#午睡健康#

金斯瑞　2天前　南京

🌟【午间小憩有讲究，血压高者需谨慎！】🌟#金斯瑞生物# #生物资讯小G者# #午睡健康# #阿尔茨海默病# 🔍【健康警示】你知道吗？午睡虽好，却非人人皆宜，尤其是对高血压的朋友们来说，午睡时间的长短竟成了健康管理的关键一环！👀 👉快来长图里一探究竟，了解更多关于午睡与高血压的科学奥 ...全文

问病网　4204天前　

#午睡健康# 【午睡的五大好处】①有助降低血压；②保护心脏，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

人民日报　14天前　北京

【健康午睡，该睡多长时间】#午睡只宜小憩# ，不宜过久！一般建议，午睡时长不要超过30分钟。睡少了、睡多了，有何危害？#哪些人不宜午睡# ？戳↓↓ 健康午睡，该睡多长时间

雏牧香　4228天前　

#午睡健康# 渐渐的又到了“中午不睡，下午崩溃”的季节！忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心。因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。（小编提醒大家切记不要趴着午睡哦！）