌头 ...全文

正美体态　289天前　北京

体态异常之头前倾【科普+案例】 头部前倾主要是由于不良坐姿引起。当我们在学习或工作时，如果头部经常前倾，就会导致头颈部、上背部和胸部的多个肌群和肌肉的发力失衡。 比如颈深屈肌群和中下斜方肌、菱形肌等肌肉的无力;上斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌、斜角肌和胸小肌等肌肉的紧 ...全文

优立正体运动康复　348天前　洛阳

长期伏案工作导致前侧过于紧张，背部的中下斜方肌无力，引起圆肩头前伸的体态，该如何改善呢？试试这组动作吧优立正体足脊矫正总部#优立正体# #体态# #圆肩# #头前伸# #中下斜方肌# 优立正体运动康复的🎞︎微博视频