#大基数减肥#

小九Cindy_　71天前　上海

年前大基数瘦30斤方法总结！！ 1蛋白质多吃! !防止皮肤松弛,去皮鸡肉,牛肉，猪肉，鱼，虾，鸡蛋，豆腐，都可以！ (60公斤女生,至少一天大概2个鸡蛋+2拳瘦肉） 2.多喝水！！女生一天至少2L打底! !水参与脂肪代谢,多喝水有助分解脂肪,并且蛋白质吃得多，水更要多，把蛋白质分解废物排掉！(大概一天至 ...全文

66的轻食日记　28天前　武汉

“9个月的时间 给千万网友带来减肥的动力逆袭爆改励志故事”#减肥# #大基数减肥# #减肥瘦身# 66的轻食日记的🎞︎微博视频

芦荟的日记本　341天前　

#女大学生3个月暴减60斤# #减肥# #大基数减肥# 一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈 芦荟的日记本的🎞︎微博视频

明星营养师修贤　343天前　长沙

贾玲新电影都看了吗？这条大基数减减指南请看！#电影热辣滚烫# #大基数减肥# #贾玲# 明星营养师修贤的🎞︎微博视频

Charles刘佳　366天前　北京

大体重基数的人刚开始减肥什么最重要？#减肥# #减脂# #减重# #大基数减肥# #健康减肥# Charles刘佳的🎞︎微博视频

静姐姐吃的学问　691天前　上海

不用节食、超级好用的哈佛减肥法。它的核心理念是，人随着年龄增大，岁月折磨，7大激素分泌会逐渐紊乱，堵住了，人就容易胖起来，还伴有水肿等不舒服的状况。这种激素分泌紊乱，在还不严重的情况下，三天用饮食调整1个激素，一共21天，可以很好的疏通，人自然而然就容易瘦下来，且精神、皮肤都会变好。 ...全文

小童姐姐减脂餐　567天前　

已瘦20斤｜碳循环一周食谱合集！ 赶紧马住#快速减肥# #大基数减肥# #不可辜负的美食# #减脂餐#

神童奶油　838天前　成都

126瘦到96斤|一天饮食记录📝分享 📝初始体重: 126.7斤 📝目前体重: 95.4斤 ⬇️31.3斤 液断一天掉了1.2斤！！腰细了一圈！大餐后液断真的太🐂了！！液断不是把所有液体都给断了而是只吃液体或者液体加工的食物，只适用于大餐后急救…. 液断可以吃: 牛奶 酸奶 煮鸡蛋 鸡蛋羹 美式 拿铁冰淇淋 ...全文

励娜-Lina　933天前　北京

疯狂暴汗🔥无跑跳甩全身赘肉！大基数减肥的姐妹一起冲~ #夏日视界# #减肥# #全身燃脂训练# #大基数减肥# #超有效大基数减肥# 励娜-Lina的🎞︎微博视频

谭小军医生　1079天前　

大基数减脂五要点减肥#减肥# #健康减脂# #减脂 # #减肥常识# #大基数减肥# 谭小军医生的🎞︎微博视频

叶的冒险　1009天前　

【微博走瘦】隔离居家，减脂练它|大体重高效减肥|走走而已1-6强化合集 JY2455@微博运动 健身 #减肥# #大体重减肥# #大基数减肥# 减肥 新西兰 叶的冒险的🎞︎微博视频

杨杨带你瘦　1天前　贵阳

三个多月，大基数稳步掉秤24斤 你这是准备过年聚会吓吓大家吗 #科学减脂# #大基数减肥# #减脂餐#

H薄荷巧克力　2天前　成都

产后瘦身#减肥奶片# #大基数减肥# 明白了太多道理，反而失去了这个年纪该有的快乐

中医减肥袁丽莎　4天前　北京

大肚子？多半是脾虚有湿，一碗汤，健脾利湿，不到3个月脱胎换骨！ 生活中，很多人体重暴涨时，肉肉全都堆积在了肚子上，节食、运动等方法都用过，效果甚微。其实，这可能是你身体湿气重、脾胃功能失调的表现。 中医认为：脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身。若脾胃功能减弱，这些东西 ...全文

隔壁你桃　4天前　成都

孩子知道自己量体重了 #大基数减肥#

路凡远程减脂　5天前　

对于基线体重较大的，说个减肥的难点： ①减肥6个月左右，会进入平台期。 ②减肥6个月左右，体重还是处于肥胖或超重的状态。 ③也就是会拖着超标的体重进入平台期。 ④这个漫长的时期就是一大难点：付出了比以前还大的努力，但是收获很小。 ⑤摆正心态，尊重事实；不管是前6个月还是平台期，提高自己的 ...全文

66的轻食日记　7天前　上海

早上8点吃的，下午2点多才吃。在外面就是这点不好，吃饭时间很难准时，我发现已经2点的时候立刻找了家便利店准备吃饭，结果吃完已经快三点了。还有关东煮和茶鸡蛋没上镜，今天吃多了。定时定点吃饭特别重要，今天就是感觉到饿了点了两个赛百味，结果现在还是撑的#生活手记# #减肥日记# #大基数减肥 ...全文

温柔的甜甜哟　8天前　南宁

关关难过关关过，总会过去的！这句话支撑了我很久，支撑了我过了人生的一关又一关，难吗？难！可是总会过去的，虽然我也会不知道以什么样的形式过去，但是总会过去的！就这样一路走来，与其说是鼓励，不如说是安慰，安慰自己困难至暗时刻总会过去！#大基数减肥#

周杰伦ZAYN我爱豆　9天前　北京

今日份运动就是坚持#大基数减肥# #减肥日记# #健身房打卡#

杨杨带你瘦　10天前　贵阳

开始悄悄的巡群工作 #易瘦体质# #科学减肥指导# #大基数减肥#