#含胸驼背#

叁识贰相　57天前　

含胸驼背、乌龟颈头前倾、练这个动作||用一面墙练这个动作，帮助改善含胸驼背头前倾，改善胸椎僵硬提升灵活度#体态# #肩颈大作战# #驼背# #含胸驼背# 叁识贰相的🎞︎微博视频

秒懂创意　91天前　石家庄

#含胸驼背 # 提升气质 #体态纠正 # 拉伸 秒懂创意的🎞︎微博视频

医路向前巍子　98天前　沈阳

#微博健康公开课# #健康传播为人民# #含胸驼背# 一个小动作帮助孩子改善含胸驼背，转发告诉身边需要的家长吧！ 医路向前巍子的🎞︎微博视频

正美体态　86天前　北京

#一次见效的肩内扣矫正动作# 肩膀内扣是一种常见的体态问题，也称为肩胛骨内扣。它表现为含胸和驼背，双肩向前弯曲形成弧线。这种问题多由姿势不正、肌肉锻炼不均衡因素导致。 为了纠正肩膀内扣，首先要保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以及弯腰驼背。其次，配合专项矫正动作，针对胸肌 ...全文

儿童骨科医生邱俏峰　226天前　揭阳

孩子膝盖向后弯曲，一站定瞬间显矮，这是为什么？ #膝过伸 # 骨盆前倾## 含胸驼背# 儿童骨科医生邱俏峰的🎞︎微博视频

怀孕妈妈的知识宝典　443天前　济宁

8分钟上肢拉伸运动，练完肩背太舒服了 这套训练非常适合长期伏案工作、上班族、学生党，拉伸完肩背特别舒服，缓解酸痛，还能改善含胸驼背。 #肩背训练# #含胸驼背# 那自叙000的🎞︎微博视频

李明威运动康复　336天前　北京

经常感觉脖子后背很僵硬怎么办？#运动康复# #脖子酸痛# #含胸驼背# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

陈斌-陈医生运动康复　250天前　青岛

陈医生运动康复 想要平肩薄背，做这个训练准能行#含胸驼背# #久坐一族# #体态纠正# #居家锻炼# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

运动健身精选　503天前　合肥

简单合适的计划来改善含胸驼背这样的不良姿态 很有用，如果你有这样的情况，可以用这个计划，只有周期的完成才会有最好的效果。#健身# #运动# #健身# #含胸驼背# # 运动健身精选的🎞︎微博视频

韩教头面部运动　551天前　北京

【跟练版】斜方肌变大、头前伸、肩颈酸痛。原来是耸肩驼背含胸了！2招重塑直角肩 #斜方肌# 体态纠正肩颈酸痛#直角肩# #耸肩# #含胸驼背# #低头族# 韩教头面部运动的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　532天前　南京

为你家的孩子做一次开肩吧！ #含胸驼背# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

小优雅日记　389天前　苏州

当代打工人都必备的体态，那一定是圆肩含胸驼背啦！健身#c戈体态矫正# #含胸驼背# #头前倾# 苏州·CPAL形体定制中心 小优雅日记的🎞︎微博视频

周旋Randy　618天前　

肱骨前移深层讲解 - Sleeper stretch 针对的是关节囊不是肌肉！ 解剖学讲解 什么是关节囊，什么是盂肱关节，什么是滑囊？ 之前的长视频有人反应说讲的太细致太深了，普通人很难理解、上次视频发出去又有人想让我更详细的讲解一下这些内容😂 肱骨前移普遍来说是因为后肩关节囊紧张+肩袖肌群肌力不平 ...全文

jessica何耀辉　574天前　北京

不开心就打开心｜告别含胸驼背 后弯轮打开心轮，解剖和解锁分享！ 把心锁打开，种下阳光积极的种子！ 关于后弯的持续分享，欢迎留言讨论！jessica何耀辉的视频重点 #后弯# #瑜伽 # #轻谜# #含胸驼背 # #拂晓流瑜伽# #春日减肥计划# #疗愈 # #jessica的运动教室# 健身 jessica何耀辉的🎞︎微博视频

龍脊康官方　4天前　广州

每天60s和#驼背# #含胸驼背# 说拜拜! 龍脊康官方的🎞︎微博视频

正美体态　5天前　北京

#原来这叫肱骨前移动# 【线上学员跟练案例】 肱骨前移时，肱骨头与关节盂的对位就会变差，肩关节周围的肌肉无法协同发力，导致肩关节在运动过程中，处于不稳定状态，容易造成关节卡压，肩峰撞击的风险大大增加。同时，肱骨前移时，前方处于牵拉的状态，肩关节前部和肱二头肌肌腱就会承受较多的压 ...全文

沈彤-亚运首席康复专家　21天前　广州

#体态# 不好的大朋友、小朋友看过来！联合@Chiro鹏哥 分享保护#脊柱# 小妙招 #青少年# #含胸驼背# 沈彤-亚运首席康复专家的🎞︎微博视频

崔清国之针刀腿型矫正　42天前　北京

骨盆作为身体的核心部位，其倾斜会直接影响脊柱的曲度和稳定性。当骨盆出现前倾或后倾时，为了维持身体平衡，上半身会作出相应的调整，如胸椎过度后凸（驼背）或前凸，以减轻骨盆倾斜带来的不适感。同时，骨盆倾斜往往伴随着周围肌肉群的失衡。例如，骨盆前倾可能导致腹部肌肉松弛、髋部外旋肌群紧张， ...全文

森阳六一的瑜伽Daddy　49天前　福州

驼背有救啦! #存钱不如存健康# #含胸驼背# # 驼背有救啦! # 存钱不如存健康 #含胸驼背 # 颈肩腰腿痛# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

李明威运动康复　75天前　北京

#体态纠正# #含胸驼背# #健行者运动康复# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

秒懂创意　113天前　石家庄

孩子长期含胸驼背，睡前记得让他做这个拉伸！#含胸驼背 # 少儿体态矫正 #挺拔身姿 # 秒懂创意的🎞︎微博视频

小ma爱健身　132天前　深圳

#颈椎 颈椎最喜欢您这样做、改善富贵包，含胸驼背。消双下巴，紧致下颚线。特别是久坐，伏案工作，低头玩手机人群一定要练起来# 居家锻炼 #含胸驼背 # 双下巴 #形体训练 小ma爱健身的🎞︎微博视频