#吃出好身材#

非药而愈LIFE　92天前　襄阳

第六届国际营养与生活方式医学峰会ICNLM：体重管理 走出误区 2024/10/19（星期六） 减重，增重，不反弹，国际国内顶级大咖🥇就《体重管理，走出误区》分享行之有效的减重增重的方法👍💯 🌷国际性公益线上峰会，200多万人次曾观看受益，有关糖尿糖，心脑血管疾病，恶性肿瘤的预防和非药干预， ...全文

徐嘉博士　87天前　

#参演过热辣滚烫的都瘦了# 【到ICNLM学习体重管理】加上实践也会痩！而且瘦得健康，拥有标准的BMI 感谢 @黄俊鹏 老师热烈推荐＂体重管理 走出误区＂纯公益线上峰会 预约直播到这里 👉 🔗 🔥 #国际营养与生活方式医学峰会# #吃出好身材# @微博健康 ...全文

饭饭　355天前　杭州

燕麦碗吃一顿能减多少？#身材管理# #超模燕麦碗# #生可可粉# #减肥# #吃出好身材# 饭饭的🎞︎微博视频

Rika0_0　584天前　杭州

10年狂吃还85斤？！我不允许你们不知道这些瘦子外挂！ #瘦身# #吃出好身材# #减肥减脂吃这些# Rika0_0的🎞︎微博视频 抽奖详情

营养师顾中一　578天前　北京

我翻遍了周围超市60款雪糕/冰淇淋，找到了： 丨15款1根不到100大卡的低卡雪糕！馋了吃1根，没啥大不了（见图1） 丨也有12款1根热量就顶1/3顿饭的……（见图2） #哪些冰激凌适合减脂期吃# 夏天到了，这么热的天气，谁能抵挡住雪糕冷饮的诱惑呢？所以也就不直接劝你别吃了，而是帮你挑出一些1根不足1 ...全文

急诊科的大徐　591天前　北京

二次阳的人们，不要紧张，这波阳了的症状，绝大多数就和普通感冒差不多，肺炎的很少，就算是肺炎的，大多数也很轻，所以，不要紧张： 1、有感冒症状，比如嗓子疼、鼻塞、流涕、咳嗽，可以吃白加黑、感康、康泰克这类感冒药来缓解身体的不适。一种即可 2、发热可以先吃对乙酰氨基酚，38.5再吃，如果吃 ...全文

范志红_原创营养信息　587天前　北京

【运动的时间总是有的】#吃出好身材# #微博健康公开课# 如果上课之前到早了，就在校园里走路，一直到上课前10分钟。有时候也会在紫藤覆盖的凉棚里做个八段锦。这样，就能增加十几分钟的运动时间。 监考的时候，就在教室里走来走去。100分钟当中，有50分钟在走路。 取快递一定要自己去，这是个走路 ...全文

营养师吴音澄　522天前　上海

#吴京分享月瘦10斤减肥法# #这个问题吃什么# #吃出好身材# 减肥7分靠管住嘴+3分靠练 所以吃很关键👏 记住一个原则：少油、少盐 采用蒸、煮、炖等健康烹调方式 所以这些低卡万能的减肥酱汁你一定要知道

美国博士素无尘　529天前　

【宏量矿物质（钙、磷、镁）的缺乏症状及食物来源 】（原创） “尘归尘，土归土！”用这句话来描述矿物质最好不过了。当生命离开了生命体，只会剩下“一抔黄土”。水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素会在体内发生复杂的生化反应，其中碳原子（C）会和氧原子（O）结合变成二氧化碳（CO2），消失在空 ...全文

营养师谭静怡　446天前　十堰

#这个问题吃什么# #吃出好身材# #微博健康公开课# 【为什么单靠运动不如你想象中的有效】 很多小伙伴对运动抱很大希望，总觉得只要通过自己努力运动就能减肥，结果都不尽人意，虽然运动对减肥非常重要，但是当运动单独存在的时候，如果没有给身体提供营养，一味地埋头运动，减肥效果是非常有限的，而且可 ...全文

李园园注册营养师　463天前　北京

骨架级的易瘦早餐「万能公式」，好操作，能量大概400千卡左右。get这个公式，可以自由搭配出很多吃法💚💚 早餐吃什么「掉秤」最快？get这个「万能公式」既有营养还易瘦（附7天食谱） #健康食验计划# #微博健康公开课# #吃出好身材# #全民健康生活方式宣传月#

