#坚持早睡后的身体变化#

LR-局外人　196天前　广州

第一、皮肤变得更好。充足的睡眠会让身体的代谢加快，皮肤也就更湿润、更光滑，气色好了整个人看上去也更显年轻。 第二、心情变好。坚持早睡早起会让人情绪更稳定、更爱微笑，而且更加的积极乐观。 第三、工作效率提高。人在睡眠充足以后是非常有精力的，记忆力提高的同时大脑思路也更加活跃，工作效率 ...全文

空浅没空a_　196天前　合肥

#坚持早睡后的身体变化# 1. 早睡，抑郁减少了 2. 早睡，记忆力更好 3. 早睡，免疫力更强 4. 早睡，血压变好了 5. 早睡，心脏更好了 6. 早睡，皮肤变好了 7. 早睡，血糖变好了 8. 早睡，身材更好了

Vista看天下　196天前　北京

#坚持早睡后的身体变化# 引发讨论，#你一般会几点睡# ？ 🔗

猫街小巷萌少年　196天前　宜昌

#坚持早睡后的身体变化# 其实睡眠时间长短远远没有睡眠质量更重要，有的人睡眠时间长，老做梦，醒来真的累！很想一觉睡到大天亮，还是自己做好调理！#长期睡眠不足可能会抑郁# #早睡真能解决生活中大部分的问题# 猫街小巷萌少年的🎞︎微博视频

中国反邪教　196天前　太原

#长期睡眠不足可能会抑郁# 引热议。偶尔一两天缺觉，很多人会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。而长期睡眠不足，后果可能就更严重↓↓（生命时报） #坚持早睡后的身体变化#

我捡垃圾养你啊芋泥　196天前　咸阳

#早睡真能解决生活中大部分的问题# ｜#坚持早睡后的身体变化# 早睡好像是，睡着了什么都不用想了 主要是我如何能早睡 我放不下我的剧，我的综艺以及我喜欢的他 天天自己熬自己。

内蒙古青年　196天前　呼和浩特

【#早睡真能解决生活中大部分的问题# 】坚持晚上10点早睡，明显感觉身心更有活力，黑眼圈和法令纹有改善。如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”真的有区别吗？#青春,我在这儿# #坚持早睡后的身体变化#

涪城公安　196天前　绵阳

#长期睡眠不足可能会抑郁# 从今晚起请早睡1小时！如果能坚持一天早睡，精神状态更好了；坚持一周早睡，心情情绪更好了；坚持一个月早睡，头脑更清醒了；坚持半年早睡，皮肤气色更好了；坚持一年早睡，整个人的状态都更好了！（健康时报）#坚持早睡后的身体变化#

喜嘟嘟嘟哇　137天前　焦作

#每天早睡一小时变化会有多惊人# #坚持早睡后的身体变化# #潘展乐100自由泳金牌# 明天一定早睡

X文若君　137天前　

早睡早起#坚持早睡后的身体变化# #有子弟兵在就有满满安全感#

燃新闻　154天前　邵阳

【#习惯晚睡者认知功能优于早睡者# ？】由帝国理工学院学者领导的研究团队的一项研究表明，习惯晚睡者和“中间型”人群的认知功能优于早睡者，晚睡与创造型人格密切相关，这似乎能为“夜猫子”们的晚睡提供一个不错的理由。但有学者认为该研究存在局限性，未考虑到受教育程度和认知测试的时间，指出研究 ...全文

XXXNLON　171天前　泰州

今天晚上必须早点睡觉#坚持早睡后的身体变化#

炸鸡公主耶　172天前　深圳

#坚持早睡后的身体变化# 几天11点前入睡 第二天真的精神抖擞

东营区政务　193天前　东营

【#早睡早起1小时情绪大不同# 】 “情绪低落，对任何事情都提不起兴趣”“心情不好，看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实，这很有可能和你的作息不规律有关。2021年发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现：只要每天早睡早起1小时，患重度抑郁症风险降低23%。 ...全文

奇奇美咖　194天前　深圳

#坚持早睡后的身体变化# 我也知道啊！早睡早起身体好！！！可是车贷房贷怎么还钱呢？