#卷腹#

徐德智在UN　52天前　

今天还是要卷起来的。但是卷腹。#卷腹# #健身打卡# 徐德智在UN的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　34天前　广州

 #腹直肌分离# 卷腹会造成腹直肌分离吗？ 【腹直肌在哪】 如图1，人体腹部的肌肉有3层，从里到外分别是 👉最深层：腹横肌 👉中间层：腹直肌和腹内斜肌 👉最外层：腹外斜肌 【什么是腹直肌分离】 腹直肌有左右两块，它们中间的结缔组织叫腹白线，白线变得越来越宽，就是腹直肌分离。这个问题因 ...全文

范蕾Fanlei　62天前　

一口气卷腹100个，逼教练作证。#卷腹#

李敬医生　180天前　济南

运动#卷腹# 卷不停 济南·山东大学附属生殖医院 李敬医生的🎞︎微博视频

1小时定律　132天前　常州

虐腹30s（登山者、平板支撑、仰卧起坐、卷腹） 赏自己八世轮回 #减肥打卡# #平板支撑# #卷腹# 坚持运动打卡#我的健身日常#

帅视频　579天前　北京

漂亮腹肌是怎样练成的 👉徐江🌊 #卷腹# #帅视频# 帅视频的🎞︎微博视频

左敬与功能性训练　452天前　上海

#核心力量# #卷腹# 是不是 #核心力量训练# 核心训练： 是反应，被动产生动作 而不是，主动产生动作 #OneFit功能性训练# 上海·OneFit健身 左敬与功能性训练的🎞︎微博视频

呐咓-洪宏星adonis　394天前　台北市

没想到最终还是黑发人目送黑发人离开，虽然不是太甘愿，但是还是有一点开心的。#势不可挡# #卷腹# #父子# 绿洲 呐咓-洪宏星adonis的🎞︎微博视频

皮皮羊灬不皮灬　499天前　镇江

很少换装备在家练，才第一次正儿八经做，也就十几分钟，就觉得我的扁屁股要变翘了 乘着有热情再看看怎么练肚子 #深蹲# #卷腹# #臀桥# 先这样打算吧

凯圣王　646天前　北京

【功能训练系列】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向①#功能性训练# #核心力量# #核心力量训练# #腰腹训练# #卷腹# #两头起# #小燕飞# #平板支撑# #核心抗旋# 凯圣王的🎞︎微博视频

李彼德　631天前　北京

又要开始瘦肚子啦 #卷腹# #十天瘦肚子挑战#

帅给力　830天前　镇江

生有热烈，藏与俗常。 #体育生# #卷腹# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

CETV4　6天前　北京

两名技巧队专业运动员挑战“汽车卷腹”，力量感十足。 （来源：中国青年报）#运动达人秀# #卷腹# #一套动作行云流水# CETV4的🎞︎微博视频

超仙子的逆龄日记　7天前　

卷自己，#力量训练# ，#卷腹# ，#负重深蹲# 想不到现在我可以扛起2个5kg的水桶来做深蹲啦，肌肉力量进步大大滴💪 除了力量训练，#营养补充# 也功不可没 超仙子的逆龄日记的🎞︎微博视频

奇妙的疼痛　12天前　北京

患者诉腰腿痛较前减轻，平躺转身仍些许不适，今日训练： 1️⃣两脚分开，脚中间横放两个哑铃，脚后跟卡住哑铃，半下蹲 2️⃣平躺后做臀桥，卷腹30度左右，憋气做10个 3️⃣手法松解大腿内收肌群 4️⃣手法打开胸廓活动度 #运动康复# #腰疼# #康复# #臀桥# #卷腹#

我是康康是我i　21天前　

负重抬腿卷腹，从零负重，到2.5，直到现在的5。#健身打卡# #卷腹# 运动打卡 洛阳

小化努力发光　28天前　

研三在校生之体育篇 卷腹差生勇闯健身房 （以下是错误示范） #研三生活# #生活碎片# #卷腹# 小化努力发光的🎞︎微博视频

Free菇凉儿　34天前　马鞍山

#记录生活# #健身打卡# 床上#卷腹# 300个有

孤独患者想找人聊天　36天前　深圳

第7周 胸部、肱三头肌和腹部 杠铃上斜卧推———1组热身组（50KG*10，60KG*10）、3组正式组（80KG*3，70KG*6，70KG*5，70KG*6，70KG*5） 杠铃平板卧推——3组正式组（60KG*10，70KG*5，70KG*6，70KG*5） 蝴蝶机（55KG*10，60KG*10，60KG*8，60KG*6） 坐姿肱三头肌下压—3组正式组（35KG*15，35KG*10，3 ...全文

兪不知　40天前　杭州

#生活手记# 190斤游泳教练的日常 今天继续200卷腹 100俯卧撑 完毕 俯卧撑恢复正常了 能做下去了 但又继续蝴蝶振翅了，哈哈哈 每次进阶负重再重新循环 卷腹 没有一开始两天反应大了，一点点感觉。看着肚子上的肉。突然丧失了点信心啥时候恢复八块腹肌呢 减肥真不容易。 继续努力不当废 ...全文

左岸清风-右岸阳光　44天前　南京

晨起锻炼卷腹运动12分钟，微出汗 58.5 质量守恒啊#卷腹# #健身打卡# #生活手记#