#午睡时间半小时以内就好#

医路向前巍子　404天前　北京

#午睡# #午睡时间# #午睡时间半小时以内就好# 午睡超过1小时，死亡风险增加30%，最佳的午睡时长是多少您知道吗？ 医路向前巍子的🎞︎微博视频

央视新闻　612天前　北京

【#休息日如何补觉更有效# 】长期熬夜会改变人体生物钟，如果补觉不当反而更影响睡眠。熬夜党假期如何补觉？北京大学第六医院睡眠医学中心孙伟：①适当早睡或晚起，以半小时到1小时为宜；②下午2点前午睡，#午睡时间半小时以内就好# ；③夜间给睡眠多留一点时间，尽量避免熬夜。戳↓↓愿你拥有好睡眠！ ...全文

北京头条　612天前　北京

【休息日你一般几点起？】据央视新闻：#休息日如何补觉更有效# ？长期熬夜会改变人体生物钟，如果补觉不当反而更影响睡眠。熬夜党假期如何补觉？北京大学第六医院睡眠医学中心孙伟：①适当早睡或晚起，以半小时到1小时为宜；②下午2点前午睡，#午睡时间半小时以内就好# ；③夜间给睡眠多留一点时间，尽量 ...全文

广东天气　612天前　河源

【#休息日如何补觉更有效# 】长期熬夜会改变人体生物钟，如果补觉不当反而更影响睡眠。熬夜党假期如何补觉？北京大学第六医院睡眠医学中心孙伟：①适当早睡或晚起，以半小时到1小时为宜；②下午2点前午睡，#午睡时间半小时以内就好# ；③夜间给睡眠多留一点时间，尽量避免熬夜。戳↓↓愿你拥有好睡眠！ ...全文

淮安发布　612天前　淮安

【#休息日如何补觉更有效# 】长期熬夜会改变人体生物钟，如果补觉不当反而更影响睡眠。熬夜党假期如何补觉？北京大学第六医院睡眠医学中心孙伟：①适当早睡或晚起，以半小时到1小时为宜；②下午2点前午睡，#午睡时间半小时以内就好# ；③夜间给睡眠多留一点时间，尽量避免熬夜。戳↓↓愿你拥有好睡眠！ ...全文

同级生-　257天前　宿迁

为什么中午睡了四小时逛街还没精力的粥粥🥣帮我p的图#午睡时间半小时以内就好#

新京报　29天前　北京

【#午睡时间睡多久合适# 】睡午觉可以让身体自我修复，有助恢复精力，缓解疲劳。那么，你知道午觉睡多久比较合适吗？参与投票，答案晚点揭晓↓ #一天一个健康小知识# 🔗

蕃茄找不到鱼　522天前　

今天一定不午睡了！假咖啡 天天中午喝 喝完马上困！ 或者今天回去就睡 然后睡半个小时 闹钟放在很远很远的地方 有道理 没戳儿 #午睡时间半小时以内就好# #午睡时间控制在半小时内# #建议午睡不要超过半小时# #建议午睡控制在30分钟内#

脸上的绒毛是小草要靠阳光来滋养　85天前　太原

中午睡俩小时太舒服了真的#午睡时间半小时以内就好#

郝如烟海　229天前　邯郸

午睡三个小时的结果就是这个点还在发微博#午睡时间半小时以内就好# #午睡时间控制在半小时内# 邯郸·磁县

oh星辰啊55997　305天前　枣庄

中午睡的时间太长 起来太难受了 从明天开始就睡半小时 #午睡时间半小时以内就好#

啊哈哈哈呀呀呀哦　306天前　保定

困死了困死了困死了，中午睡了俩小时#困死了# #午睡时间半小时以内就好# #午睡时间控制在半小时内# 我这不叫午睡了。

积极上进不糊涂的胡图图　329天前　西安

前几天中午要么不睡，要么睡很少时间，今天中午睡了两个多小时，起来一直头疼脑胀，感觉脑子要炸了，到现在都疼#午睡时间半小时以内就好#

昊添茶旅　335天前　秦皇岛

【生活细节把控到位，健康不受罪】 1.大便——晨起最好。 2.开窗换气——9～11时和14～16时。 3.锻炼——15～16时或晚间。 4.洗澡——临睡前。 5.减肥——饭后45分钟。 6.刷牙——进食结束3分钟以内。 7.睡眠——22时左右最佳。 8.护肤——睡前。 9.喝茶——饭后1小时。 10.喝牛奶——睡前半小时。 11. ...全文

是琼姐姐啊　342天前　平顶山

#你只是午睡了一下之后# 三分钟前刚睡醒，本来只打算睡半个小时，然后睡了快俩小时#午睡时间半小时以内就好#

throughtheday　356天前　广州

#午睡时间半小时以内就好# 许多破事将近，而我居然在这一个中午睡了整整两个小时，简直是大错特错。同时因为中午睡久了还容易得老年痴呆，许多年后的我可能还要痛骂这一刻的自己怎么自讨苦吃。 不过话说回来要是真的痴呆了那应该也没法再在脑子里揪着几十年前的自己的衣领无能狂怒了。 这么一来我似乎 ...全文