#失眠为什么建议把脚露外面#

梨视频　92天前　上海

【#失眠为什么建议把脚露外面# 】失眠的痛苦，经历过的人都懂：脑子里就像在放电影，越努力入睡，越没有睡意；翻来覆去，甚至到凌晨三点还没有睡着……在中医看来，经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面↓↓（@生命时报） 一个改善失眠的方法：睡觉把脚露在外面

庄时利和　90天前　广州

昨天的微博热搜是 #失眠为什么建议把脚露外面# ，今天的微博热搜是 #坚持穿袜子睡觉1个月身体的变化# 。 麻烦给个准信吧，睡觉到底能不能穿袜子啊？我现在都不敢睡觉了

黑马神骑士　92天前　三亚

#失眠为什么建议把脚露外面# 足底有丰富的神经末梢，温度过高会导致神经兴奋，从而影响入睡和睡眠质量。 而将脚部露在外面可以帮助足底神经末梢保持适宜的温度，从而减少神经兴奋，有助于神经系统的放松，促进更快的入睡和更深的睡眠。 狂龙神骑士的🎞︎微博视频

小儿外科裴医生　11天前　深圳

#中医建议入秋穿袜子睡觉# #失眠为什么建议把脚露外面# 我们好难啊 @生命时报

关芯的坏宝宝　91天前　许昌

#失眠为什么建议把脚露外面# 我觉得这个建议意义不大。夏季的时候，天气炎热夜里睡觉一般都不会盖脚，夜里睡觉露脚这是一种很自然的行为。而冬天，天气寒冷，睡觉的时候脚在外面岂不冻的难受更加难以入睡！失眠跟睡觉露脚，我觉得毫不相干。每个人有自己的睡眠习惯，我觉得按照自己的睡眠习惯入睡靠谱 ...全文

娱小婉　91天前　延安

#失眠为什么建议把脚露外面# 露出双脚睡觉可以从几个方面促进睡眠质量的提升。首先，深度睡眠时人体温度自然下降，过热会影响睡眠。露脚能帮助散热，优化睡眠。其次，脚部不受束缚，血液循环更加畅通，进一步促进睡眠。再者，脚被誉为“第二心脏”，其经络与全身脏腑相连，适当暴露有助于调节体内阴阳及 ...全文

头条新闻　117天前　北京

【#2类人不建议睡觉时把脚露外面# 】为什么大家睡觉都喜欢把脚伸在被子外呢？脚部被喻为人体的"第二心脏"，密布着丰富的穴位和神经经络网络。当体内温度升高时，把脚露在外面，可以散发热量，降低身体温度，更快进入梦乡，睡得更安稳舒适。神经科学家马修·沃克在其著作《为什么我们需要睡觉》中也提到： ...全文

小乐布　91天前　长春

#失眠为什么建议把脚露外面# 因为散味儿，有助于呼吸

山村大郎-1　91天前　重庆

#失眠为什么建议把脚露外面# 每天睡觉都是露在外面，只是昨晚有点发烧，浑身热乎乎的！

酸奶味的小甜心　91天前　北京

昨天晚上失眠了， 半夜听到外面下雨了， 看了一眼时间，三点零八分， 听着雨声还不小，担心豆豆害怕，就打开监控看看他，结果小家伙睡的还挺香， 我就放下手机准备睡觉，可是不知道为什么，就是睡不着了，翻来覆去，最后不知道过了多久，终于睡着了，感觉刚睡着没多久就被闹钟叫醒了，真困啊！ ...全文

皮肤美容李远宏教授　91天前　北京

#失眠为什么建议把脚露外面# 前两天的热搜还没褪色，怎么新的热搜就完全持相反的观点？🌸还好，我没听这个建议，不穿袜子，脚也不露在外面，每天睡得挺香，肚子也不凉。

融化的冰激凌3403　91天前　成都

为什么失眠联系把脚漏外面？我觉得可能是因为反正都失眠，索性找个小伙伴聊聊天，为了方便，床底下的小伙伴最合适#失眠为什么建议把脚露外面# #新星闪光计划# 融化的冰激凌3403的🎞︎微博视频

偷喝一杯冬瓜茶　92天前　上饶

#失眠为什么建议把脚露外面# 进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能会导致身体过热，从而影响睡眠质量。 把脚露在外面可以帮助身体散热，睡得更好。 此外，露出脚部还可以减轻脚部的束缚感，一使得血液循环更加顺畅， 对改善睡眠质量也非常重要。 有内火的人，晚上经常翻 ...全文

甜甜哒蜜糖小熊　91天前　成都

#新星闪光计划# #失眠为什么建议把脚露外面# 真的么？真的么？真的么？为什么冬天裹紧被子睡得特别香？夏天空调温度太低反而睡不深沉？为什么建议宝妈给小婴儿喂牛奶时不要给他穿特别暖和，避免孩纸边吃边睡。 人在暖烘烘的情况下入眠快，且容易进入深度睡眠，而如果感到丝丝凉意，则睡眠更浅，也 ...全文

西安消防　91天前　西安

西安消防 新的一天，带着满满的希望和能量出发！温馨提示：出门记得关闭未使用的电器，注意消防安全，让我们安全地追逐梦想。加油！早安 #失眠为什么建议把脚露外面#

苏世山成长价值投资　91天前　青岛

#失眠为什么建议把脚露外面# #当前市场给了银行股一个破产价# #你会喜欢主动的女生吗# 何谓耐心呢？ 1、耐心，就是你账户里有钱放着闲得难受，但你仍能够坚持啥也不做，等待的是那绝佳的扣动板机的机会； 2、耐心，就是你开仓之后，可能市场一时还“套”你百分之二三十，此时你仍然能够稳做钓鱼台，不 ...全文

焦虑抑郁失眠植物神经紊乱　83天前　北京

夜间睡眠质量差，患者可能会在白天感到疲劳、注意力不集中、记忆力下降或情绪波动。#失眠# 失眠#失眠为什么建议把脚露外面# #失眠怎么办# 焦虑抑郁失眠植物神经紊乱的🎞︎微博视频

东营区政务　86天前　东营

【#失眠为什么建议把脚露外面# ？】失眠的痛苦，经历过的人都懂：脑子里就像在放电影，越努力入睡，越没有睡意；翻来覆去，甚至到凌晨三点还没有睡着……在中医看来，经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面↓↓

用麻辣烫淹死小笼包　90天前　苏州

#失眠为什么建议把脚露外面# 不行，我怕有小鬼啃我脚趾头，更睡不着了 🙃🙃🙃

人民康养　90天前　北京

【吃得对，睡得香：合理饮食也可改善儿童睡眠？】不少儿童晚上睡不着，白天犯困影响学业，让家长操碎心。如何提升儿童睡眠质量？其实吃得对，才睡得香，来看如何通过调整饮食，提升孩子睡眠质量。 （健康中国）#失眠为什么建议把脚露外面# #睡眠# 吃得对，睡得香：如何通过合理饮食助儿童睡眠？

resign-CHH　90天前　广州

#失眠为什么建议把脚露外面# 为什么大家睡觉都喜欢把脚伸在被子外呢？脚部被喻为人体的"第二心脏"，密布着丰富的穴位和神经经络网络。当体内温度升高时，把脚露在外面，可以散发热量，降低身体温度，更快进入梦乡，睡得更安稳舒适。相反，睡觉时一直把脚放在被子里，就会阻... 来自 健识局 的讨论 ...全文