#坐着时建议收紧腹部#

生命时报　22天前　北京

【#坐久了胸腔和肺都被会挤压# 】坐久了，不仅腰腿不适，胸腔和肺也会受到牵连。成年人头部重量为4.5~5.4公斤，若坐着时头前倾，脊柱将承受更大重量，最高可达27公斤。头部向前倾的坐姿容易挤压胸腔和肺，影响呼吸功能。另外，颈肩部肌肉承受压力较大，时间长了容易酸痛。#坐着时建议收紧腹部# 坐着时， ...全文

Ted熊物语　21天前　兰州

【#坐着时建议收紧腹部# 6个动作，帮你坐着也能瘦肚子】一段视频，教你借助椅子锻炼肌肉的6种方法，还有肩部、腰部肌肉的拉伸动作，工作学习太疲劳，练习5分钟，放松身心~ #blessing有福# （via：人人视频）人人视频的秒拍视频

一愿手机电量百分百　21天前　

#坐着时建议收紧腹部# 打工一坐坐一天，上学一坐坐一天的姐妹们都看过来~久坐真的伤身，澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害≈抽2根烟≈减寿22分钟。所以日常减轻久坐带来的伤害，真的很重要~10个上班就能做的养生小动作，轻松缓解久坐带来的伤害，一起来get~

碎钻也闪亮　21天前　上饶

好运连连 人生之路，从来不是一帆风顺的，挫折与困难如影随形。但正是这些挑战，让我们的生命变得更加坚韧，更加有意义。当你觉得快要坚持不下去的时候，不妨告诉自己：“再坚持一下，胜利就在前方。”每一次战胜困难，都是一次自我超越；每一次在困境中奋起，都是一次成长的蜕变。那些打不倒你 ...全文

SLLee217　21天前　南昌

#坐着时建议收紧腹部# 昨晚下雨 32人同时叫车 等了八分钟才有人接单 这种天气还是适合保暖的出行方式

米修米修DW　21天前　

#坐着时建议收紧腹部# 久坐对腰也不好啊，还是要多运动，少久坐。

Wink_小雪　21天前　

#坐着时建议收紧腹部# 建议别久坐，就完了！！！但是那个si班好像不行

後边有好戲　21天前　上海

长时间坐着会对身体健康产生负面影响，尤其是在头部前倾的坐姿下，脊柱将承受更大的重量，最高可达27公斤。这种姿势容易挤压胸腔和肺，影响呼吸功能，同时颈肩部肌肉也会因长时间承压而感到酸痛。为了减轻这些不利影响，专家建议采取正确的坐姿，即挺直腰背部并收紧腹部。这样做不仅可以支撑脊椎，还可 ...全文

Vera布鲁姆　21天前　盐城

码一下，要隔一小时运动活动一下#坐着时建议收紧腹部# 坐着时，注意挺直腰背部、收紧腹部。久坐族可在后背垫个靠垫。