#夏日变美大作战#

PP_泳霖Winglam　820天前　

出发前最后一练，师父带师娘和我一起练肩🥰❤️嘻嘻嘻#运动员闪耀计划# #时尚运动新风尚# #夏日变美大作战# 健身 香港·香港唯港荟酒店（HOTELICON） PP_泳霖Winglam的🎞︎微博视频

小野由里奈　845天前　郑州

我#外溢的小肚腩有救了# 啊啊啊！这个姐的28天瘦肚子挑战前后对比太惊人了！！超好坚持的瘦腰腹新手训练非它莫属！ 下腹部减11cm、腰围减6cm的效果我先跟为敬！咱们经常久坐的人尤其腹部力量容易缺失，脂肪又堆积较多！增加这种针对性的腹部训练能让我们减脂塑形事业事半功倍！ 之前这姐的14天瘦肚子挑 ...全文

自律打卡孙叨叨　857天前　深圳

最近才发现这个宝藏小姐姐！必须疯狂安利给你们！她的训练特点就是时间短，整体氛围轻松，加上效果好！今天这个训练属于有氧和紧致肚子结合，里面还有毽子操的类似动作！除了瘦全身，肚腩也是咔咔掉！这么简单好坚持的训练#小肚腩可算是意满离了# ！！！ 做的过程腹部收紧保持呼吸哦！ ...全文

生活实用Tips　866天前　厦门

#这是瘦腿操的天花板吧# 嚷着要瘦腿的姐子搞快点锁死这期训练! 可以看到Choi姐在录跟练时双腿的围度不算小 右边封面是她在ins上的近况，大腿内外两侧的赘肉都掉了超级多！！频率可以考虑一周排个3-4次左右，着急见效就搭配有氧以及控饮食~ 还有一点值得提！在不想要肌肉腿的情况下咱尽量避免踩 ...全文

帅soserious　922天前　

【改善体态】10分钟快速唤醒臀部(男女通用) 我豁出去了！ 感谢 @臀王Bret 以及 @27World 姐参与这期视频的制作！ 大家还想看哪些关于臀部训练的知识！不要忘了留言给我哦！ #夏日变美大作战# #时尚运动新风尚# 帅soserious的🎞︎微博视频

体态大师　907天前　北京

#夏日变美大作战# 本视频分为两部分，第一部分，是活体示范【体态问题形成的连锁反应】，第二部分，是一个极其简单又好用的：圆肩、肩内扣、肩膀不适的改善动作。 #过度挺胸比驼背更糟糕# 肋骨突出、假性鸡胸、骨盆前倾、颈椎反弓、肩膀内扣，除了久坐、低头。还有相当一部分原因，源于过度挺胸的“不 ...全文

Jay潘潘　908天前　海口

5分钟开肩美背跟练｜背薄了！挺拔了✅少女背 总是感觉-肩颈酸痛？拍照不显脖子！？ 扣肩…驼背…毫无气质！ 虎背熊腰🐻显得人特别壮， 你可能不是胖！而是肩颈体态的问题！ 今天带大家做一组运动， 可以很好改善：肩颈背部体态问题 ✅点赞，收藏、坚持来打卡哦！ #夏日变美大作战# ...全文

偶不偶买噶　923天前　成都

当姐姐告诉我她上班臀都坐塌了vlog147 #夏日变美大作战# #运动晚课堂# omg的健身干货 工具：有靠背的椅子 训练场地：家、宿舍、办公室 下期视频讲提高臀线，想看的记得点赞加关注哦！ 成都 偶不偶买噶的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　913天前　广州

大腿前凸消失术🔥周减3厘米❗️根除顽固粗腿 大腿前侧凸出真的很显矮显胖😭 今天给大家带来9个动作，削平大腿前侧赘肉，简直是大腿前凸消失术🔥 快快喊你那位想要瘦腿的小伙伴一起来打卡💪 - 👉有效消除大腿前侧赘肉，假胯宽，脂肪腿，大象腿，大腿前凸 👉改善不良腿型，练出修长美腿，瘦 ...全文

