#夏日变美大作战#

整形医生吴卓宇　259天前　北京

医美 【毛孔粗大还是毛孔坑？到底怎么区别？又该如何治疗？】 毛孔粗大可分为出油型、衰老型和炎症型，治疗方法包括控油、刺激胶原重生和改善炎症等。 毛孔坑本质上大多是冰锥坑，也可以是浅厢车型痘坑，从外观上看毛孔坑开口边缘不规则，有瘢痕样的改变。毛孔坑治疗需要同时破坏坑壁，恢复难 ...全文

小野由里奈　895天前　郑州

我#外溢的小肚腩有救了# 啊啊啊！这个姐的28天瘦肚子挑战前后对比太惊人了！！超好坚持的瘦腰腹新手训练非它莫属！ 下腹部减11cm、腰围减6cm的效果我先跟为敬！咱们经常久坐的人尤其腹部力量容易缺失，脂肪又堆积较多！增加这种针对性的腹部训练能让我们减脂塑形事业事半功倍！ 之前这姐的14天瘦肚子挑 ...全文

自律打卡孙叨叨　907天前　深圳

最近才发现这个宝藏小姐姐！必须疯狂安利给你们！她的训练特点就是时间短，整体氛围轻松，加上效果好！今天这个训练属于有氧和紧致肚子结合，里面还有毽子操的类似动作！除了瘦全身，肚腩也是咔咔掉！这么简单好坚持的训练#小肚腩可算是意满离了# ！！！ 做的过程腹部收紧保持呼吸哦！ ...全文

生活实用Tips　890天前　厦门

#原来甩掉大腿赘肉这么简单# 大腿内外侧有顽固赘肉的饱饱别放过这个瘦腿操！！ 咱做的时候尽量把动作放慢！腿部塑形的关键就是深层肌肉，速度放慢让大腿去抵抗地心引力，会发现从内到外的紧绷感超级强烈！评论反馈主要作用于大腿内侧和外侧，打卡两周后变化非常明显，而前后侧则没什么变化，大家可以 ...全文

体态大师　957天前　北京

#夏日变美大作战# 本视频分为两部分，第一部分，是活体示范【体态问题形成的连锁反应】，第二部分，是一个极其简单又好用的：圆肩、肩内扣、肩膀不适的改善动作。 #过度挺胸比驼背更糟糕# 肋骨突出、假性鸡胸、骨盆前倾、颈椎反弓、肩膀内扣，除了久坐、低头。还有相当一部分原因，源于过度挺胸的“不 ...全文

Jay潘潘　957天前　海口

5分钟开肩美背跟练｜背薄了！挺拔了✅少女背 总是感觉-肩颈酸痛？拍照不显脖子！？ 扣肩…驼背…毫无气质！ 虎背熊腰🐻显得人特别壮， 你可能不是胖！而是肩颈体态的问题！ 今天带大家做一组运动， 可以很好改善：肩颈背部体态问题 ✅点赞，收藏、坚持来打卡哦！ #夏日变美大作战# ...全文

偶不偶买噶　956天前　成都

今天只练上臀！提高臀线第三集，纯跟练来啦！vlog149-2 #夏日变美大作战# #时尚运动新风尚# 动作讲解传送门：🔗 注意：生理期不可以练哦。 偶不偶买噶的🎞︎微博视频 成都

TheLancet-Vivian　931天前　石家庄

狂吃狂喝一段时间后肚子圆滚滚的姐妹！来试这个新手友好的15分钟马甲线训练！每天一遍！#小肚子不扁下去都难了# ！ 超多姐妹在打卡之后整个人生活状态都大变样！坚持两周腰围kuakua往下掉！腰腹赘肉快速失联！苹果腰变沙漏腰不是梦！ 特别对我们女生来说，腹部肌肉增加、脂肪减少才能有更好的线条！ 不 ...全文

罩袍妈妈pineapple　955天前　广州

集美们，来了… 这一期是4个不同的硬拉🍑分享。 1.罗马尼亚硬拉🍑 2.相扑硬拉🍑 3.宽距硬拉🍑 4.屈腿硬拉🍑 你更喜欢哪一个，或者把它们都放进训练计划试试吧。 #健身# 健身#时尚运动新风尚# #夏日变美大作战# 罩袍妈妈pineapple的🎞︎微博视频

