导航
.xyz
硬核挑战 100天前 北京
快速减重,分享几点壶铃运动的小贴士,了解正确的锻炼方式,才能更高效地塑形~ #变美变瘦变迷人# #塑形# #塑造好身材# #自我管理# #壶铃运动# #分享# 硬核挑战的🎞︎微博视频
陪你keep到底 100天前 北京
运动装备怎么挑?在家怎样锻炼?跟我走!只需一个水壶锻炼全身肌肉,既省钱又实用耐久!#塑造好身材# #挥汗如雨燃脂瘦全身# #瘦身# #瘦全身# #壶铃训练# #瘦身# 陪你keep到底的🎞︎微博视频
热血体育时刻 101天前 北京
一个简单的动作,无需奔跑或跳跃,安静而不扰邻,却能锻炼全身肌肉。现在就与你分享这份新手三十天的训练计划,在评论区一起开始我们的健身之旅吧!#壶铃# #塑造好身材# #壶铃摇摆# #分享# 女汉子在运动的🎞︎微博视频
硬核挑战 101天前 北京
在家只有单根弹力带如何高效锻炼上臀部?尝试交叉腿屈髋的动作,注重细节,上臀部会有强烈的紧绷感!#锻炼# #自我约束# #女性魅力# #臀部塑形# #塑造好身材# 身高153## #健身# #自律# #女性力量# #臀部训练# #好身材练起来# #细节# 硬核挑战的🎞︎微博视频
陪你keep到底 92天前 北京
居家健身的小伙伴们,如果不喜欢跑跳,可以试试练习壶铃摇摆这项运动。遵循这个方案持续努力,在这个夏季遇见更棒的自己!壶铃 居家锻炼 #塑造好身材# #壶铃摇摆训练# #美臀不增粗大腿# #运动# 陪你keep到底的🎞︎微博视频
热血体育时刻 94天前 北京
姐妹们,你们期待的全身拉伸教程到啦,在完成壶铃摇摆训练后,记得多多拉伸哦!#在家锻炼# #塑造好身材# #一起运动起来# #运动# 女汉子在运动的🎞︎微博视频
代小贺Gabby 244天前 北京
春天~马甲线准备好了吗 #再次心动# #塑造好身材#
北石同学 1639天前
北石撞世界#北石食谱# #塑造好身材# 5月12日 【饮食】 1⃣️早餐 一碗无糖豆浆 三分之一节玉米 一个鸡蛋白 2⃣️午餐 1/4碗米饭 涮水后的炒菜 3⃣️晚餐 自制沙拉:彩椒、番茄、洋葱、蓝莓、生菜+鸡胸肉+自制酱牛肉 【运动量】 1⃣️热身:跑步 10分钟 2⃣️胸部训练: 跪地俯卧撑 12个✖️ ...全文
双人律动 6天前 北京
#双十一的快乐源于运动# #塑造好身材# #全身减肥# #在家锻炼# #不断进步成为更好的自己# #减肥# 双人律动的🎞︎微博视频
体育江湖说书人 42天前 北京
这一刻体验到了自律的力量 #塑造好身材# #自律成就更佳自我# #腹肌马甲线# #自律# #马甲线# 体育江湖说书人的🎞︎微博视频
丸子早知道 53天前 北京
暖暖的花开,白云飘飘。愿我们都能拥有《美好小生活》#美好小生活# 在家锻炼 #塑造好身材# 每晚19:00直播## #生活# 丸子早知道的🎞︎微博视频
每日必看hot 62天前 北京
懒人瘦腿法,一周即可见效!玩手机的同时也能变瘦?看到的姐妹们赶紧试试 #变美变瘦# #瘦腿秘诀# #塑造好身材# #漫画腿养成# #超燃HIIT# #漫画# 每日必看hot的🎞︎微博视频
搞笑银行 86天前 北京
女性明星们的曼妙身姿都是如何塑造的呢?#殷桃# 来给你示范 #塑造好身材# 开启美背模式 #减脂塑形# #明星# 搞笑银行的🎞︎微博视频
鼬子爱追剧 86天前 北京
徐婕瑜伽的暑期体验课程已开启,适用于兰州地区,快来悄悄地变得更美吧 #徐婕瑜伽# #塑造好身材# #瑜伽与普拉提# #兰州瑜伽馆# #兰州# 鼬子爱追剧的🎞︎微博视频
环球美女汇 89天前 北京
#异域魅力# #热爱舞蹈热爱生活# #塑造好身材# #沙特阿拉伯# #高级美感# #生活# 环球美女汇的🎞︎微博视频
火柴人bar 92天前 北京
你体验过那种能引导你运动的律动机吗?无需奔跑跳跃,在家就能便捷锻炼,想塑形哪个部位就专注哪里 #塑造好身材# #动感女孩# #居家健身# #运动# 火柴人bar的🎞︎微博视频
热血体育时刻 92天前 北京
居家美背练习,六个动作简单又高效,效果显著 #改善含胸驼背# #开启美背之旅# #塑造好身材# #家中锻炼# #青春美背# #居家# 女汉子在运动的🎞︎微博视频
更多内容请移步微博原话题 >>