#失眠诊断的标准#

人民日报　1378天前　

【你有多久没睡个好觉了？#长图漫画教你科学助眠# 】《中国成人失眠诊断与治疗指南》将#失眠诊断的标准# 界定为：入睡时间＞30分钟为入睡困难；总睡眠时间＜6小时为睡眠不足；整夜觉睡醒次数≥2次可能存在睡眠维持障碍。明天，#世界睡眠日# ，了解如何科学助眠↓↓现在，快放下手机，睡个好觉吧！

芷宁棕榈　1377天前　

#世界睡眠日# 每年的3月21日为世界睡眠日。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 据《中国成人失眠诊断与治疗指南》界定的#失眠诊断的标准# 为：入睡时间大于30分钟为入睡困难；每天的总睡眠时间小于6小时为睡眠不足；整夜觉睡醒次大于等于2次，可能存在睡眠维持障碍。 ...全文

成都商报　1378天前　

#失眠诊断的标准# 【转发收藏！迫不得已熬夜时看看这份科学熬夜指南】熬夜伤身人人皆知，但总有些因素打乱我们按时睡觉的脚步，如果迫不得已要熬夜，怎样将伤害降至最低？#世界睡眠日# 中科院院士、北京大学第六医院院长陆林提醒你8大熬夜注意事项。#为什么春天总爱犯困# 最重要的还是少熬夜！

我室友是个奇葩　1378天前　

#失眠诊断的标准# 夜里失眠的原因，失眠时我的脑子!

生命时报　1378天前　

【#睡眠不足怎样影响日常生活# ？两个标准判断睡眠质量】据调查显示，过去一年人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。 《中国成人失眠诊断与治疗指南》将#失眠诊断的标准# 界定为：入睡时间＞30分钟为入睡困难；总睡眠时间＜6小时为睡眠不足；整夜觉睡醒次数≥ ...全文

平安温州　1377天前　

【睡得久不如睡得好！#重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期# 】①每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量；②#设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳# ，建议一次性起床；③褪黑素不能随便吃，长期大量服用会影响生育和免疫系统……今天#世界睡眠日# ，转存了解↓祝你睡个好觉！ ...全文

中风患者之家　473天前　郑州

#失眠诊断的标准# 调理失眠，包括神经性失眠，并不难。 失眠是最普遍的精神疾病之一。 根据所使用的标准，人群中有失眠症状的患病率在 30% ～48% 之间，约有 6% 符合诊断标准。在对合并精神病患者的研究中，失眠的患病率往往更高，平均约为 40%，在抑郁症患者中达到 80%。 纯中药+劳累+发泄三位一体治 ...全文

浩瀚星辰的小星　1270天前　

#失眠诊断的标准# 最近总是头晕脑胀的，一到睡觉就心跳加速，最后就想睡都睡不着，所以，很多时候失眠并不是自己想失眠

闹他的不良　1351天前　

实不相瞒 在机场困出眼泪了 平时在家这个点精神的要命 真是离谱 许愿以后再也遇不到延误的晚班机 求求了 #你说自由是什么# #失眠诊断的标准# 深圳·深圳宝安机场

莫非小柴　1372天前　

#日本留学生活# #生活的可爱瞬间# #快速找对象的方式# #失眠诊断的标准# #小朋友的灵气是怎么消退的# #好好吃饭# #美食打卡# mini食堂 值得一尝 日本 莫非小柴的🎞︎微博视频

LiB-RR　1372天前　

早点睡觉#失眠诊断的标准# 绍兴·绍兴文理学院南山校区

徒步的狮子啊　1372天前　

据《中国成人失眠诊断与治疗指南》界定的#失眠诊断的标准# 为：入睡时间大于30分钟为入睡困难；每天的总睡眠时间小于6小时为睡眠不足；整夜觉睡醒次大于等于2次，可能存在睡眠维持障碍。感觉我全中 深圳·深圳华侨城

吉林森林消防　1373天前　

#失眠诊断的标准# 【睡得久不如睡得好！】转存了解↓祝你睡个好觉！ #设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳#

伪艺术加　1374天前　

好想睡觉💤 #失眠诊断的标准#

江苏预警发布　1376天前　

#科普时间# 【#睡眠不足怎样影响日常生活# ？两个标准判断睡眠质量】据调查显示，过去一年人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。 《中国成人失眠诊断与治疗指南》将#失眠诊断的标准# 界定为：入睡时间＞30分钟为入睡困难；总睡眠时间＜6小时为睡眠不足；整夜觉 ...全文