#大眼仔带你学心理#

大眼仔心理　61天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 在任何关系中， 都是需要边界感的。 伴侣之间的“情绪边界”， 也是个非常考验彼此成熟度的问题。 要放下“拯救者情结”， 做好课题分离， 将自己的问题和他人的问题分开。 他人能够提供支持， 但只有自己才能对自己真正负责。 拥有了这样的信念， 才能避免过度 ...全文

大眼仔心理　282天前　北京

#大眼仔带你学心理# #心理成长联盟# 高敏感人该如何高效休息和放松？ 高敏感人的感官和情绪都特别敏感，对外界刺激的感受力更强，常常感觉很累，有压力，陷入能量内耗或负面情绪中。所以，休息和放松对高敏感人特别重要。 高敏感人休息和放松最重要的原则就是要屏蔽过度的外界刺激，停止自己的负面思 ...全文

大眼仔心理　286天前　北京

#大眼仔带你学心理# #心理小测试# 心理测试：选位置，测测你的潜在性格 树上有21个小黄人，如果是你，你会选择待在哪里？ 花10秒钟选下，不需要考虑太久嗷～

大眼仔心理　3小时前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 如何阻止惊恐发作？ 阻止惊恐发作的唯一方法就是要让我们的大脑认可，焦虑本身并不是什么大问题。这意味着当感到焦虑时，我们必须主动面对而不是试图摆脱它。但说起来容易做起来难，所以我先仔细介绍避免惊恐发作的三个步骤。 第一步：注意你的惊恐发作触发条件 ...全文

大眼仔心理　1天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 不要在情绪低落时封闭自己的内心。 我在咨询过程中发现，来访者在流泪或哭泣后总是会说“对不起”。我觉得很奇怪，为什么你要为自己表现出悲伤而道歉呢？（当然，我知道为什么......因为在公共场合表露悲伤是不被社会接受的，除非在葬礼上你可以稍稍哭一下。从儿 ...全文

大眼仔心理　2天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# #冥想让大脑年轻7岁# 为什么专注于呼吸的冥想可以降低焦虑感，提高专注力？ 冥想存在于世界上几乎所有主要宗教的禅修练习，主要的作用，是让人有稳定清晰的头脑、情感平衡、关心他人的意识、甚至是爱和同情。冥想同时也是对一种更平静、更灵活的存在方式的熟悉过 ...全文

大眼仔心理　3天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 愤怒有时候可以改天解决。 有时候让你愤怒的事情是需要被合理解决的问题：如果你的伴侣经常说些讽刺、伤人的话，这是一个需要解决的问题。如果你的上司经常贬低你或过度批评你，这也是一个需要得到某种程度的解决的问题。 但当你没有处在愤怒中时，你能有效解决 ...全文

大眼仔心理　5天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# #舒服的关系离不开二八定律# ①八分宽容，两分自省。懂得包容他人，关系方能长远。 ②话说八分，留下两分。给彼此留下表达想法和观点的余地。 ③八分尊重，两分建议。不以自己的标准去衡量别人。 ④八分倾听，两分倾诉。懂得用心倾听朋友的心声。 ...全文

大眼仔心理　6天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# #分手以后真的会成长吗# 分手后，如何让心碎成为成长的契机？ 不可否认，分手的感觉就像失去了最重要的东西。但你有没有想过，当我们结束一段感情时，我们到底失去了什么？除了那个人、那段情，还有那些共同的习惯和对未来的美好幻想，我们似乎还失去了在那段关 ...全文

大眼仔心理　7天前　北京

#心理成长联盟# #你的幸福度高吗# #大眼仔带你学心理# 过度关注自己的幸福程度不仅不能提升幸福感，反而可能降低生活满意度，影响心理健康。 美国心理学会在《情绪》杂志上最新发布的一项研究揭示了一个出人意料的发现：过度关注自己的幸福程度不仅不能提升幸福感，反而可能降低生活满意度，影响心理 ...全文

大眼仔心理　8天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 语言在自我塑造的过程中扮演着不可或缺的角色。 具体来说，内心独白本质上是人类大脑处理和操纵周围世界的方式，帮助个体形成自己的个性、决策和经历，这种言语和思想的流动，在我们很小的时候就开始在我们的大脑中不断穿梭，并受到家庭和社会的影响。 “大脑通 ...全文

大眼仔心理　9天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# #松弛感# 告诉你一个秘密，只要你彻底放松，全面放下，静下来，慢下来，你将会唤醒宇宙能量，助力自己心想事成。 从高维来看，一个静不下来，慢不下来的人，他是没有力量的，因为内心无法安静下来，就会导致它的情绪焦虑不安，做事情无法专注，睡眠质量差，以至于 ...全文

大眼仔心理　10天前　北京

#心理成长联盟# #大眼仔带你学心理# 我们都知道沉浸在一本好书中的感觉。有时，这些人物和情感看起来就像我们日常生活中出现的人物和情感一样真实。但是当我们深入阅读这些文字时，我们的大脑发生了什么呢?它与我们在现实生活中发生的事情有什么不同吗？还是说，它真的如此不同吗? 由卡内基梅隆大学 ...全文