#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟#

荔枝新闻　41天前　南京

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 【实用帖！#降温了这种疾病风险升高# 】本周，江苏全省气温上演冷暖大逆转。有研究显示，温度突然下降10度，心血管病风险增加7%。本身患有冠状动脉疾病的市民，心脏负荷会增大，耗氧量会增加，血压高到一定程度会导致心绞痛甚至急性心肌梗死发生。同时血管收缩，也可能导 ...全文

雨之媚　39天前　烟台

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 医生建议冬天睡醒要“赖床”，这个赖床可不是让你睡到半上午，而是只有五分钟哦！那这个赖床五分钟是为了什么，又应该怎么“赖”呢？来听听医生怎么说#听见微博# #微博声浪计划# 雨之媚的微博音频

空警世界　39天前　

偌大的中国，有的人哄抢别人的东西，有的人呵护别人的东西。 #冬天# #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 空警世界的🎞︎微博视频

杏林寻道　40天前　北京

人想养生，想身体好就要尊重大自然的节奏，按大自然的节奏去生活。 就像荡秋千，一旦荡起来，就按照秋千的节奏，就很平稳顺滑，而且荡得能比较高。如果不按秋千的节奏去荡，按自己的节奏，很快秋千就荡不起来，荡得又费劲，效果还很差。大自然就是这个秋千。 暴饮暴食，焦虑熬夜，嗜食寒凉，吹很冷的 ...全文

陕西气象　33天前　西安

#冬季起床拖延症真的是因为懒吗？# 其实，冬季起床拖延症并非单纯因为懒惰，而是有科学依据的↓↓ 一是因为日照时间缩短影响褪黑素释放，导致早晨难起。二则是因为高纬度地区冬季多发季节性情绪失调（冬季抑郁症），影响睡眠质量。还有就是冬季高热量食物摄入导致血糖升高，使人感到困倦。 最近也有 ...全文

湖南老湘-瞰潇湘　40天前　

#湖南的秋色浓度已拉满# 爱晚亭的枫叶已进入最佳观赏期，这个周末你还不来吗？（来源：@长沙文旅 ） 长沙文旅的🎞︎微博视频 @我爱长沙520 #点亮大湖南# #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 长沙·湖南烈士公园

网信伊春　40天前　伊春

#林都伊春森林里的家# 无人机视角看伊春云海翻腾#冰雪森林童话伊春# #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 伊春市融媒体中心的🎞︎微博视频

坦荡的山雀　40天前　吴忠

医生给你一个赖床理由：#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 醒了时不要立刻起床！等5分钟之后慢慢起床！这样防止突发疾病！#兵眼看世界# 我有时候赖床容易睡过去，一睡一个不吱声 坦荡的山雀的🎞︎微博视频

耳根软妹　40天前　上海

🐰🦊疯狂动物城🐯🦁*幼儿园游戏节 得到小袋鼠妈妈的返图好可爱呀 #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# #炸火花已全面入侵韩娱签售#

林间澈LJC　40天前　武汉

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 那！这这这！ 专家的话不能不听啊家人们！

央视频　40天前　北京

天气越来越冷，你那里多少度？在冬日早晨，或许总想多睡一会儿，赖床也成了一种习惯。投票或留言说说，#你是哪种起床类型# ？#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 🔗

Halona_茉茉　40天前　上海

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# ①适应低温环境： 冬天气温低，身体需要适应从温暖的被窝到较冷的环境的温度变化。赖床5分钟可以帮助身体逐渐适应这一温度变化，减少不适感。 ②调整生物钟： 冬季日照时间短，可能影响人体生物钟。赖床可以帮助调整生物钟，使其逐渐适应冬季的日照节奏，有助于 ...全文

养生长寿V　40天前　铁岭

#冬天# #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 《冬天睡醒后赖床5分钟：一项基于健康考量的专业建议》 在寒冷的冬季，随着气温的骤降，人们往往更容易陷入深度睡眠，且醒来时身体各系统可能仍处于较为迟缓的状态。此时，如果立即起身活动，可能会对身体造成一定的负担。因此，医生建议冬天睡醒后要赖床5分钟 ...全文

银子堆成山　40天前　天津

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 冬季晨起时，可以遵循三个‘5分钟’原则：醒来以后在床上赖5分钟，然后再缓慢坐起，在床上静坐5分钟，尤其是高血压患者还需要在服药后再静坐5分钟。

远梦生活官方号　40天前　东莞

医生给你一个赖床理由：#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 小梦温馨提醒，冬季晨起，不要立刻起床！醒来以后在床上赖5分钟，在床上起来了先坐5分钟，再慢慢起床洗漱。这样可以防止突发疾病哦！#远梦生活美好分享#

成都科协　25天前　成都

【#冬季起床拖延症真的是因为懒吗？# 】其实，冬季起床拖延症并非单纯因为懒惰，而是有科学依据的↓↓#科学求知站# 一是因为日照时间缩短影响褪黑素释放，导致早晨难起。二则是因为高纬度地区冬季多发季节性情绪失调（冬季抑郁症），影响睡眠质量。还有就是冬季高热量食物摄入导致血糖升高，使人感到困 ...全文

利津发布　29天前　东营

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 【实用帖！#降温了这种疾病风险升高# 】本周，江苏全省气温上演冷暖大逆转。有研究显示，温度突然下降10度，心血管病风险增加7%。本身患有冠状动脉疾病的市民，心脏负荷会增大，耗氧量会增加，血压高到一定程度会导致心绞痛甚至急性心肌梗死发生。同时血管收缩，也可能导 ...全文

健康梧州官微　30天前　梧州

#健康梧州行动# #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 【#为什么建议你冬天学会赖床# 】一到冬天，仿佛患上了#床癌# ，因为全世界都在阻止你起床：暖气护体的地区，轻松起床无压力；湿冷夹击的地区，起床难上天；暖意尚在的地区，咬咬牙还是能顺利离开被窝的。当你醒来，身体由抑制转入兴奋状态……怎么才是科学 ...全文

下一个锦鲤就是我丫0837　32天前　

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 5分钟太短了，最少15分钟，再伸伸懒腰起床

Zz小羊__　32天前　

🙃#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 早知道赖床5分钟了

红烧狮　33天前　武汉

闹钟提前五分钟订#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟#

潘潘的奇思妙想　33天前　唐山

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 大夫 每天都能赖俩小时的怎么办

山本汉方　36天前　上海

#蓝朋友冬日健康季# 👉️赖过床的宝子都知道，躺在温暖的被窝结界是一件多幸福的事。#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 📢但因此跳过早餐，收获的不仅是饥饿感，还有长时间空腹带来的肠道“怠惰”、营养不足等问题。 ✅一顿健康的早餐=新鲜蔬果🥒➕优质蛋白🥚➕奶豆坚果🥛 其中蔬果提供 ...全文

全是小可爱啊　36天前　广州

#医生建议冬天睡醒要赖床5分钟# 医生说得对

o1lio1　37天前　宁波

不上班我就不会有坏情绪 #医生建议冬天睡醒要赖床5分钟#