#国外模特都用的瘦小腿训练#

董娟的瑜伽微博　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 大家来好好做些正确的瘦小腿练习吧 杭州 董娟的瑜伽微博的🎞︎微博视频

荷衣啊　1141天前　

帕梅拉无跳跃无深蹲臀腿训练 大体重友好 #国外模特都用的瘦小腿训练# 菜小鸟孑孓孑的🎞︎微博视频

时尚小姐Ava　1141天前　

瘦腿瘦小腿肌肉Get 3个动作教你暴瘦小腿，坚持一周拥有漫画腿。瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果又好的，今天就跟大家分享3个暴瘦小腿的方法哦，练起来 #国外模特都用的瘦小腿训练# 狗哥买买买的🎞︎微博视频

成都商报　1141天前　

【28天运动挑战！5个动作瘦全身】每个动作做3组，每周练习2-3次！具体动作： 平板支撑 20秒 X 3组 跪姿后踢腿 8次 X 3组 下犬式后踢腿 12次 X 3组 仰卧风车 8次 X 3组 侧向平板支撑 20秒 X 3组 #国外模特都用的瘦小腿训练# 人人视频的秒拍视频

橙熟的逗比炮　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 【帕梅拉终极瘦腿运动】亲测11天大腿瘦了2.5cm！小腿瘦了1.5cm，太感动了在家就可以做哦～需要瘦腿的妹子赶紧行动起来 橙熟的逗比炮的🎞︎微博视频

金华磊哥　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 明星吴昕瘦腿秘籍并不适合所有人！最有效正确的瘦小腿动作 跟我做这三个动作&你也能练出明星同款大长腿 金华身边事的🎞︎微博视频

a小子别太拽_　1141天前　

深蹲根本不能瘦腿 快跟涛哥学这套动作，你也能拥有漫画腿🤞 #国外模特都用的瘦小腿训练# #我终于动起来了# a小子别太拽_的🎞︎微博视频

北京头条　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 小腿粗的看过来！运动完不拉伸小腿，会让小腿肌肉持续紧张，日积月累小腿就会显得粗壮发达。每次运动后可拿出10分钟，针对小腿拉伸，可选择一些上面的动作，每个动作30秒~ （全球健身中心）

印象烟台　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 【国外超火3500步原地健步走，走着走着就瘦了】跟着音乐节奏走起来！不限制场地，只需要1平方米的地方，跟着视频里小姐姐的步伐一起原地健步走！ 烟台 印象烟台的🎞︎微博视频

绿色青浦　1141天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 【国外非常流行的瘦腿法】每天5分钟瘦腿操，让女生拥有一双笔直、修长的美腿，方法简单，码了试试 运动健身教程的🎞︎微博视频

海帆职场　1141天前　

减肥有什么冷知识？ #国外模特都用的瘦小腿训练#

悦怡姐姐　1000天前　上海

让你翘臀细腿的跑步&走路姿势 #瘦腿大法# ·#国外模特都用的瘦小腿训练# ·#高颜值大长腿# 悦怡姐姐的🎞︎微博视频

减肥常识　351天前　北京

#国外模特都用的瘦小腿训练# 在家也能瘦小腿&瘦大腿，跟着视频动起来，做完腿有点酸，但是坚持就好了～喜欢酣畅淋漓的自己、也感谢一直努力的自己。 减肥常识的🎞︎微博视频

南昌市应急管理局　576天前　南昌

#为什么小腿粗一定要练平衡# 【#小腿粗可能是走路姿势错了# 】正确走路就能让退瘦下来，国外的一项测试发现，错误的走路姿势会让腿变粗。测试观察后发现，腿较粗的女性在站立、行走时脚趾是悬空的。而腿部纤细的女性，脚趾紧紧贴在地上。日本笠原接骨院院长笠原严表示，脚趾翘起来走路，需要更多力气， ...全文

Mike丁鹏体能教练　745天前　长沙

想瘦腿的认真看完！一条视频解决你的肉肉腿，不管你是假胯宽、xo型腿、还是小腿外翻、大腿前倾，只要跟着做这两件事，都能变直变细！ 这次麦克丁找来模特，真实打卡训练了7天，前后一共减了4厘米，全身都瘦了一圈！快开始打卡抄作业！#国外模特都用的瘦小腿训练# #瘦大腿瘦小腿# #瘦腿训练# 瘦腿 ...全文

悦怡姐姐　998天前　上海

夏天到了，快出门了，你的筋肉小腿还能hold住短裙热裤吗？ #国外模特都用的瘦小腿训练# ·#瘦小腿# ·#瘦腿#

悦怡姐姐　999天前　上海

瘦腿多久打一次比较好？ #瘦腿大法# ·#国外模特都用的瘦小腿训练# ·#高颜值大长腿# 悦怡姐姐的🎞︎微博视频

悦怡姐姐　1000天前　上海

为什么你跑步腿会变粗？别人就不会呢？ #瘦腿大法# ·#国外模特都用的瘦小腿训练# ·#高颜值大长腿# 悦怡姐姐的🎞︎微博视频

悦怡姐姐　1001天前　上海

健身教练告诉你，跑步会不会让腿变粗 #瘦腿大法# ·#国外模特都用的瘦小腿训练# ·#高颜值大长腿# 悦怡姐姐的🎞︎微博视频

健身大小事　1033天前　厦门

#国外模特都用的瘦小腿训练# 在家也能瘦小腿瘦大腿，跟着视频动起来，做完腿有点酸，但是坚持就好了～喜欢酣畅淋漓的自己、也感谢一直努力的自己。 健身大小事的🎞︎微博视频

柚子小姐的家　1113天前　

#国外模特都用的瘦小腿训练# 在家也能瘦小腿&瘦大腿，跟着视频动起来，做完腿有点酸，但是坚持就好了～喜欢酣畅淋漓的自己、也感谢一直努力的自己。 每天一节减肥课的🎞︎微博视频