Lara殿　955天前　

非常珍贵的后台记录…之所以对我来说很珍贵，是因为我老公为了从这个角度拍它，被人赶了3次 #比基尼审美# #夏日变美大作战# BGM🎵-谭维维《但求疼》Lara殿的🎞︎微博视频

泡椒味桃子　956天前　广州

练完背真的挺拔了！强烈安利每一个美女都去练它！#夏日变美大作战# #夏日视界# #富贵包# 泡椒味桃子的🎞︎微博视频

miss朱zhu　954天前　营口

站立瘦腰马甲线✅亲测有效减腰部赘肉🔥 不会脖子痛的全程站立腹肌马甲线训练，解决下腹突出，消灭肚腩赘肉！亲测瘦腰腹效果非常明显👍建议每次循环4-6遍，搭配健康饮食，轻松get小蛮腰！ #时尚运动新风尚# #夏日变美大作战# miss朱zhu的🎞︎微博视频

邦尼嘟小卖部　948天前　郑州

妈呀 原来我每次运动完的拉伸压腿姿势也是错的！ 这样拉伸甚至会导致膝超伸，对我们的老膝盖来说真真太不友好了！ 来看看这三个膝盖友好又简单有效的拉伸动作 咱再也不怕伤膝盖了 cr：骨科田主任 #夏日变美大作战# #运动晚课堂# Bonnie自律日常的🎞︎微博视频

27World　953天前　

#27world[超话]# #夏日变美大作战# #时尚运动新风尚# 【8个上臀孤立单腿动作】还在纠结上臀怎么练吗？快快把这8个单腿动作加入到你的训练动作库里。 — 1 四足俯卧后抬腿 2 站姿弹力带后抬腿 3 弹力带驴踢腿 4 加长版侧卧侧抬腿 5 弹力带侧卧侧抬腿 6 侧卧侧顶胯 7 弹力带四足俯卧髋伸展 8 单腿俯卧后抬 ...全文

HeleneWuuuu　68天前　南通

煮什么都行，哈哈，简单。小青龙选择了黄色的和奶油色的。大热天不折腾，煮了蘸酱油芥末。#夏日变美大作战# ,#馋嘴美食安利# ,#一日三餐plog#

吃瓜群众的vip票　74天前　北京

#审美科普# #夏日变美大作战# 《赵丽颖》咱们的丽颖是如何重现“少女”感的呢？ 吃瓜群众的vip票的🎞︎微博视频

减肥常识　190天前　北京

#夏日变美大作战# 12分钟站立无器械核心力量腹部训练，难易程度：初级，比较适合刚开始锻炼的朋友，不过完整做一套下来也很有效果，坚持一段时间后可以再提高难度。 减肥常识的🎞︎微博视频

Lucky高小曦　201天前　深圳

特别的欣赏的 女性既是内心可爱 萌萌的公主 也能是智慧知性高雅 娓娓道来 光芒多多的人生 小可爱 小姐姐 小哥哥们 可以幸福好像花儿一样 成熟的心智 经济独立 值得的爱情 是智者 也能入心仪的爱河🌴🍃#拍出唯美照片# #当代艺术# #夏日变美大作战# 绿洲 ...全文

蓝乐意spe　245天前　锦州

#夏日变美大作战# #美妆V赏# 前辈，从现在开始，请多多指教🔗

直腿整形李奇军　247天前　成都

“北京宝妈全身大改造，现在是身材修长大女神啦~” 直腿成形术-XO型腿矫正两年半反馈，现实里看气质很好很美，身材好之后真是披个麻袋都好看了。 #直腿术# #夏日变美大作战# #北京吸脂# 直腿整形李奇军的🎞︎微博视频

广州闫爱跃　367天前　成都

你是不是第一次见到这么大的假体？ #夏日变美大作战 # 快手新知播 成都魏家宾-的🎞︎微博视频

你这人怎么个意思　419天前　锦州

健身韩国女生的耐力真的很棒，而且我的腿真的很酸，效果真的很惊人 [健身打卡]day43#夏日变美大作战# #瘦腿# #娜中年和这危机的🎞︎微博视频# #夏日视野# 🔗