#北极星普拉提#

小格子小格子啦啦啦　147天前　西安

Well done for passing！ 好朋友开玩笑说，这么多年过去了你身上的学霸基因还在啊！（❌不是！根本不是！） 只有我自己知道背后付出了多少，一个理工科女生凭着对普拉提的热爱，踏上了专业学习普拉提之路，挤时间学习理论、练习动作，也在深夜背了很多单词… 备考的时候右膝内侧副韧带还处于损伤状 ...全文

花间袖　227天前　广州

开启为期8个月学习+24个月备考的摘星之旅 #北极星普拉提# 广州·东山口

朱晓辉　241天前　北京

【课堂瞬间】願我們都有美麗的體態、柔軟的內在 #春日热练计划# #北极星普拉提#

朱晓辉　248天前　

心的稳定，精神的稳定、呼吸的稳定，然后就有了动作的稳定 #春日热练计划# #北极星普拉提#

Honey王小红-　1431天前　

永远热爱❤️ 永远坚持✊#普拉提# #北极星普拉提#

JC-Pilates-CarinaCC　4天前　东莞

🌟北极星全场馆考试备考签动作🌟 全场馆备考针对25年第二季度考试班时间表出来了 备考签动作时间 具体时间表如下👇 计划参加25年第二季度考试的同学 可以找我们咨询,来联系📩报名啦～ #普拉提# #北极星普拉提# #美国北极星普拉提国际认证导师# #普拉提教练培训# #北极星普拉提培训# ...全文

洛苏念_　44天前　深圳

每个月的加油站～ #北极星普拉提# #美国北极星普拉提国际认证导师#

阳宝宝ya　64天前　南京

昨晚在健身房练习普拉提动作到十点回家 练习内容👇🏻 R roll down series/footwork/bridging TT teaser/roll down series/seated push Through front (根本做不了 器械垃圾）/leg spring series supine (场馆没有长的轻弹簧 试了重的 做不了） LB bridging/swan（差点做emo了 动作怎么做怎么奇怪 ...全文

大大大薇薇子　94天前　

#薇子的日常# #普拉提# #健身# #北极星普拉提# 充实的周末 爱自己爱家人 热爱每一天

紫芋小丸子加珍珠　141天前　宝鸡

宝鸡|普拉提私教 今天分享Chair上的动作Tendon stretch 这个动作可以增强动态核心控制和骨盆稳定 增强手臂和肩带力量 强化后背式呼吸的能力同时释放下腰背压力#普拉提私教# #北极星普拉提# #教练的训练日常# 紫芋小丸子加珍珠的🎞︎微博视频

是Vitaaaaaaaa　168天前　青岛

#北极星普拉提# 高阶一培训结束啦 ⭐⭐⭐ 普拉提培训#我的普拉提日常#

lisa憧憬　171天前　武汉

🌟約瑟夫第一大弟子北極星普拉提——梯桶与穩踏椅的奇妙之旅🌟 今天，我踏入了一个全新的世界——北極星普拉提梯桶与穩踏椅的培訓课堂💪 一進入訓練室，就被那些造型獨特的器械所吸引。梯桶像一座大山，穩固而充滿挑戰；穩踏椅則像一個貼心的小伙伴，靜靜地等待著我與它親密接觸💺🏋️♀ ...全文