#失眠的时候如何快速入睡#

李小萌　53天前　北京

你失眠吗？这个成功率高达96%的快速睡眠法，赶紧试试#失眠的时候如何快速入睡# 李小萌的🎞︎微博视频

小兔宅智　143天前　

史上最爽的入睡法（让你快速入睡） #失眠的时候如何快速入睡#

元启易道　80天前　杭州

有个失眠的食疗方，味道还不错，而且有几个患者反馈，确实睡的更踏实了。 方子很简单，用糯米100克，莲子心30克，洗净后熬粥喝。每晚睡前1-2个小时服用热粥1碗，连续服用10日。 对失眠盗汗效果也很好。 仅供参考。王元启#失眠# #失眠怎么办# #失眠的时候如何快速入睡#

東方慕思　257天前　

又向一位同事成功安利了安耳悠和AirPods Pro，又解救了一个被噪音所困的灵魂，真是功德无量，善哉善哉🙏 实不相瞒，老衲法号静音，人称静音大师🙏 若这双法宝仍不能帮施主重返宁静，莫慌，老衲还有绝招，欢迎来询🙏 阿弥陀佛🙏 #耳塞# #失眠# #神经衰弱# #失眠的时候如何快速入睡#

K-SharK鲨　536天前　成都

为啥以前说睡就能睡着 现在就连听悲伤的歌都半天睡不着啊 谁能教我一招可以快速入睡的方法啊 真的很急！！！！！！！ #失眠的时候如何快速入睡#

僧小野　643天前　武汉

失眠了用小玩具爽一次就能很快入睡，晚安全世界#失眠的时候如何快速入睡# #快速入睡法#

渣渣米_　762天前　北京

还没睡的来看我喝酒🍸 专治失眠二十余年👩🏼⚕️ 顺便听听我女鹅的新歌Ditto #失眠的时候如何快速入睡# 渣渣米_的🎞︎微博视频

PopHill　828天前　乌鲁木齐

#失眠的时候如何快速入睡# 记录下偶尔心血来潮的瞬间 PopHill的🎞︎微博视频

不知名王同学　1068天前　

【超快速入睡asmr】 挑战3分钟100触发音，治疗免疫必备的快速触发助眠！今天没有露脸，希望大家还没忘记我记得带耳机听环绕声哦～ #ASMR# #失眠的时候如何快速入睡# #助眠# （试试tag能不能用） 不知名王同学的🎞︎微博视频

营养师张淋琳　873天前　西安

睡不着觉数数儿能管用？数对了就好使 张淋琳健康频道 “你睡不着就数数”几乎成了每个人都听过的民间偏方。数数到底管不管用？医生说了，管用，前提是得会数。当您很焦虑、很紧张的时候，可以用以下9个方法来放松。它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的状态。您试试任何自己觉得可能有效的方 ...全文

复眠-专业睡眠数字干预与改善　884天前　中山

#入睡的必要条件# #失眠的时候如何快速入睡# 职场人入睡困难的行动指南|答应我们别随便躺床好吗 1)睡不着还躺床？ 根据失眠认知行为理论，如果没有困意，不要硬躺到床上培养困意。 硬躺床反而可能增加床与入睡焦虑之间的联系。 2）不躺床可以做点啥？ 如果无法入睡，最好躺床15分钟左右离开床 ...全文

华中科技大学　1028天前　

华中科技大学#四六级# #失眠的时候如何快速入睡# 【TED科普：我想要好好睡一觉！】相信很多人都有失眠的经历，白天很累，晚上亢奋，顶着浓浓的黑眼圈和昏沉沉的大脑开启新的一天，如此反复。人为什么会失眠，以及有哪些方法能帮助我们更好地入睡呢？希望小科分享的这个视频能帮你摆脱失眠的困扰 ...全文

馬賽兒Sire　1023天前　

吃得香、睡得好、拉得顺、心情棒！ 这才是健康的标准呀！ 无论是心肾不交、肝火旺、脾胃不和、血虚引起的失眠～ 要重视要重视！ 改善睡觉环境也是促进好眠的重要环节 心安定下来，才会有睡意 一个一个步骤步入好眠 不要觉得用在睡眠上的时间浪费 这都是对健康的投资呀！ #失眠# ...全文

文化下午茶　1024天前　

#疫情期间你在家怎么过的# 拯救你的失眠！《文化下午茶》嘉宾刘振飞-长春音乐人，原创手碟曲！送给夜里失眠的你！#失眠的时候如何快速入睡# 同心抗疫 吉林加油# @长春情报站 @文旅吉林 @吉林省文化和旅游厅 @吉林省博物院 @吉林省文化馆 # 如果音乐有形状# 文化下午茶的🎞︎微博视频

晓雨说事儿　991天前　连云港

#一个穴位缓解入睡难# #简单1招找到安眠穴# #失眠的时候如何快速入睡# 安眠穴的位置：用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上，睡不好的时候，睡前边数数边揉它。轻轻揉的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一 ...全文

粥粥脸圆圆　5天前　锦州

啊啊啊啊为什么睡不着 又饿又精神🍗🍗 早知道今天下午就不应该睡觉 #睡不着要怎么办啊# #失眠的时候如何快速入睡#

黑岩冰激凌　7天前　昆明

水土不服了#晚霞# #失眠的时候如何快速入睡# 昆明

腮腮事务所　7天前　临沂

咋办#失眠# #失眠的时候如何快速入睡#

ZhaoXlin-　12天前　承德

头要炸了 #失眠的时候如何快速入睡#

朴山田　13天前　合肥

失眠怎么办 怎么才能睡着呢 已经快五点了 好烦啊好烦啊好烦啊好烦啊 崩溃……#失眠# #失眠的时候如何快速入睡# #生活手记#

每天一个优化咸鱼的小技巧　13天前　

死脑，快睡！#失眠的时候如何快速入睡#

yaynyayny　21天前　青岛

啊啊啊啊又失眠了怎么吃了褪黑素还睡不着#失眠# #失眠怎么办# #失眠的时候如何快速入睡#

两点水儿夏天不吃冰　22天前　淮北

眼皮耷拉着，硬是睡不着，呜呜呜#失眠的时候如何快速入睡#

伴7Fn憇　24天前　泉州

#失眠的时候如何快速入睡# 很适合听小凯《醒着》 什么时候能把失眠彻底从地球上扇了。

小麦味宗雄　25天前　延安

咋都睡不着可咋整呀#失眠的时候如何快速入睡#