#夜读#

参考消息　16小时前　北京

#夜读# 【#六个好习惯让晚上睡得更香# 】阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道称，根据世界卫生组织的数据，全球约40%的人口睡眠质量不佳。睡眠是身体平衡的关键因素，睡眠不足不仅会干扰休息，还会使身体状态不稳定，并为多种疾病打开大门。通过科学的策略，可以重新获得维持身心健康所需的恢复性休 ...全文

传媒茶话会　14天前　北京

#晚安# 【#夜读# ：#努力把日子过得有滋有味# 】一生所求，是和喜欢的人一起度过三餐四季，慢品人间烟火色，闲观人间岁月长。把对生活的热情和对彼此的用心融入家中，把日子过得红红火火、有滋有味。共勉！晚安

天眼觑红尘　7天前　合肥

每日夜读时间。 #夜读#

今天失灵了吗　136天前　常州

回头草 20 目录🔗 . #夜读#

云端原创　127天前　杭州

《怪梦笔记 072：高帽村》 如果说挤奶村深处的景象让人触目心惊，那么接着来到高帽村，我砰砰乱跳的心脏才得以稍稍平静。 高帽村里的人看起来比较拘谨，因为戴着高帽，他们走起路来小心而缓慢，就怕一不小心高帽掉下来，端着的样子显得古板、僵硬，然而，这或许也并非坏事，至少说明，他们的情绪比较 ...全文

南昌铁路　16天前　南昌

#南铁微生活# 【#夜读# | #世界上最不该敷衍的人就是自己# 】生活从不是一场预设好路线的旅程。或许，你根本不需要参考他人的“范本”。因为，人生没有标准，你自己就是无可替代的道理。@央视新闻 “世界上最不该敷衍的人，就是你自己”

南京大学出版社　33天前　南京

#夜读# 成为一个历史学家是一个过程，其中不仅需要获取大量的信息，而且必须吸取一整套具体的民风、习俗和道德。在很大程度上，这个由亚文化提供的“第二特征”与其说是在新历史学家处理文献时提供一套程序规则来告诉他如何区分真正的、虚假的以及异常的答案，不如说限制了他对过去可能会提出的问题以及 ...全文

中医吴玭　123天前　苏州

睡前读书，有助于睡眠。 不知道有多少人失眠，入睡困难， 睡不着就玩手机，玩手机更兴奋，兴奋就更睡不着，然后恶性循环。 曾经，我多次推荐睡前读书取代玩手机， 这样可以有助睡眠。 今天遇到了一个实践者， 以往也是躺着玩手机，十二点以后才能睡觉， 为了早睡，特意去买了纸质书， 每天睡前把手机扔 ...全文

邓氏菓菓　111天前　成都

#夜读# ，也是一场自我的修行。在文字的陪伴下，我们反思自己的生活，寻找内心的宁静与力量。让那些美好的文字，如繁星般点缀我们的心灵天空，照亮我们前行的道路。在这个夜晚，让我们沉浸在夜读的世界里，享受这份独特的宁静与美好。

X甲骨文先生X　138天前　咸阳

#周末时光# #夜读# 任人唯事，德行为重； 交友识人，心性为先。 #鹖冠子# #书摘#

高新服务　59天前　成都

#新妹儿分享# 【#夜读# ｜一个家最好的模样莫过如此】一个家最好的模样莫过于：对外有态度、对内有温度、回首有归途。（新华社） 一个家最好的模样莫过如此

河南科技大学　64天前　洛阳

#夜读# 【#人民日报夜读# ：这个冬天，#努力让自己成为温暖的人# 】温暖，是一个人的顶级魅力；先温暖自己，才能照亮他人；向阳而生，成为一个温暖的人你期盼的一切，都正在向你奔赴而来