韩小四AprilHan　922天前　北京

我每天5:00起床运动，却胖了20斤？！ 很多小仙女跟我反应，明明坚持早起运动，体重却不减反增今天这个视频小四就从饮食、运动强度、日常作息等方面入手，带你寻找原因；同时也有给到大家让运动瘦身效果最大化的好方法 瘦身健身是一个过程，是需要时间的～不光是运动方式的调整，大家心态上也 ...全文

陈暖央　932天前　杭州

你凭什么不努力却什么都想要#夏日变美大作战# 陈暖央的🎞︎微博视频

刘逗逗不怎么逗　939天前　上海

爱你 原创健身燃脂舞 王心凌一开口炸出了全网老粉 甜心教主一开口 DNA就动了 看心凌的初舞台竟然有种莫名的感动 一起做夏日甜妹！ #刘逗逗健身舞# #爱你健身燃脂舞# #王心凌# 刘逗逗不怎么逗的🎞︎微博视频 #夏日变美大作战# 上海

Lara殿　917天前　

来啦！官方的高清视频它来了！#夏日变美大作战# 西班牙总部效率就是高啊，这在澳洲不得等上好几周😂 讲讲这场的故事吧：没什么借口，一上台就失误🤦🏻♀️ 个人展示只做了不到一半。 比赛顺序突然变了，我还在后面做头发直接被拉上台了，连充血都没做。 这也就算了，关键我居然第一个上 ...全文

C戈体态矫正　933天前　苏州

瘦斜方肌，最重要的是改变肩胛骨的回旋角度，改变结构然后改变功能 最喜欢的一个动作，再次详细讲解推荐给你们 #运动晚课堂# #夏日变美大作战# 私人教练C戈的🎞︎微博视频

HeleneWuuuu　19天前　南通

煮什么都行，哈哈，简单。小青龙选择了黄色的和奶油色的。大热天不折腾，煮了蘸酱油芥末。#夏日变美大作战# ,#馋嘴美食安利# ,#一日三餐plog#

吃瓜群众的vip票　25天前　北京

#审美科普# #夏日变美大作战# 《赵丽颖》咱们的丽颖是如何重现“少女”感的呢？ 吃瓜群众的vip票的🎞︎微博视频

减肥常识　141天前　北京

#夏日变美大作战# 12分钟站立无器械核心力量腹部训练，难易程度：初级，比较适合刚开始锻炼的朋友，不过完整做一套下来也很有效果，坚持一段时间后可以再提高难度。 减肥常识的🎞︎微博视频

Lucky高小曦　152天前　深圳

特别的欣赏的 女性既是内心可爱 萌萌的公主 也能是智慧知性高雅 娓娓道来 光芒多多的人生 小可爱 小姐姐 小哥哥们 可以幸福好像花儿一样 成熟的心智 经济独立 值得的爱情 是智者 也能入心仪的爱河🌴🍃#拍出唯美照片# #当代艺术# #夏日变美大作战# 绿洲 ...全文

蓝乐意spe　196天前　锦州

#夏日变美大作战# #美妆V赏# 前辈，从现在开始，请多多指教🔗

直腿整形李奇军　197天前　成都

“北京宝妈全身大改造，现在是身材修长大女神啦~” 直腿成形术-XO型腿矫正两年半反馈，现实里看气质很好很美，身材好之后真是披个麻袋都好看了。 #直腿术# #夏日变美大作战# #北京吸脂# 直腿整形李奇军的🎞︎微博视频

整形医生吴卓宇　209天前　北京

医美 【毛孔粗大还是毛孔坑？到底怎么区别？又该如何治疗？】 毛孔粗大可分为出油型、衰老型和炎症型，治疗方法包括控油、刺激胶原重生和改善炎症等。 毛孔坑本质上大多是冰锥坑，也可以是浅厢车型痘坑，从外观上看毛孔坑开口边缘不规则，有瘢痕样的改变。毛孔坑治疗需要同时破坏坑壁，恢复难 ...全文

广州闫爱跃　318天前　成都

你是不是第一次见到这么大的假体？ #夏日变美大作战 # 快手新知播 成都魏家宾-的🎞︎微博视频

你这人怎么个意思　369天前　锦州

健身韩国女生的耐力真的很棒，而且我的腿真的很酸，效果真的很惊人 [健身打卡]day43#夏日变美大作战# #瘦腿# #娜中年和这危机的🎞︎微博视频# #夏日视野# 🔗