营养师任建军　442天前　沈阳

#这个问题吃什么# #吃出好身材# #微博健康公开课# 【科学减脂百问百答，096减脂餐（400千卡）食谱分享：煮玉米+酱牛肉+蒜蓉秋葵木耳+猕猴桃奶昔】 原料：玉米（带棒）180克，酱牛肉40克，秋葵80克，水发木耳20克，胡萝卜20克，橄榄油3克，食盐适量，无糖酸奶100克，猕猴桃100克。总计416千卡。 做法 ...全文

吴佳营养健康　576天前　北京

【益生菌到底是治便秘，还是治腹泻？】佩佩肠胃特别娇气，只要一在外面吃饭，就会拉肚子。最近有朋友给她推荐吃点益生菌，她有点懵：“不是说益生菌是治便秘的吗？怎么还能治腹泻呢？”“会不会我吃错了益生菌，反而腹泻变得严重了？” 益生菌虽然在食品界算是一个比较新的品类，但现在可是当仁不让的 ...全文

临床营养窦攀　579天前　北京

#谣言粉碎机# #吃出好身材# #健康生活提升计划# 【日常多吃红糖、红枣可以补血？】 红糖和红枣都是在中华传统食疗中常常被认为有补血功效的食物。红糖含有一些微量元素和矿物质，例如铁和铜，这两种元素在血液生成过程中起着关键作用。而红枣则富含维生素C和铁，这两种营养素同样对血液健康有所助益。 ...全文

注册营养师董文翠　575天前　上海

#迪丽热巴蝴蝶骨好明显# #这个问题吃什么# #吃出好身材# 身材好身体好，抗炎很重要 推荐这三种蔬菜汤，给身体消消炎，夏季才能更苗条 注册营养师董文翠的🎞︎微博视频

Paris421_Xu　4天前　深圳

祝你在无数个选择中.走向自己 你很棒.你很勇敢 你是闪耀的. 在你的剧本里. 你就是光 不要彷徨.每个明天都值得期待 给自己一点点动力.先行动起来. #生活手记# #健康饮食日记# 运动就是坚持#减脂# #饮食# #运动饮食日记分享# #吃出好身材# Paris421_Xu的🎞︎微博视频

大事鲜品　20天前　北京

过年大餐过后，减脂期晚餐这样安排！#减脂餐# #吃出好身材# #低脂饮食# 大事鲜品的🎞︎微博视频

煮妇志　40天前　北京

#低卡低脂餐# 一周不同风味 #减脂餐# 食谱 供参考 #吃出好身材# 变美变瘦变迷人 煮妇志的🎞︎微博视频

徐嘉博士　82天前　

【🌿🌱自然平衡生活饮食（Macrobiotics）倡导者🍽️】一位母亲吃什么，造成的影响有多大？👩👧👦 德帕雷德斯校长的母亲曾病入膏肓🛌，改变生活方式以后，全家也因此幸福了💖。莫大的好处，德帕雷德斯校长决定以推广健康饮食为志业🎯，为更多家庭带来健康的喜悦😊🍀。 ...全文

冯海波营养师　88天前　

岁岁重阳，今又重阳。 爱别等，孝别迟 愿时光厚爱，祈亲情不老 久久情长，岁月安康！ ——早餐益生菌打卡🥣 #德友园益生菌# #妈妈的味道# #这个问题吃什么# # 吃出好身材#

21天健康挑战　91天前　

#国际营养与生活方式医学峰会# #吃出好身材# #非药而愈#

星光引路人　95天前　北京

新食谱到啦，快来一起变瘦吧 #适合懒人的减脂餐推荐# #减脂餐# #食谱分享# #吃出好身材# #低卡低脂# #分享# 星光引路人的🎞︎微博视频

八卦小能手　110天前　北京

#减脂期# 想尝尝夜市小吃的味道，那就试试自制浇汁豆腐，在家也能轻松享受，低卡又解馋！#哇塞真香# #减脂美味# #豆腐的绝妙吃法# #吃出好身材# #减脂# 八卦小能手的🎞︎微博视频

大事鲜品　119天前　北京

#减脂餐# 减脂期间的小伙伴们，一周午餐食谱已准备好 #美味停不下来# #食谱分享# #吃出好身材# #营养均衡# #分享# 大事鲜品的🎞︎微博视频