新浪陕西 16天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【转发收藏!#饭后消食操# 】饭后饮食不消化?来套消食减肥操!#饭后几分钟控重又控糖# ↓↓(人民网)人民网的🎞︎微博视频
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导语:生命不止,运动不息!和小浪一起开心运动,快乐生活。
新浪陕西 16天前 西安
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新浪陕西 24天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【转发收藏!#八段锦教学跟练版# 】八段锦有助全身气血运行、强身健体,八个动作各有侧重。戳视频↓↓#医生手把手带你做八段锦# ,转存教程,一起练起来!(人民日报)人民日报的🎞︎微博视频
西安身边事 10天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【#每天踮脚300次有这些好处# 】每天下午3点到5点之间,做踮脚尖300下左右,有助于疏通经络、缓解疲劳、提高肾气、调理脾胃。一起练起来↓(新华社)新华社的🎞︎微博视频
新浪陕西 114天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 蓝朋友带着健身私货来了!看看这个核心燃脂法,瘦肚子超快。而且不跑不跳就能甩掉大肚腩,动作简单易坚持,居家轻松瘦肚子。跟着节奏和蓝朋友运动起来,一起加速燃脂。码住~(陕西消防)陕西消防的🎞︎微博视频
太原都市 92天前
【#这样站一站能锻炼到五脏六腑# 】#和小浪一起运动打卡# 站桩是古老而有效的养生方法。站桩不是站着不动,而是通过站桩的动作,让经络之气有效运行全身,达到调节脏腑的效果。戳视频↓↓赶快练起来吧~(CCTV生活圈)CCTV生活圈的🎞︎微博视频
新浪陕西 22天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【收藏!#3个动作改善久坐尾巴骨疼# 】①侧桥蚌式开合;②手膝对抗;③猫牛式伸展。3个动作改善久坐尾巴骨疼↓↓(人民网)人民网的🎞︎微博视频
新浪陕西 2天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【收藏!#3个动作让手臂更细# 】动作一:原地摆臂;动作二:举臂绕圈;动作三:贴耳肘屈伸。一起在家练起来↓(CCTV生活圈)CCTV生活圈的🎞︎微博视频
新浪陕西 2天前 西安
【飒!#功夫女孩和玉盘BGM适配度拉满了# 】近日,湖北十堰,女孩们在院子里练功,一招一式行云流水,气势十足,尽显中华风度!(人民网)#和小浪一起运动打卡# 人民网的🎞︎微博视频
西安身边事 32天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【转存收藏!#冬季暖身操# 】每组20次,每天3-4组。↓↓收藏试试~(健康杭州) 人民日报的🎞︎微博视频
新浪陕西 37天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【收藏!#一套动作甩掉过年肥# 】经历多天“吃喝模式”,你“每逢佳节胖三斤”了吗?试试这套动作,可简单高效燃脂↓↓转存跟练吧!(中国消防)中国消防的🎞︎微博视频
新浪陕西 69天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【冬天在家#4个动作有效锻炼腹肌# 】4个动作,#冬天在家练腹肌# 。一个动作20秒,循环4遍。每天几分钟,转走试试↓↓↓(中国消防)中国消防的🎞︎微博视频
西安身边事 13小时前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【转需!医生推荐的耳保健操】你平时有耳鸣、听力下降等困扰吗?#最美杭医生# 为你推荐一组耳保健操,简单几个动作收藏试试↓↓↓小提示:如耳鸣、听力下降明显,请及时就医!(健康杭州)健康杭州的🎞︎微博视频
新浪陕西 3天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【转需!#实用降糖操# 练起来!】①拉肩活臂;②举手拉伸;③高抬腿;④下蹲展臂。可在饭后1-2小时进行,每个动作重复10-15次。转发试试吧!(人民网)人民网的🎞︎微博视频
新浪陕西 4天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【收藏!#3个动作帮你养好气血# 】①拍手操,每次拍50下,促进气血畅通;②搓耳法,每次3~5分钟,改善气色;③轻叩百会穴和百脉朝元梳,提升阳气、养气血。@CCTV生活圈 CCTV生活圈的🎞︎微博视频
新浪陕西 4天前 西安
话题#戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹# 登上热搜,春季万物复苏,气温升高,人体的基础代谢率也随着户外运动增多、天气变热而增高,这时候来一场减脂可以说是天时地利人和。#和小浪一起运动打卡# #小浪问答时刻# :近期你有减肥瘦身的计划吗? 🔗
西安身边事 8天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【收藏!#4个动作甩掉小肚子# 】#好身体计划# ①胯下击掌;②单侧提膝;③提膝转体;④开合跳。每天15分钟,甩掉小肚子。戳视频,快来跟着练↓↓(人民网)人民网的🎞︎微博视频
新浪陕西 14天前 西安
#和小浪一起运动打卡# 【跟练版!#5个动作带你瘦肚子# 】屈膝卷腹、仰卧踩单车、仰卧抬腿……试试这套动作↓↓帮你增强核心力量,告别“游泳圈”!春天来了,快运动起来吧~#5个动作瘦肚子跟练版# (新华社)新华社的🎞︎微博视频