#古人留下的睡眠十忌#

正骨师张鹏　274天前　郑州

食物和睡眠的关系||某些食物可以促进睡眠，某些食物则阻碍睡眠。 复合碳水化合物含量高的食物，如面包-、饼干等会增加血清素(大脑中促进睡眠的神经递质)能轻微的改善睡眠。 相反，蛋白质含量高的食物(肉类)则会阻碍血清素合成，让人更清醒，抑制睡眠。 有研究表明，人在吃了一顿蛋白质含量高的午 ...全文

中国历史研究院　270天前　北京

【#古人留下的睡眠十忌# 】#老祖宗留下来的睡眠方法# 人一生约1/3的时间都在睡眠中度过，睡不好让人精神恍惚，身体也会产生一系列的问题。失眠不仅困扰着现代人，在没有电子产品的古代，老祖宗也有睡眠问题。面对失眠，古人会怎么做？一起来跟老祖宗学学睡觉的智慧↓↓（via：生命时报）

生命时报　274天前　北京

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陕西省禁毒　256天前　西安

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南昌安义发布　274天前　南昌

【#古人留下的睡眠十忌# 】#老祖宗留下来的睡眠方法# 人一生约1/3的时间都在睡眠中度过，睡不好让人精神恍惚，身体也会产生一系列的问题。失眠不仅困扰着现代人，在没有电子产品的古代，老祖宗也有睡眠问题。面对失眠，古人会怎么做？一起来跟老祖宗学学睡觉的智慧↓↓ （生命时报）

橙子怎能不甜　273天前　深圳

#古人留下的睡眠十忌# 这个食疗方子我喜欢，晚上按此法做，正好食材齐全！

烤番薯人　273天前　宁波

#古人留下的睡眠十忌# 古人留下的工作一百忌。

丰盛暖阳　273天前　平顶山

#古人留下的睡眠十忌# #文化安全我担当# #总体国家安全观10周年# 增强国民安全意识，保证国家长治久安。

九月甜虾　273天前　

#古人留下的睡眠十忌# 古人古睡 没有电子产品没想到睡觉也这么困难

想吃芋泥糕　274天前　温州

#古人留下的睡眠十忌# 最近头疼，头晕，我的天，睡眠还是不好

橙啵辣辣　274天前　临沂

#古人留下的睡眠十忌# 那我真是失眠多年了

栀悸忆序　274天前　汕头

#古人留下的睡眠十忌# 喜欢不喜欢参加进行检查