#卧推#

帅视频　9天前　北京

武汉王子的大🐻是怎样炼成的 #胸肌# #卧推# #运动就是坚持# 帅视频的🎞︎微博视频

Ellenfish　114天前　上海

这项目视频我自己看都会成斗鸡眼😄（魔咒啊） #70后 # #50岁依然保持好状态# #女性力量# #好好爱自己# #老baby的生活有多潮# #超能新星汇# 日常vlog#运动就是坚持# #又美又飒# #记录真实生活# #pick好身材# #卧推# 上海 Ellenfish的🎞︎微博视频

短腿小萝卜_babycarrot　189天前　上海

肌肉男的虚荣心挑战！#精神氮泵# #卧推# 短腿小萝卜_babycarrot的🎞︎微博视频

绝对伏特加　197天前　广州

卧推常见错误，你注意到了吗？ 健身 #卧推# #力量举# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

自律哥万先森　327天前　

健身#让自律变成一种习惯# #卧推# #运动就是坚持# 不同的卧推练不同的位置 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

凯圣王　26天前　北京

【推类中护腕和握法详解】 推类动作手腕难受是很多兄弟姐妹的疑惑，今天我给大家分享一下推类动作中关于护腕和握杆的一些细节：要不要带护腕、护腕的正确戴法、戴好护腕如何握杆、握法对动作的影响。希望今天这个小技巧能对大家的卧推有帮助#健身# 健身#力量训练# #撸铁# #护腕# #卧推# ...全文

陪你keep到底　173天前　北京

回复 喜欢烧桔梗的评论 我也觉得诚信为真，毕竟这是60.1kg #健身# #卧推# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

帅给力　363天前　上海

#正装帅给力# 皮鞋配西裤，110kg卧推没难度🫡 #卧推# #练胸日# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

Venus_DH　368天前　东莞

我不是只会练臀的女人#练胸# #卧推# Venus_DH的🎞︎微博视频

鼓手王澜　316天前　北京

周一／國际推胸日#卧推# #鼓手王澜# #今日分享# 鼓手王澜的🎞︎微博视频

一介粗人_　462天前　广州

体态不好，为什么不建议「卧推」练胸？ 被上面这句话吸引进来的同学，我想你们多半会问：“卧推不是练胸的王牌动作吗？这和体态有什么关系？” 关于卧推影响体态，还真不是标题党。今天就和大家分析：卧推对体态最直接的影响，以及相应的训练建议。 1⃣️ 卧推对体态的影响 胸廓前后侧的压缩 卧推 ...全文

汉堡跟你拼了　411天前　崇左

大学宿舍硬核胸肌训练！健身#卧推# #力量训练# 汉堡跟你拼了的🎞︎微博视频

RYAN环球健身　416天前　

如果不用杠铃卡簧夹子，本来就嘛事儿也没有，就算试举失败，脱杆也是几秒钟的事情。我想起来，在学校里参加健身兴趣小组的时候，谁要是谁卧推用卡簧夹子夹住两头杠铃片儿，被体育老师看到了能骂个狗血淋头，不过也就因此大家都长记性了。 即使有人保护杠铃卧推的时候，用卡簧也会对脱杆造成麻烦，不能 ...全文

Zweisiedler_Stift　417天前　济南

一个重要观念让你远离卧推断头台：被压后永远不要试图回杠。 看到两天前这个惨剧后，作为逃杠熟练度拉满的卧推无能者的我打算来聊一聊这件事的本质原因和最本质的避免方法。。 #健身# #卧推# Zweisiedler_Stift的🎞︎微博视频

小赵纸么哒　7小时前　柳州

浅浅的加点点重量 健身#运动打卡# #我的健身日常# #健身打卡# #健身# #卧推# 柳州 小赵纸么哒的🎞︎微博视频

太空粉丝团　12小时前　眉山

胸肌杠铃力量训练11.5:上斜卧推55Kg 10X4，平板卧推55Kg 10X4，下斜卧推55Kg 10X4，窄距卧推50Kg 10X4#卧推# #胸肌力量训练# #胸肌训练# #力量训练# 太空粉丝团的🎞︎微博视频

大悟_Satoru　1天前　

今天也练了，但还是不习惯新的卧推架，杠位高了一点点，出杠会撞到钩子，商健也只能这样了，哎😑#要死# #每日一想死# #健身打卡# #健身# #卧推# btw，更衣间可以看到很多老叔叔的几把

陈淼ChenMiao　1天前　厦门

健身#卧推# 今年能否实现120KG做组？ 厦门·鼓浪屿 陈淼ChenMiao的🎞︎微博视频

演员居琨　2天前　天津

灿烈和鞠婧祎的粉丝美少女战士的好朋友喵喵队队长琨琨戴理查德米勒模型147.5公斤史密斯卧推全程训练#超级英雄# #美少女战士# #天津# #卧推# #朴灿烈# #鞠婧祎# 天津#理查德米勒# @鞠婧祎 @漫威影业 @DCFilms @拳王泰森 @TheRock_Johnson @ChrisHemsworthOfficial @RyanReynoldsOfficial @HughJackman ...全文

云海散人-老云　3天前　

195kg×1（实重196.48kg、433.16磅） rpe10 自然素食 自重88.9kg 1973-2024年中国第一人 七个月十六盒西乐葆止痛药压制右肩伤家人的反对和不理解 伤痛的折磨和红尘的琐碎在这一刻都烟消云散 释放开来 选西海情歌这首歌是为了纪念在藏区的旧时光致敬在藏地的艰苦岁月和在阿里每日望着启孜 峰雪山时的彷徨 ...全文

SHEPUNK健身　7天前　上海

#卧推# 6×4、 上海·Slimo20黑科技私教健身减脂塑形产后康复 SHEPUNK健身的🎞︎微博视频

军歌变形记　7天前　昭通

花有重开日 人无再少年 #卧推 # 精神 氮泵 昭通·T-BOX铁盒健身 军歌变形记的🎞︎微博视频

综艺污妖王　7天前　北京

#我可以47# 硬核姐姐#沈雅洁# 演绎我在健身房的情景，健身的动力全靠看帅哥！#综艺# #综艺名场面# #卧推# #综艺# 综艺污妖王的🎞︎微博视频