#壶铃 #

卢永利VictorRowse　19天前　北京

你会不会摇摆？#壶铃# #此刻蓄能绽放# #全民健身# 北京 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频

卢永利VictorRowse　355天前　北京

纠正你的壶铃摇摆！练壶铃的朋友们可以看一下！#春日热练计划# #全民健身# #壶铃# VictorRowse卢永利的🎞︎微博视频

鲸鱼老爸　46天前　上海

2025年，陪领导壶铃第一练，领导20公斤，我36公斤，抡起来！本来我说15个，领导说10个，最后领导做了16个，今天有点冷，慢慢恢复～ #壶铃# 鲸鱼老爸的🎞︎微博视频

正义终会战胜邪e　291天前　河池

#如何在一个月内瘦出骨感# 试图告诉所有女生：壶铃可以瘦全身，一个月减了13斤的我，告诉你如何练不粗腿，瘦肚子，一定要学会发力，主动屈髋，臀部发力肚子收紧，控制饮食。#壶铃 # 节后甩肉大作战 #居家锻炼 # 大肚腩变小蛮腰 #翘臀不粗腿 正义终会战胜邪e的🎞︎微博视频

卢永利VictorRowse　81天前　北京

为什么练壶铃？今天分享我10个最喜欢的壶铃动作 #我的运动时刻# #全民健身# #壶铃# 北京·朝阳公园 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频

卢永利VictorRowse　180天前　北京

新手壶铃TABATA🔥 想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。#微博户外运动节# #全民健身# #壶铃# 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频

卢永利VictorRowse　158天前　北京

被严重低估的动作！#全民健身# #运动技能不设限# #壶铃# 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频

张展鹏jack　236天前　杭州

#健康# #减脂塑形# #居家塑形# #健身# #壶铃# 壶铃 张展鹏jack的🎞︎微博视频

romo　206天前　

【健身小课堂】💪 今天分享健身动作——壶铃过头举。这个动作不仅是锻炼到肩部和上肢的力量，还能增强核心和背部的稳定性, 并用腿部力量，避免腰部用力🔥 #练crossfit的女生长这样# #运动健身# #壶铃# 壶铃crossfit🏋️♀️🏋️♀️ romo的🎞︎微博视频

李苦舟　272天前　安阳

随着年龄的增长，老年人的肌肉质量和力量自然会下降，这被称为肌肉消减症。重量锻炼可以帮助老年人对抗这一自然过程。具体来说，重量锻炼可以增加肌肉质量和力量，帮助老年人保持日常活动的能力，如提重物、爬楼梯等。通过重量锻炼，可以增强下肢肌肉力量，提高身体的稳定性，从而减少跌倒的风险。重量 ...全文

小李飞刀7371　1天前　东莞

#壶铃# #我的健身日常# 东莞·阳光梦健身(星河城店) 小李飞刀7371的🎞︎微博视频

龍脊康官方　4天前　广州

壶铃下蹲，膝盖内扣毁全身！正确姿势看这里 发现很多人都做错了 赶紧改过来！ #壶铃# #壶铃训练# #居家锻炼# #健身# 龍脊康官方的🎞︎微博视频

Heart-Du　5天前　济南

#毫无训练痕迹# P1-4今日拉伸课加#壶铃# 摇摆 宽距深蹲 P5-9 补发昨日 #臀腿训练# 有氧爬坡 坡度15太难爬了 心率爆表的两天

鲸鱼老爸　6天前　上海

一周珠宝展，没练，32公斤壶铃高翻推举都有点累，哈哈哈，所以想进步太难了～ #壶铃# 鲸鱼老爸的🎞︎微博视频

卢永利VictorRowse　6天前　北京

壶铃战士流动 #全民健身# #此刻蓄能绽放# #壶铃# @搜狐体育 北京 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频

李苦舟　10天前　安阳

夏天快到了，留给肥肉的时间不多了。#壶铃# 李苦舟的🎞︎微博视频

啊梦牛牛　14天前　

抓举区别竞技壶铃和硬式壶铃 【发力顺序】不要模仿不要模仿，有毛病，目前在 发力顺序（正在修改中，需要花时间，望谅解）#五行之力# #非线性# #壶铃# #抓举# 啊梦牛牛的🎞︎微博视频

小李飞刀7371　18天前　东莞

#壶铃# #我的健身日常# 东莞·阳光梦健身(南城店) 小李飞刀7371的🎞︎微博视频

喀撒尔都多多善　23天前　上海

空腹白俄消防员来一套#壶铃#

卢永利VictorRowse　23天前　北京

为什么练壶铃？#新年运动纳福记# #全民健身# #壶铃# 北京·KOBOX格斗学院(朝阳门店) 卢永利VictorRowse的🎞︎微博视频