#力量训练[话题]#

铁豆有点逗　98天前　青岛

来陪我荡秋千呀～#潮酷运动看铁豆# #健身# #力量训练# 铁豆有点逗的🎞︎微博视频

郑房有问有答　87天前　芜湖

女生过了40岁，不要总是做有氧了，可以多点力量训练。#力量训练# #塑形# #好身材练起来# #女生力量训练# #力量训练比有氧运动更有助于改善睡眠# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

是毛毛呀丨　192天前　成都

统一回答： 1️⃣壶铃从7斤多到现在12斤，我自己是软的，我小红书橱窗可以拍 2️⃣这大概是大半年的变化，因为我是天气暖和了才开始加壶铃的 3️⃣每天200-300个，分组做，一组25个 4️⃣俏俏是在看热闹 #微博户外运动节# #力量训练# #燃动一夏# 跳绳的毛毛的🎞︎微博视频

凯圣王　9天前　北京

【三分化-练后怎么吃详解】 训练后的糖原黄金的填充时间是什么？知道这个小技巧，可以让你保持更好的身材，也可以帮助你冬训有一个更直观的进步。很多人觉得训练完太晚了就不能吃东西了，其实咱们练后餐如何吃不取决于时间。我们先搞明白练后摄入营养元素的底层逻辑，然后一起看一下练后具体怎么吃。希 ...全文

自律哥万先森　23天前　

健身#微博晨练计划# 最好的腿部训练与最差的腿部训练#运动技能不设限# #力量训练# 苏州 自律哥万先森的🎞︎微博视频

AnneLind　86天前　金华

好久不见 我又回健身房了 爱健身的小姐姐又上线了 #运动就是坚持# #健身打卡# #力量训练# #撸铁# AnneLind的🎞︎微博视频

女律师小白姐　98天前　南京

我今天翻看去年9月9日整整一年前的训练视频，真的是满满的成就感…… 肉眼可见的变紧实，也爱上自己有训练痕迹的肩颈肌肉 做难而正确的事，不要怕吃苦，时间看得见 #力量训练# #撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# 女律师小白姐的🎞︎微博视频

双胞胎模特雅婕雅娟　178天前　北京

浅拉一个100kg#超模# #健身房打卡# #力量训练# #大长腿# 北京·TBE拳击运动生活

周旋Randy　252天前　

哥大医学院力量举比赛冠军拿下了！又添加了一条腰带 本来在纠结要不要去比. 去比感觉在降维打击，不比又难受… 算了，还是去打击打击别人吧 #哥伦比亚大学# #力量训练# #运动康复# 周旋Randy的🎞︎微博视频

马村长很忙　88天前　德州

#力量训练# 阳光大男孩。#健身打卡# 马村长很忙的🎞︎微博视频

姐姐很愛跑　104天前　东莞

跑步日常#力量训练# #运动就是坚持# 今日份力量训练60min+60min有氧跑 体感温度35度，今晚跑得很辛苦 跑完头发暈、持续飆汗、高体溫和高心律 久久不能冷静下来，广东的热 到底什么时候是个尽头 东莞

小猫旺财　119天前　北京

#力量训练# #健身事故# #健身# 看着好疼呀，胸肌肌腱断裂事故，应该非常痛苦！，，， 小猫旺财的🎞︎微博视频

松风跑步　200天前　广州

『腘绳肌』跑得快的精英运动员这块肌肉都特别强大，增强腘绳肌的力量，可以提高你的跑步能力，增强运动表现。大腿前后这两块肌肉之间默契的配合，以及前后肌肉力量的平衡，保证了我们能够持续不断地摆动自己的大腿。 这才是造成了我们源源不断地去奔跑 我们经常会听到，臀部的肌肉是我们运动时候的发 ...全文

曾栀和　10小时前　深圳

#友谊# #力量训练# 义工结束后回来赶紧补觉，醒来做了一组臀腿训练，然后出去和疯子们聚餐。今天浑身疼。

Aira-ever　12小时前　

健身 练一次，爽三天Come on~ #臀腿训练# #运动# #塑型# #健身房# #力量训练# Aira-ever的🎞︎微博视频

小仙女又摸鱼了　12小时前　广州

1.天太冷了… 2.感觉很容易感冒… 3.左臀还超级酸痛着呢… 不去运动的理由真的有千千万万个 去的理由从始至终只有一个 那就是运动能让我快乐啊啊啊！！！ 拖着上楼都费劲的臀腿又去BP了 没想到习惯酸痛到麻木的我反而觉得好像这样动一下更舒服了😌 #臀腿训练# 坚持运动打卡#力量训练#

每日必看hot　13小时前　北京

健身房的力量挑战，成功举起180公斤的哑铃片就能赢得1000美元 #健身房# #街头挑战# #力量训练# 每日必看hot的🎞︎微博视频

鼬子爱追剧　2天前　北京

甄子丹早年训练影像 #甄子丹# #力量训练# 鼬子爱追剧的🎞︎微博视频

Happy_Healthy_Lilian　2天前　杭州

锻炼就是和自己较量， 不放弃不停止不抱怨。 #健身# #力量训练# Happy_Healthy_Lilian的🎞︎微博视频

欢乐的ahbee　2天前　

#健身打卡# 重训 30分钟 ➕ 有氧30分钟 包括室内跑步🏃20分钟 增加重训后的有氧运动时长➕强度 半年来因为脚趾有伤只在跑步机上试跑 想念户外跑步🏃 要重新整顿健身计划了 给自己加油 #健身日常# #老阿姨的健身记录# #力量训练#

岩RUN　3天前　北京

#跑步日记# #力量训练# 蠢人没有好下场。

大宁宁zjn　3天前　上海

肌腱断裂手术11个月后，终于突破术后心理障碍，挑战了哑铃卧推一个自己！在同事一声声“🐮🍺”中逐渐膨胀，尝试了超过一倍体重的哑铃卧推做组！嘎嘎香！#运动健身# #薄肌# #健身打卡# #健身搭子# #力量训练# 健身 上海·威尔仕健身(中山公园) 大宁宁zjn的🎞︎微博视频

小仙女又摸鱼了　3天前　广州

第一次超猩二连 轰完上肢轰下肢！！！！ 靠着意志力咬牙坚持着完成的 阿明都说“真是一生要强的中国女人”#力量训练# 坚持运动打卡#上肢训练# #臀腿训练#