#基本功#

-方良超　93天前　上海

新手弱侧手总是学不会？来跟着这些训练方法一起练习！一个月就能提高！#沪cares# #基本功# #方良超# #弱侧手练习# 上海·沪CARES篮球公园 -方良超的🎞︎微博视频

杨阳中医　16天前　北京

中医学生必须会的一段贯口#中医# #基本功# #中医传承# 杨阳中医的🎞︎微博视频

王王阿月　37天前　包头

姑娘一句春不晚，痴儿留在真江南#舞蹈# #跳舞# #基本功# 王王阿月的🎞︎微博视频

凯圣王　303天前　北京

【核心训练详解】 有兄弟姐妹们问我，腹肌强但是核心不强要怎么练？今天就让小毅给大家分享一套加强核心抗屈伸、抗旋转能力的动作。这套动作分低阶和高阶两个板块，时间不长，细节要求比较多，新手、老手、在家、在健身房、训练前热身、日常训练都可以练，兄弟姐妹们咱们求质量不求速度，练完觉得有用 ...全文

张雅琪不社牛　335天前　长沙

年夜饭的保留节目先给大家审核一下#过年# #团年饭# #时钟腿# #基本功# 张雅琪不社牛的🎞︎微博视频

罗琦真棒　206天前　深圳

猛龙场均20分巴恩斯这基本功什么水平#巴恩斯# #基本功# #篮球# #亿点曝光计划# 罗琦真棒的🎞︎微博视频

李迎十-　136天前　承德

睡前穿一下足尖鞋，再耗十分钟前腿吧。李迎十_#在家练软开# #基本功# #一字马# #自律打卡# 李迎十-的🎞︎微博视频

温爸教子　296天前　北京

先学正面基本功，再学负面小把戏。先学怎么要脸，再学怎么厚脸皮。 在人生的舞台上，我们都在不断学习和成长。学习是一个循序渐进的过程，就像盖房子一样，要先打牢基础，才能建造出坚固的大厦。 我们要先学会正面的基本功，这些是我们成功的基石。比如诚实、努力、善良、正直等，这些品质能让我们 ...全文

微天上　454天前　济南

#修行# #内家拳# #记录生活# 太极|单推势练习 #我的养生日常# #见人不如健身# #每秒都值得记录# #浪漫生活的记录者# #太极教学# #道家太极# #道家养生# #基本功# #养生# #健康养生# #太极# #太极拳# #重庆太极# #重庆武当# #功夫# #传统文化# #传承# #传统武术# #经络疏通# #中医养生# #锻炼# #健身# ...全文

运动康复找老孙　396天前　广州

运动康复 练舞蹈瑜伽竖叉两侧不对称，别撕心裂肺硬压了，试试这个方法。#一字马# #基本功# #运动康复# #竖叉# 广州·力线运动康复(诺德天街店) 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

次元咖啡屋　460天前　屯昌县

教你一分钟学会#古筝曲# #茉莉花# 适合纯#零基础# #娱乐# #学习# ，但还是要练好#基本功# 哦#弘扬国乐# 次元咖啡屋的🎞︎微博视频

武术世界频道　365天前　郑州

基本功每天10分钟，增强柔韧协调性#武术# #功夫# #基本功# 武术世界频道的🎞︎微博视频

刘北妍Guitar　490天前　北京

中央音乐学院 古典吉他 刘北妍 【纯干货】快速音阶怎么练？速度提不上去怎么办？古典吉他演奏Q&A回答大家发来的问题 在视频里简短回答大家发来的关于如何练习快速困难片段的问题~和大家一起分享一个有效的练习方法 #古典吉他# 吉他 音乐 #演奏# ## 中央音乐学院# # 古典音乐# ...全文

东馆日常　558天前　上海

东馆日常 【板绘问答】画画只要一直画就会进步吗？ #板绘# #绘画教程# #基本功# #插画# 东馆日常的🎞︎微博视频

Scalers　2天前　北京

「韭菜都在找捷径，高手修炼基本功」 在生活中，如果有人拿到了你想要的结果，那对你而言，TA就是一位高手。 有的高手擅长赚钱，哪怕是搞副业，都有高收入；有的高手资源整合能力强，在职场以及生活中，总能化腐朽为神奇，给周围人带去超高价值；还有的高手情商在线，哪怕出身平凡，也能链接到最好的 ...全文

陈麒捷CQJ　1天前　湛江

#陈麒捷# #基本功# 篇📸 圣诞节#你在干嘛# 陈麒捷CQJ的🎞︎微博视频

無言舞语艺术创作　3天前　昆明

成人舞蹈基本功课上自带交响乐……#跳舞# #昆明# #芭蕾# 芭蕾#现代舞# #基本功# 昆明·无言舞语 無言舞语艺术创作的🎞︎微博视频

美白西西子　11天前　中卫

8个动作过年在家练出柔软小蛮腰 优美的舞姿离不开一个好腰！ 👉今天就和大家来分享8个提升腰部训练动作，舞蹈人过年在家练起来 ✅新年收获一个柔软绝美小蛮腰，让你的舞姿更美更好看~！ - 1️⃣跪坐颤肩胸腰：8个×3组 2️⃣俯卧后弯腰：8个×2组，耗30秒 3️⃣盘腿竖叉压后胯：8个×3组 4️⃣弓箭步压 ...全文

APP推荐_Lisa　12天前　中卫

✨女生古典舞想跳出仙女气质，这个动作必练 ✨想把中国舞、古典舞跳得又仙又美 胸腰的软开度可不能少！ ✅今天分享几个学下腰必练的软开动作 仙女们在家跟练学起来吧~ - 1⃣️跪坐颤肩胸腰 8个/组×3组 2⃣️俯卧后弯腰 8个/组×2组，耗30个数 3⃣️盘腿竖叉压后胯 8个/组×3组 4⃣️弓箭步压后胯 8个 ...全文

幽麟HZG　14天前　

基本功训练，柔韧与核心力量武术#基本功# 格斗#核心力量# 李小龙#控腿术# #我要上热搜# 幽麟HZG的🎞︎微博视频

哔哩哔哩向前进　25天前　

#trip# #babymonster# 馋了很久的trip #Xtra McNasty# 结舞尼马录了7遍累死我 #基本功# 基本功，小曾老师教过的，想念小曾的第n天 #moonlitfloor# 就俩八拍，太少了

佛山粤剧院　31天前　佛山

【线上少儿粤剧培训营】第205课 三十二刀分解动作一 #非遗# #粤剧# #基本功# 佛山粤剧院的🎞︎微博视频

LPL那点事　36天前　北京

#第五人格# 一些 #预判# 和 #基本功# 。今天的排位素材～帅晕调香师 LPL那点事的🎞︎微博视频