#原来久坐人会变丑是真的#

花生糖果mami　350天前　厦门

据说：高质量的睡眠能治愈95%的不良情绪。 很多时候，你根本不需要特意做什么，你只需要好好睡一觉。 但我的人生仿佛陷入一种怪圈：晚上睡不着，早上睡不醒，白天想睡觉，中午睡一觉，还是睡不着，晚上非常困，还是不想睡，早上又睡不醒… #原来久坐人会变丑是真的# 晚餐时和孩子们拍了合照，丑 ...全文

金华磊哥　548天前　金华

#原来久坐人会变丑是真的# 快get√住「外网理疗师」分享改善体态不良的动作，久坐族，有驼背、富贵包或是体态不好的宝子们教你几个动作改善体态不良。 金华磊哥的🎞︎微博视频

平安绵阳　548天前　绵阳

#原来久坐人会变丑是真的# 【收藏开练！萌熊版八段锦教程】八段锦，一种源自我国古代的传统功法，“八段”指功法由8节动作组成，“锦”指锦缎，体现功法动作优美柔顺、舒展大方。这套动作主要以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，帮助实现强身健体。建议根据3、6、9、12的次 ...全文

福建日报　548天前　福州

【久坐族看过来！#9个动作缓解腰痛# 】你是否因为久坐、久站而容易腰痛？专家推荐一套实用腰椎修复操，坚持练习，能帮助强健腰肌力量，有效缓解腰痛。收藏学习↓↓ ①腰部屈曲：每组10个，每次2组； ②腰部伸展：每组10个，每次2组； ③腰部侧屈：左右交替，每组各10个，每次2组； ④腰部旋转：左右交替 ...全文

四川反邪教　548天前　成都

#原来久坐人会变丑是真的# 【16种久坐一族肌肉拉伸法】长期低头伏案、对着电脑屏幕，颈椎、腰椎统统不好了……戳图看全身肌肉拉伸16招，赶走“久坐病”！

大叔推文榜　548天前　深圳

#原来久坐人会变丑是真的# 如果你经常久坐，那就试试这四种方法，快给自己收藏起来吧！ 大叔推文榜的🎞︎微博视频

___长腿姑娘　548天前　上海

#原来久坐人会变丑是真的# 会变丑！真的会变丑！下颌会后缩、下颌线会消失、会有双下巴、还会面部发腮和下垂 当头往前的时候，由于力线的缘故会造成下颌后缩，那也会让舌骨和舌头的位置发生改变。当舌头无法摆放在正确的位置舌顶上颚，你可以试一下头颈中立时舌贴上颚，再头前伸时舌贴上颚，是根本贴 ...全文

广州消防　548天前　广州

#原来久坐人会变丑是真的# 【蓝朋友教你“健身17法”】久坐族注意啦！长期不良坐姿危害多多，蓝朋友教你“健身17法”，还自己一个良好的体态，一起练起来吧～ 消防小超人 中国消防的🎞︎微博视频

中国消防　548天前　

【#有小肚子的都来试试这几个动作# 】#原来久坐人会变丑是真的# 科学健身才是最好的减脂方式，蓝朋友教你一组专门针对小肚子的训练操。动作简单实用，好学又燃脂，坚持下去跟小肚子说拜拜。ps：别只顾着看，跟着蓝朋友一起练起来吧~ 中国消防的🎞︎微博视频

欧美范街拍style　548天前　

#原来久坐人会变丑是真的# 一组简易拉伸动作，放松肩颈背部，改善圆肩驼背，7天提升气质。

小沐舟吖　548天前　甘孜

#原来久坐人会变丑是真的# 久坐的，要记得站起来活动下，否则不光变丑了，身体还出毛病了 小沐舟吖的🎞︎微博视频

新闻晨报　548天前　上海

【小调查丨#你久坐后有做拉伸放松的习惯吗# ？】#原来久坐人会变丑是真的# #原来拉伸真的很重要# 🔗

海南共青团　548天前　海口

16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”，快活动一下！ #原来久坐人会变丑是真的#

减肥常识　155天前　重庆

#原来久坐人会变丑是真的# 一组简易拉伸动作，放松肩颈背部，改善圆肩驼背，7天提升气质。

海淀区八里庄健康教育　192天前　北京

【久坐是舒服，但它的危害有多大您了解吗？】#原来久坐人会变丑是真的# 一般认为，一周在清醒状态下坐姿超过5天，每天大于8小时，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐。 久坐是舒服，但它的危害有多大您了解吗？ 1、久坐影响心血管系统 久坐会使血液循环减弱，引起脑供血不足，日久甚至 ...全文

大众卫生报　206天前　长沙

【办公椅臀？坐不好真的会影响臀部外观和健康！】近日，TikTok上的年轻人间开始流行一个话题——“办公椅臀”，这源于今年7月，TikTok用户亚历山德拉 (Alexandra) 发布了一段视频，她警告粉丝们注意“办公椅臀”这一现代危害，表示久坐工作可能会导致臀部肌肉力量下降，同时减少臀部美观。该视频已获得 ...全文

扬州同城会　245天前　扬州

【#你每天要坐多长时间# ？】#原来久坐人会变丑是真的# ，每天坐姿超8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上“久坐”。从坐下的第1分钟起，肌肉活动就大幅下降；静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%；连续坐2小时，下肢血液就会循环不畅……你每天要坐多长时间？ 你每天要坐多长时间 ...全文

方子强　350天前　深圳

#原来久坐人会变丑是真的# 久坐的9大危害，你知道几个？ 方子强的🎞︎微博视频

天降榴莲皮　438天前　青岛

原来人上班真的会变丑 我以前竟然觉得是危言耸听#怎样防止上班变丑# #原来久坐人会变丑是真的#

正美体态　458天前　北京

8个变丑的坏习惯，你有没有中招？ 很多容易忽视的“变丑”坏习惯，你可能每天都在做。比如跷二郎腿、习惯眯眼啊等等......这些不经意的动作导致越变越丑，甚至加速衰老！！！今天就来盘点一下，哪些被我们忽视的“变丑”习惯会影响颜值，看看你中招了几个呢~ ...全文

梦想环游世界2002　464天前　天津

#原来久坐人会变丑是真的# 我躺了一个暑假