#卡47+48#

世路习惯　699天前　深圳

#卡47+48# #观察 记录 调整# 无氧训练：背，二头 有氧训练：无 今日饮食： 47正常，48各种吃也各种拉 自我反馈： 周末吃辣条吃肘子又各种拉肚子，晚上十点，趟在床上觉得自己有点摆，硬生生的起来去健身房也是没谁了。