#午睡不一定非要睡着#

生命时报　41天前　北京

【#午睡不一定非要睡着# 】午休，不必纠结于是否能“睡着”，只要闭上眼就是在修复大脑。闭目养神，就是保持“啥都不想”的安静状态，就像手机的黑屏待机，虽然没关机，但也可以减少耗电量，得到一定休息。有研究证实，闭目养神时发出的脑电波和睡着了是一样的。闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、 ...全文

番禺天气　40天前　广州

【#午睡不一定非要睡着# 】有研究证实，闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力。你有午睡的习惯吗？ 🔗

陕西省禁毒　1天前　西安

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澳柯AOKE　7小时前　宁波

#午睡不一定非要睡着# 升降桌秒变午休神器 桌面直接升到最高 往后一靠，双腿舒展 午休模式轻松开启！ 稍微抬高桌面还可以趴着休息 即使条件有限，也能保护脊椎不会前倾太多。 #澳柯智能升降桌# #昨晚你睡了多久#

许超医生　2天前　济南

午睡可以提高注意力、工作效率，还可以增强记忆力、认知功能和创造力，能让人精力充沛、缓解疲惫。如果第一天睡得很晚，或者没睡好，可以在第二天午睡来弥补睡眠不足。上夜班的朋友在轮班前午睡，也有利于在工作时保持清醒。「午睡最好是在下午1-3点」。如果超过3点午睡可能会促发夜间失眠，每天尽 ...全文

内蒙古禁毒　1天前　呼和浩特

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养生研究社　23天前　广州

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健康闵行　24天前　上海

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青白江住建　26天前　成都

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健康青白江　37天前　成都

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山东大学　39天前　烟台

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成都农业　39天前　成都

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东营区融媒体中心官方微博　39天前　东营

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