#卧推#

体育江湖说书人　84天前　北京

吧台视角，别再说博眼球了，确实是被压，健身房老板在此 #卧推# #卧推被压# #老板# 顶尖街舞赛事的🎞︎微博视频

帅视频　25天前　北京

武汉王子的大🐻是怎样炼成的 #胸肌# #卧推# #运动就是坚持# 帅视频的🎞︎微博视频

短腿小萝卜_babycarrot　205天前　上海

肌肉男的虚荣心挑战！#精神氮泵# #卧推# 短腿小萝卜_babycarrot的🎞︎微博视频

绝对伏特加　213天前　广州

卧推常见错误，你注意到了吗？ 健身 #卧推# #力量举# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

Ellenfish　240天前　

万恶的春天把大妈的睾酮素害得上蹿下跳！ #70后 # #50岁依然保持好状态# #女性力量# #好好爱自己# #老baby的生活有多潮# #超能新星汇# 日常vlog#运动就是坚持# #又美又飒# #记录真实生活# #pick好身材# #卧推# 上海 Ellenfish的🎞︎微博视频

凯圣王　42天前　北京

【推类中护腕和握法详解】 推类动作手腕难受是很多兄弟姐妹的疑惑，今天我给大家分享一下推类动作中关于护腕和握杆的一些细节：要不要带护腕、护腕的正确戴法、戴好护腕如何握杆、握法对动作的影响。希望今天这个小技巧能对大家的卧推有帮助#健身# 健身#力量训练# #撸铁# #护腕# #卧推# ...全文

自律哥万先森　343天前　

健身#让自律变成一种习惯# #卧推# #运动就是坚持# 不同的卧推练不同的位置 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

Venus_DH　384天前　东莞

我不是只会练臀的女人#练胸# #卧推# Venus_DH的🎞︎微博视频

鼓手王澜　332天前　北京

周一／國际推胸日#卧推# #鼓手王澜# #今日分享# 鼓手王澜的🎞︎微博视频

帅给力　379天前　上海

#正装帅给力# 皮鞋配西裤，110kg卧推没难度🫡 #卧推# #练胸日# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

一介粗人_　478天前　广州

体态不好，为什么不建议「卧推」练胸？ 被上面这句话吸引进来的同学，我想你们多半会问：“卧推不是练胸的王牌动作吗？这和体态有什么关系？” 关于卧推影响体态，还真不是标题党。今天就和大家分析：卧推对体态最直接的影响，以及相应的训练建议。 1⃣️ 卧推对体态的影响 胸廓前后侧的压缩 卧推 ...全文

汉堡跟你拼了　427天前　崇左

大学宿舍硬核胸肌训练！健身#卧推# #力量训练# 汉堡跟你拼了的🎞︎微博视频

Zweisiedler_Stift　433天前　济南

一个重要观念让你远离卧推断头台：被压后永远不要试图回杠。 看到两天前这个惨剧后，作为逃杠熟练度拉满的卧推无能者的我打算来聊一聊这件事的本质原因和最本质的避免方法。。 #健身# #卧推# Zweisiedler_Stift的🎞︎微博视频

太空粉丝团　15小时前　眉山

胸肌杠铃力量训练11.21:上斜卧推55Kg 12X4，平板卧推55Kg 12X4，下斜卧推55Kg 12X4，窄距卧推50Kg 12X4#卧推# #胸肌力量训练# #胸肌训练# 太空粉丝团的🎞︎微博视频

SPEEDIANCE速境　1天前　深圳

卧推常犯错误，自查一下犯了几个？ 小白看完也知道怎么调整！ #速境# #speediance速境# #增肌没什么大不了# #卧推# #练胸# SPEEDIANCE速境的🎞︎微博视频

蔡宜轩cyx　2天前　兰州

#卧推# 蔡宜轩cyx的🎞︎微博视频

SHEPUNK健身　2天前　上海

女学员张姐卧推线性计划增肌第三周期8x4、线性计划增力周期增肌减载周期、#卧推# SHEPUNK健身的🎞︎微博视频

Charmanderan　3天前　包头

#健身# 秀出你的身材！#卧推# 包头·内蒙古科技大学

凯圣王　4天前　北京

【卧推旋前受限详解】 因为旋前活动度受限所以卧推时单侧开肘或者单侧耸肩？很多兄弟姐妹们问我这种有这种困扰自己怎么解决，今天正好让小德给大家分享一下旋前旋后概念、旋前活动度独立筛查、旋前受限带来的影响、独立解决旋前受限。有这个问题的兄弟姐妹可以马上试一下，看看效果是不是立竿见影#健身 ...全文

星际第一干饭魂　4天前　北京

沈雅洁饰演的我，目睹了帅哥打破卧推记录的瞬间。#我可以47# #沈雅洁# #卧推# 星际第一干饭魂的🎞︎微博视频

自由健身人员　4天前　长春

长春#减脂 # #日常训练 # #卧推# 长春·恒兴头道街 自由健身人员的🎞︎微博视频

庆湖遗老贺方回　8天前　

#内蒙古# #卧推# 来一个内蒙的兄弟，告诉我这是不是你们内蒙卧推的水平？

RYAN环球健身　9天前　上海

新买的护腕，鼓励一下卧推力量小因子☺️。训练久了对卧推具有恐惧心理，自己单独训练的时候基本上就用史密斯机来推了，绝不自己推自由杆 #运动健身# #健身日常# #健身# #卧推# #护腕# 上海