#壶铃挑战#

陪你keep到底　131天前　北京

持续挥舞壶铃，体重从122减至98，只需家中一只柔韧壶铃，全身锻炼无须奔跑跳跃，避免打扰邻居。为初学者设计的30天训练蓝图在此，现在就开始#壶铃挑战 # 家庭健身 #塑造理想体型 # 壶铃摆动技巧#壶铃健身秘诀 # 设计# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

每日必看hot　152天前　北京

对于初学者，推荐选用轻质壶铃，晨起空腹做有氧运动效果极佳。初期，只需一个壶铃摆动动作，就能锻炼全身肌肉，关键在于保持正确的姿态。详细的指导已提供，姑娘们，一起动起来吧！#壶铃挑战 # 家中健身 #全身锻炼 # 运动# 每日必看hot的🎞︎微博视频

陪你keep到底　148天前　北京

不想在家蹦蹦跳跳的姐妹们，试试壶铃摆动，遵循这套训练，夏日来临前遇见更棒的自己！#壶铃挑战# #居家健身# #紧实臀部# #居家# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

硬核挑战　145天前　北京

不想剧烈运动的女性，试试壶铃摆动，坚持此计划，夏日将至，迎接更出色的自我！#壶铃挑战# #居家健身新选择# #塑形不伤膝# #曲线魅力# #健康身材养成记# #健康# 硬核挑战的🎞︎微博视频

菠萝格斗　1742天前　

现阶段出门训练不理智，训练想要互动就在网上互相督促互动吧。 你们的朋友圈有这类挑战吗？反正我看到好多，最基础的就是俯卧撑了，一个赞做一个。、@一直叫春生 可还行，给自己设定一个赞5个壶铃抓举，结果做了200多个，看看他做完感觉如何。 希望大家适度挑战自己，锻炼身体提高免疫力。 #壶铃# ...全文

杖竹轻　117天前　咸阳

#今日话痨小张# #壶铃挑战# 今天是取悦自己的一天

每日必看hot　120天前　北京

壶铃摆动，你的动作正确吗？#壶铃挑战# 家庭健身必备 #家庭健身# 每日必看hot的🎞︎微博视频

运动时刻　129天前　北京

清晨提早醒来，花半刻钟投入壶铃摆动练习，这项运动既直观又高效，它巧妙地锻炼腰部、腹部、臀部、腿部以及手臂和背部，对初学者尤其适宜。#壶铃挑战# 家庭健身#全身锻炼 # 运动# 瑜伽酱紫做的🎞︎微博视频

杖竹轻　130天前　咸阳

#壶铃挑战# 新玩具上手第一天 给我热蒙了🥵

火柴人bar　139天前　北京

毋庸置疑，空腹操练壶铃！无需多余动作，无需奔跑跳跃，确保邻里安宁，全身锻炼一举达成。新手的30日训练蓝图已备好，现在就启程！#壶铃挑战# #家中健身# #曲线塑造# #锻炼# 火柴人bar的🎞︎微博视频

陪你keep到底　146天前　北京

挑战每日：一壶铃，三式训练，隔日百次，告别腹部赘肉，塑造紧致臀部，全身瘦身，美好身形从现在开始！#壶铃挑战# #减肚子# #全身塑形# #完美曲线锻炼# #瘦身# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

冠军之路同行者　152天前　北京

不想跳跃运动？试试居家壶铃摇摆，对重量级朋友特别合适，保护膝盖与腰部，动作要点和一个月训练蓝图已备好，期待你在夏日展现新面貌！#壶铃挑战# #紧实臀部# #壶铃健身法# #运动# 独钓好鱼的🎞︎微博视频