#午睡超1小时死亡风险增加30%#

梨视频　179天前　上海

【研究发现#午睡超1小时死亡风险增加30%# 】 午睡睡对了，补充身体能量，睡错了可能越睡越累。2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。 许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛 ...全文

做疝气手术的曾博士　179天前　北京

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 你们在单位可以午睡吗？能睡多久？

总是起不来-　179天前　西安

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 20-30分钟 还没睡呢就该醒了。我都是睡一下午。。。 总是起不来-的🎞︎微博视频

深圳特区报　179天前　深圳

【研究发现#午睡超1小时死亡风险增加30%# 】#20到30分钟是最佳午休时间# 午睡睡对了，补充身体能量，睡错了可能越睡越累。2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。 许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久， ...全文

铅医蔷薇　179天前　

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 刷热搜死亡风险增加60% 北京·憋死猫

央视财经　129天前　北京

【研究显示：#午睡超1小时死亡风险增加30%# #午睡4种错误方法越睡越伤身# 】午睡睡对了，补充身体能量；睡错了可能越睡越累，还会伤害身体。以下4种错误方法，让你越睡越伤身：1.午睡时间太久，据研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；2.午饭后马上午睡，大脑和全身供血量相对减少，睡醒后会感觉 ...全文

手机上的新浪　72天前　北京

#午睡超1小时死亡风险上升30%# 【午睡越久，寿命越短？研究：午睡超过这个时间，死亡风险增加30%】据39健康网，欧洲心血管学会2020年的年会上曾公布一项涵盖超31万研究对象的综述：与不午睡的受试者相比，午睡时长超过60分钟，可能会导致死亡风险上升30%，心血管疾病风险升高40%。#午睡睡太久会怎样# ...全文

生命时报　179天前　北京

【#3类人午睡有特殊禁忌# 】#午睡超1小时死亡风险增加30%# 中午小睡一会儿，不仅能放松身体，还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。

闲云野鹤伊凡　179天前　乌鲁木齐

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 如果午睡时间过长，可能会导致机体血液循环减慢，使患者大脑出现缺血、缺氧的情况，从而导致头晕、头痛等症状。比较危险，应该控制午睡时间在30分钟左右为宜。如果需要午睡，可以选择适当地进行身体运动或通过放松心情来保持午睡时间的合适性

杨小屁ing　179天前　鞍山

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 人体健康午睡指南！建议收藏！天气逐渐变暖，昼长逐渐超过夜长，太阳也比冬季升起的早一些！随着四季的变化，日常作息也早随着天气变化需要做出调整！那么午睡就是一个调整日常作息的方式，通过午睡可以缓解上午时分劳累的身心！一般过了五一就要及时调整作息！你有午睡 ...全文

健康时报　178天前　北京

【#梦中又在做梦是怎么回事# 】“梦中梦”就是睡眠时做的梦会互相套叠在一起的现象，也就是感觉到刚才在做梦，现在觉得自己醒过来，但实际上仍然还是在梦中，并没有真正清醒。实际上这属于做梦的一种形式。梦中梦常和过于疲劳、精神紧张、睡眠姿势不当、睡眠环境不佳（嘈杂、太冷或太热）等诸多因素都有 ...全文

小怡说车　179天前　杭州

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 你睡午觉吗?睡多久？

熬夜的长城　179天前　新乡

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 午睡超过30分钟就进入深度睡眠了，再次醒来会加重疲劳，睡个十几分钟是最合理的，既能缓解疲劳，又不会头脑昏沉加重负担。 这是我初中体育老师说的，那时我就觉得很有道理，可惜从来没有做到过。 因为太难控制了，定闹钟时间太短的话，经常还没睡着闹钟就响了。

退网熬夜冠军　179天前　唐山

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 怎么干什么事情都会增加死亡的风险啊？我觉得每天想这想那的，给自己徒增焦虑才是最大的风险

zfw平安浦城　179天前　南平

【关于午睡这些你应该知道】 网友讨论#午睡超1小时死亡风险增加30%# 。那么，午睡该睡多长时间？午睡时，有哪些需要注意的事项？戳图↓今天你午睡了吗？via.@生命时报 #健康#

水煮长江　179天前　北京

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 午睡与生活健康：睡出好身体，不要睡出糟糕结果 在忙碌的现代生活中，午睡成为了不少人调节身心的一种方式。然而，我们可能忽视了午睡的时间和方式对健康的影响。一项在2020年欧洲心血管学年会上公布的研究显示，午睡时间超过1小时的人，其死亡风险增加了30%，心血管患 ...全文

盐亭县公安　42天前　绵阳

【午睡这件事儿，你做对了吗？】一到中午，就觉得昏昏沉沉，脑子明显不够用了？有条件的话就午睡一会儿吧！什么时候午睡最好？睡多久比较合适？没办法午睡怎么补救？完美午睡须知↓↓转给你关心的TA！@生命时报 网友讨论 #午睡超1小时死亡风险增加30%# #健康# 关于午睡那些你该了解的事 ...全文

糖醋小排爱海鲜　114天前　衢州

午睡怒睡两小时，下午瞌睡虫退退退#午睡超1小时死亡风险增加30%# #从不午睡的人或增加患癌风险#

寻常巷陌的新闻　120天前　合肥

#生活手记# 【研究显示：#午睡超1小时死亡风险增加30%# #午睡4种错误方法越睡越伤身# 】午睡睡对了，补充身体能量；睡错了可能越睡越累，还会伤害身体。以下4种错误方法，让你越睡越伤身：1.午睡时间太久，据研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；2.午饭后马上午睡，大脑和全身供血量相对减少，睡醒 ...全文

独钓寒江吟啸徐行　129天前　太原

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 这是说给我们山西人民听的吗

层楼不变　158天前　泸州

午睡时间太长会怎样？遇见西南医科大的时光#午睡# #午睡超1小时死亡风险增加30%# 会做一个梦，然后差点迟到，头疼了一个下午，酸碱代谢平衡一点没听进去 总结就是 坐了一个下午的牢 所以朋友们午睡要适度: 午睡的最佳时间应该控制在半小时内。在这段时间内，人们的精力得到恢复，记 ...全文

郑房有问有答　160天前　芜湖

要学会入乡随俗。#中午你会趴着睡午觉吗# #午睡# #午睡超1小时死亡风险增加30%# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

老马看个球　167天前　厦门

一天到晚给人增加焦虑，真的是袁老让你们吃太饱了 #午睡超1小时死亡风险增加30%#

大眠的话　169天前　毕节

#午睡超1小时死亡风险增加30%# 睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使体内代谢过程减慢，睡醒后全身不适，感觉很累。 午睡小于30~45分钟，可能改善夜间睡眠不足人群的心脏健康状况。 20～30分钟是最佳午睡时长，减缓心率，对心脏有保护作用。 #有些糖尿病可能是睡出来的#

CccYYrrR　172天前　

完了啊 一个字也写不出 完了啊 没几个小时了 完了啊 #午睡超1小时死亡风险增加30%#

梅河口发布　174天前　通化

#梅小布提醒# 【#3类人午睡有特殊禁忌# 】#午睡超1小时死亡风险增加30%# 中午小睡一会儿，不仅能放松身体，还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。 @生命时报