#吃出健康来#

健康中国　19天前　北京

#吃出健康来# 【补充维生素C有讲究】维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女 ...全文

中国华能　150天前　北京

#科学减重一起来# #吃出健康来# 【如何合理膳食，让运动锻炼更轻松？】如果你在运动锻炼时经常觉得困难或吃力，那么除了需要检查运动强度是否过大，还要检查一下饮食模式：是否做到了定时进餐？是否会在空腹状态下运动？饮食计划中是否包含充足的富含碳水类食物？《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每 ...全文

文明成都　230天前　成都

#带着健康去上学# #吃出健康来# 【学生每天喝多少奶才足够】《中国学龄儿童膳食指南（2022）》推荐儿童青少年每天摄入300毫升以上的液态奶或相当量的奶制品。 300毫升液态奶相当于1.5盒的纯牛奶（200毫升/盒），或者3盒酸奶（100克/盒），或者3片奶酪（16克/片），或者1.5包奶粉（25克/包）。 作为学生 ...全文

健康中国　2天前　北京

#吃出健康来# 【注意食物中的“隐形盐” 】面食面食通常含盐量较高，普遍高于米食。例如，为了保持筋道的口感，很多面条里都加了盐。如果吃面时再加入酱料，那么盐的摄入量很容易超标。 调味品酱油是调味品中的典型“高钠户”，100毫升酱油含有约18克的盐。此外，味精、鸡精、豆瓣酱等调料 ...全文

健康中国　5天前　北京

#吃出健康来# 【肿瘤患者饮食应“忌之有理”】在肿瘤患者治疗与康复的过程中，饮食管理往往是患者和家属非常关注的话题。常常有患者向医生询问该如何饮食，是否要忌口，能不能吃“发物”？对于肿瘤患者的饮食管理，科学饮食、均衡搭配很关键。一日三餐，肿瘤患者应做到“食之有道、忌之有理”。 ...全文

健康中国　17天前　北京

#吃出健康来# 【不当“小糖人”，重在吃动平衡】随着儿童青少年肥胖的全球性流行，青少年2型糖尿病的患病率大幅增高。青少年糖尿病患者往往有不良的饮食习惯，长期热量摄入过多而消耗过少，爱吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如汉堡、薯条等，并且运动量不足。家长们了解一下↓↓↓ ...全文

健康中国　19天前　北京

#时令节气与健康# #吃出健康来# 【冬季手脚冰凉的人在饮食上要注意什么？】在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。 此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的 ...全文

健康中国　4天前　北京

#吃出健康来# 带饭上班，餐具别选错

健康中国　8天前　北京

#提素养促健康# #吃出健康来# 糖尿病患者控糖难？实用饮食小技巧助您更好管理血糖！

抚州临川发布　7天前　抚州

#吃出健康来# 【不当“小糖人”，重在吃动平衡】随着儿童青少年肥胖的全球性流行，青少年2型糖尿病的患病率大幅增高。青少年糖尿病患者往往有不良的饮食习惯，长期热量摄入过多而消耗过少，爱吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如汉堡、薯条等，并且运动量不足。家长们了解一下↓↓↓ ...全文

龙里县人民政府网　15小时前　黔南布依族苗族自治州

#吃出健康来# 带饭上班，餐具别选错

健康苏州　15小时前　苏州

#吃出健康来# 【注意食物中的“隐形盐” 】面食面食通常含盐量较高，普遍高于米食。例如，为了保持筋道的口感，很多面条里都加了盐。如果吃面时再加入酱料，那么盐的摄入量很容易超标。 调味品酱油是调味品中的典型“高钠户”，100毫升酱油含有约18克的盐。此外，味精、鸡精、豆瓣酱等调料 ...全文

灵武卫生健康　2天前　银川

#吃出健康来# 带饭上班，餐具别选错 （健康中国）

西安航空基地　4天前　西安

#吃出健康来# 【肿瘤患者饮食应“忌之有理”】在肿瘤患者治疗与康复的过程中，饮食管理往往是患者和家属非常关注的话题。常常有患者向医生询问该如何饮食，是否要忌口，能不能吃“发物”？对于肿瘤患者的饮食管理，科学饮食、均衡搭配很关键。一日三餐，肿瘤患者应做到“食之有道、忌之有理”。 ...全文

健康安徽　6天前　合肥

#提素养促健康# #吃出健康来# 糖尿病患者控糖难？实用饮食小技巧助您更好管理血糖！

郑锦臻_yang　6天前　

#健康中国# #提素养促健康# #吃出健康来# 带饭上班，餐具别选错 | 科普时间♥️

健康中国行动　6天前　北京

#吃出健康来# 【补充维生素C有讲究】维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女 ...全文