#基础体能#

杨教-体能狮　607天前　重庆

#基础体能# #足踝# 足踝周围很多肌群属于小肌群，精细肌肉练起来需要的周期很长，但训练效率其实很低。 很多扁平足的小朋友，我都建议在家练一下，坚持个三个月半年，还是有不错的效果！这些训练也适合经常崴脚的人，每个动作15-20次。 杨教-体能狮的🎞︎微博视频

杨教-体能狮　807天前　重庆

#基础体能# #新星v计划# #给视频加buff# 孩子自己能完成的事情，最好不要代劳，孩子自己做，慢慢会产生责任感。花更多时间和精力在引导孩子做事情，以及教导做事情的方法上，这是家长和教育者的责任！ 杨教-体能狮的🎞︎微博视频

杨教-体能狮　822天前　重庆

#基础体能# #给视频加buff# #新星v计划# 上节课因为不敢跳这个跳箱，还哭了 其实，她可以跳上去，但是每次一站到那里，就觉得自己跳不上去[捂脸][捂脸] 于是，这节课刚开始的时候，就跟她说，这节课的目标是连续跳上去3次！ 她开始还是有些疑惑，把距离缩短了，然后一点点加宽，最后终于能 ...全文

喜妹妈Rita　31天前　深圳

收假前开启第一节体能课找找感觉 强身健体成长路上耐力的锻炼不是一朝一夕的#我是喜妹妈rita# #儿童体适能# #强身健体# 喜妹妈Rita的🎞︎微博视频

杨教-体能狮　823天前　重庆

#给视频加buff# #新星v计划# #基础体能# 田径训练能代替团体运动的移动训练吗？ 回答这个问题可以从下6个方面分析: 1，运动需要冲刺和跳跃吗？ 2，是否需要急停急跳？ 3，比赛时长，一次攻防多长时间？ 4，运动场地，运动员的所有时间都在跑道、球场或运动场吗？ 5，他们的冲刺频率多高？慢跑频率多高？ ...全文

杨教-体能狮　823天前　重庆

#基础体能# #给视频加buff# #体育教育# #新星v计划# 希望孩子们充分享受运动，在运动中，探索身体以及身体的能力；对自我有足够的探索与认知能力，保持自己的特点与个性，保持思考能力；不给自己设限，触及身体能力的边界，进而触摸到身体的潜能！ 杨教-体能狮的🎞︎微博视频

杨教-体能狮　825天前　重庆

#基础体能# #给视频加buff# #新星v计划# 孩子早期的学习能力就是模仿能力。他们模仿周围环境中的行为、语言、情绪、动作等。早期模仿能力的强弱，跟养育的环境有关！运动的刺激，涉及到身体的全面活动，以及多种场景下的适应与调试，自然能很好地刺激神经系统、身体机能的发育！所以，早期身体活动越多 ...全文

杨教-体能狮　830天前　重庆

#基础体能# #团队运动# 我建议孩子们广泛参与到团队运动中来，原因有三： 1⃣️团体项目其实就是个小社会。在一个团体里，会培养孩子的分工协作配合、位置感距离感、责任感、心理素质、一起经历赢输等能力！这些能力，是在其他生活场景里所缺乏的部分！尤其是独生子女，尤其需要参与团队项目！ 2⃣️相 ...全文

杨教-体能狮　830天前　重庆

#基础体能# #给视频加buff# #新星v计划# 良好的动作模式，是建立在好的本体感知、协调性、神经支配能力、关节排列、基础力量的基础之上的！在孩子们动作变漂亮之前，先要解决这些基础的能力！ 杨教-体能狮的🎞︎微博视频

杨教-体能狮　832天前　重庆

#给视频加buff# #基础体能# #新星v计划# 在团队运动中，对抗的环境下，外界对抗的力是一个持续的不稳定的力，这要求球员始终保持自己的核心稳定，来抵消掉外力对自己产生的影响，保持动作不变形，以及持续推进！ 在训练环境中，提供一个动态的刺激，让他们产生适应性，就是有些费教练[破涕为笑] ...全文

杨教-体能狮　834天前　重庆

#基础体能# 对几个踢足球的小朋友进行了小教训：弹力带拉高抬腿，提醒的要点一直做不好，都按自己的惯性动作做！ 拉回来踢了一脚，再次提醒动作要点，果然有效！ 体能训练中，一定会累，但是，一定要抬头挺胸，一定要有气势；不管累还是疲惫抑或被干扰了，时时刻刻都要保持头脑清晰，始终记住自己的目 ...全文

杨教-体能狮　839天前　重庆

#基础体能# #足球# 6个移动摆脱训练，让孩子攻坚能力更上一层楼！ 摆脱训练的基础是横移步、跳步、交叉步、切步等基础步伐。 杨教-体能狮的🎞︎微博视频