#圆肩驼背探颈是种病#

成都高新　551天前　成都

#圆肩驼背探颈是种病# 【国家体育总局推荐的体态操，18个动作拯救肩颈腰腿】2018年国家体育总局发布了权威的「大众健身18法」。这18个动作分为三组，分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题，收藏！ @生命时报

欧美范街拍style　551天前　

#圆肩驼背探颈是种病# 一组简易拉伸动作，放松肩颈背部，改善圆肩驼背，7天提升气质。

程博士身体运动矫正　551天前　北京

#改善圆肩驼背的体态操# #改善肩膀内扣的必备训练# 肩膀内扣怎么办？ 肩内扣与含胸驼背还是不一样的两种体态。肩内扣伴往往随着脖子前探。含胸驼背则是脊柱曲度出现了异常。 下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计，肩内扣往往发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时 ...全文

上海宝山发布　551天前　上海

【肩颈运动教程，松松紧绷的肌肉】#圆肩驼背探颈是种病# 一位健身博主分享的“肩颈运动教程”，只需8分钟，简单易学，可以改善富贵包、脖子前倾等体态问题，最后还有拉伸，收藏~（生命时报）全球健身中心的🎞︎微博视频

还我体育课　551天前　上海

#圆肩驼背探颈是种病# 这病可以治。跟着每天做一次，能改善。

法治四川　551天前　成都

【转需！如何拯救因驼背输掉气质】气质好的人通常有个共性：身姿挺拔。含胸、探头、圆肩造成的驼背会让人看起来没精神、毁气质，时间长了可能伤害脊椎。从低头到驼背只需要3步，改掉驼背，第一步就是抬头。教你4步“抬头法”↓↓拯救那个因驼背输掉气质的你↓↓@生命时报 @人民日报 ...全文

运动康复陈老师　551天前　杭州

#圆肩驼背探颈是种病# 颈椎前探，勾肩，驼背，视觉上的肩不直，脖子不够修长，斜方肌还很粗壮，在康复中也很常见——上交叉综合征 👉上交叉综合征是什么——长期的低头伏案，含胸驼背等不良体态导致胸肌和肩颈上斜方肌紧张，背部的中下斜方肌、菱形肌和屈颈肌过弱被拉长，从而加重不良体态。 👉那 ...全文

思坊菜AND思坊瑜伽　551天前　成都

#圆肩驼背探颈是种病# 9 个动作矫正圆肩驼背、探颈头前倾，一起练起来吧

津彩青春　551天前　天津

#晚安天津# 【八段锦，每个动作都是一剂“药”】八段锦是中国古代传统功法，起源于北宋，有八百多年的历史。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。八个动作各有侧重，坚持练习，对各类疾病的康复都有帮助↓↓ ...全文

无锡发布　551天前　无锡

【转需！#4个动作缓解肩背不适# 】有圆肩驼背、肩膀内扣等困扰？给你推荐4个动作，每天靠墙拉伸，可有效缓解肩部背部的不适。 ↓↓收藏，一起试试吧。 全球健身中心的🎞︎微博视频 #圆肩驼背探颈是种病#

爱困难道是小添狗的错吗　145天前　黔东南苗族侗族自治州

#圆肩驼背探颈是种病#

崔清国之针刀腿型矫正　377天前　北京

🙌#圆肩驼背探颈是种病# #圆肩驼背终于有救了# #含胸驼背# 😫 经常弯腰、低头，久而久之容易圆肩、驼背、头前伸等情况！长期以来的这些症状不仅影响了外观，还会经常感到背部疼痛和不适。😖 那么锻炼💪真的可以改善这些情况吗？ 崔清国之针刀腿型矫正的🎞︎微博视频

efatastics　424天前　广州

心情十分不错的他伸手在一个凑过来的大光头欢快的盘了起来。“哈哈，这可真有意思。”#圆肩驼背探颈是种病#

正美体态　425天前　北京

#圆肩驼背# 长时间的办公，长时间的伏案学习，长时间的低头玩手机。 可以这么说是但凡双手在身体前方的一系列动作，都可能会造成圆肩驼背的。 圆肩驼背也是久坐办公、手机党人群中最常见的不良体态。 它不仅会影响个人的整体气质，最重要的是会影响关节活动度，造成肩颈关节出现不适 ...全文

芭梨释伽牟尼　444天前　邯郸

#圆肩驼背探颈是种病# 做再多动作也没用往🐭里打瘦肩针

成都农业　497天前　成都

【肩颈运动教程，松松紧绷的肌肉】#圆肩驼背探颈是种病# 一位健身博主分享的“肩颈运动教程”，只需8分钟，简单易学，可以改善富贵包、脖子前倾等体态问题，最后还有拉伸，收藏~ 全球健身中心的🎞︎微博视频

社区民警戴华　537天前　扬州

#圆肩驼背探颈是种病# 圆肩驼背体态的原理及纠正，没事练一练，身高也会有变化。转给需要的朋友们！ 环球纪录频道的🎞︎微博视频 #社区民警戴华#

脊柱特工SpinePhysio　542天前　广州

#圆肩驼背探颈是种病# 体态问题应该是现在很多人都有的一个问题，无非都是在平时不注意自己的姿势习惯导致，比如爱低头看手机。 👉视频中的练习可以拉伸胸椎和胸前肌肉，可帮助改善圆肩驼背体态 #脊柱特工# 健康 #肩颈酸痛# #体态纠正# #科普# #涨姿势# @康复医学治疗师赵炳楠 ...全文

徽州反邪教　545天前　黄山

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成都人社局　546天前　成都

【肩颈运动教程，松松紧绷的肌肉】#圆肩驼背探颈是种病# 一位健身博主分享的“肩颈运动教程”，只需8分钟，简单易学，可以改善富贵包、脖子前倾等体态问题，最后还有拉伸，收藏~（生命时报）全球健身中心的🎞︎微博视频