河北科技大学　77天前　石家庄

#夜读# 【#人民日报夜读# ：#懂得欣赏是一种了不起的才华# 】①能够欣赏自己，是一种智慧：自信自强，主动发挥自己的优势。②懂得欣赏别人，是一种能力：善于发现别人的闪光点，更能感受到生活中的美好。③多一份欣赏，就多一份美好：欣赏本身，就是一种力量。共勉↓↓ 【夜读】懂得欣赏，是一种了不起的才华

山东环境　85天前　济南

【晚安 #夜读# ：#心动时就按下行动的开始键# 】很多时候，影响一件事能不能做成的，不仅仅是自己的能力够不够，还在于有没有将心动化为行动的自信和执行力。把“以后再说”变成“现在就做”，我们才有机会逐渐靠近目标。共勉↓↓ 【夜读】心动一万次，不如行动一次

河北长城网　111天前　沧州

【#夜读# ：家有多温暖人就有多幸福】①家有朝气：一个家庭最好的状态，莫过于充满积极进取的朝气；②家有书香气：一家人都爱阅读，就是无形中在为自己的家庭积累源源不断的智慧和力量；③家有和气：幸福的家庭，都有着守住和气的智慧。愿每个家庭都富有朝气、弥漫书香，家和万事兴。 ...全文

纳兰容若爱青格儿　14小时前　成都

【#夜读# ：#年底写给这一年最感谢的人# 】①致父母：谢谢你们为我遮风挡雨；②致爱人：谢谢你陪我走过春夏秋冬；③致朋友：谢谢你们一路相伴；④致英雄：谢谢你们默默守护；⑤致自己：谢谢这一年的坚持和努力…共勉！

宁夏新闻网　14小时前　银川

#夜读# 正如山有顶峰，湖有彼岸，在人生的旅途中，一切事物都在不断回转。当我们遭遇困境，感到余味苦涩时，请坚信，一切终将回甘，美好将在前方等待我们。#晚安# 心语

大象新闻　14小时前　郑州

【#夜读# ：#年底写给这一年最感谢的人# 】①致父母：谢谢你们为我遮风挡雨；②致爱人：谢谢你陪我走过春夏秋冬；③致朋友：谢谢你们一路相伴；④致英雄：谢谢你们默默守护；⑤致自己：谢谢这一年的坚持和努力…共勉！ 【夜读】年底了，写给这一年我最感谢的人

平顶山网信　19小时前　平顶山

#夜读# 【#让人瞬间快乐的8件小事# 】一顿早餐、一首歌曲、一本好书、一阵独处、一场日落、一束鲜花、一刻小憩、一次畅谈…这些小事看似平常，却能在不经意间点亮生活。愿你也能发现这些简单的幸福，让快乐常与你相伴！ #郑州出现大暴雪# 【夜读】让人瞬间快乐起来的8件小事，推荐你试试！

七之茶集　15小时前　红河哈尼族彝族自治州

晚安💤💤💤！！❤#夜读# 【#年底写给这一年最感谢的人# 】这一年，谢谢你的坚持和努力，继续勇敢出发#好好睡觉.好好吃饭.好好运动#

牧鱼出海　15小时前　长春

如果你无法在地板上静坐的话，你可以采安怡式（mitrasana）坐在硬椅边缘，双脚着地，一定要保持脊椎垂直。培养这样的习惯，使它成为你随时随处的自然姿态，你将会发现心理层面的转化，如：觉知力、专注力、不带骄恣的自信以及生命中的效能都会因而增强。 ——《夜行的鸟》by（印）韦达 #瑜伽# #夜读# ...全文

深圳图书馆　15小时前　深圳

#夜读# 【#年底写给这一年最感谢的人# 】深圳图书馆

纳兰容若爱青格儿　1天前　成都

【#夜读# ：回家的路，就是最美的风景】#还有三天就过年了# ，或许你正在回家的火车上，或许你正准备着回家的年货，期盼着回家的那天……这一年的奔波，只为了这一刻的团圆。只要到家，一切包袱都可以卸下，在家中做回自己，感受温暖，尽享天伦之乐。

橙子汽水lili　1天前　茂名

#夜读# 精神食粮也很重要📖