#原来睡觉真的很有用#

丹丹的草稿箱　185天前　杭州

最近真的很虚弱 不知道染上了什么病毒🦠 每天都想睡觉 很没有力气 头晕😵💫 #原来睡觉真的很有用#

裙子儿　380天前　成都

#原来睡觉真的很有用# 睡觉是一味药，既是清理药，也是补药。 清理了压力/炎症/杂乱的意识/对高糖高热量的渴望/胰岛素抵抗 补了专注力/脑力/免疫力/皮肤屏障/皮肤含水量/紧致和弹性。 可以这么说，如果什么也不做就想减肥，什么也不做就想聪明——早点睡觉就可以了。 为了睡的好一些： 白天接受光照， ...全文

生命时报　380天前　北京

【#当你睡着后身体在干嘛# 】#原来睡觉真的很有用# 充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整、让肝脏自我修复……其实，入睡后，身体还会发生这些神奇变化： 1.眼球。眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动，被称为快速眼动睡眠；这一时段的睡眠被认为与做梦有关。 2.大脑。睡眠期间，大脑会整理白 ...全文

会飞的兔子825　380天前　上海

#原来睡觉真的很有用# 我们大多数人熬夜晚睡的原因 ，其实就是不想结束这完全属于我们自己的一段时间 ，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天！

乾小鲲　380天前　上海

#原来睡觉真的很有用# 补印 身弱喜印的人，需要充足的睡眠、大量的独处时间，用来充电回血。 另外，冥想静坐也是补印，也蛮适合身弱的人。

摸鱼办公室　381天前　忻州

#原来睡觉真的很有用# 打工人下班记得早点回家休息！#摸鱼办公室#

好物收纳箱　64天前　成都

原来早睡真的可以解决生活中的大部分问题

菲菲姐的小花园　380天前　北京

#原来睡觉真的很有用# 睡眠不好, 卵巢早衰。 真实体验：只要要来例假前几天，早点睡，例假都会变好。 很多姐妹，例假不正常，比如，来的量少、不规律出血，我首先都是问她们睡眠如何。 睡眠很影响例假。 女性的月经周期一般受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而睡眠是一种比较重要的生理行为，通常情况下 ...全文

周氏祖传命运预测学　378天前　中山

#原来睡觉真的很有用# 对于身弱用印的人来说，印为用神的人来说，每天睡6个小时，还是8个小时，是否睡午睡1小时，对运气的影响是不一样的。 因为睡眠充足，头脑清醒，运气就好，说明正印力量足，智商，情商都会在线。 一旦睡眠不足，就焦虑，就发挥忌神的力量，智商情商双双下降，说糊涂话，干糊涂事儿 ...全文

科学未来人　380天前　上海

#原来睡觉真的很有用# 这张图清晰告诉我们：睡觉有用，真的在清除神经元代谢副产物。右上角：毛细血管脑血流量(CBF)在快速眼动睡眠期间显著增加！ 还是跟腺苷浓度有关。此外酣睡期间乙酰胆碱、黑色素浓缩激素增加，去甲肾上腺素、血清素、食欲素减少，也都会导致CBF增加。当然，受损的CBF调节会影响许 ...全文

Calm-Investor　380天前　

#原来睡觉真的很有用# 早安ﾉ☀

我真的要谢　380天前　武汉

#原来睡觉真的很有用# 解锁生命的奥秘与潜能 原来睡觉真的很有用：解锁生命的奥秘与潜能

新世相　380天前　北京

#原来睡觉真的很有用# 朋友 thatmoon 之前结束了一段感情关系，开始调整自己的生活状态。 她和我说：早睡是种光荣且有用的逃避。 熬夜的时候吃东西、看综艺，能让大脑分泌出让我们短暂愉悦的化学物质。但它们不解决根本问题，还容易上瘾。 而早睡以后，她感受到它是一种了不起的重启机制： 前一天晚 ...全文

蒋佩茹医生　380天前　上海

#原来睡觉真的很有用# 是的，睡觉真的很有用。因为经常不睡好会没命……。 我总结自己的睡眠三部曲，能解决自己70%以上的失眠问题，供大家参考。 1.睡前2个小时可以出去慢走50分钟以上，回来喝150ML牛奶后洗澡睡觉。 2.把手机放在卧室之外，一定要做到。 3.自己在床上躺一个特别舒服的位置，试着从 ...全文

小黄鸭今天早睡了吗　162天前　

没想到提高我学习效率的最好办法居然是增加户外时间，包括并不限于去gym，去pool，去gatherings，总之越多的活动越多晒太阳真的有明显让脑子更活泛一些 #原来睡觉真的很有用# #学习日常# #提神醒脑#

黄河之路125866　182天前　济南

我真的要困死了 该饿的时候想睡觉哈哈哈哈哈 #原来睡觉真的很有用#

Eeeeedoki　184天前　西安

跟你讲了慢一点 慢一点#原来睡觉真的很有用#

菠萝大侠侠　279天前　烟台

哈哈哈好幸福 没有课的下午，外面还下着大雪，自己躲在被窝里睡觉💤真的太幸福了吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈#原来睡觉真的很有用#

1Zhi再　286天前　商洛

#原来睡觉真的很有用# 希望睡觉可以加学分

想喝一壶桃花酒　287天前　

真的有用吗#原来睡觉真的很有用#

我想捡起破碎的你　313天前　石家庄

家人们，真的好喜欢好喜欢好喜欢，但是要睡觉了，晚安#原来睡觉真的很有用#

泡泡喜欢苏打-　314天前　郑州

虽然对不起，但是真的很好笑#肖俊直播睡觉# #威神v# #原来睡觉真的很有用# #肖俊直播#

麦尔耶图尔荪　323天前　和田

做了个梦突然醒来睡不着，想法闯荡江湖，真的太难继续睡觉了#原来睡觉真的很有用#