#前叉之家#

前叉之家　2835天前　

#前交叉韧带重建# #前叉之家# 有更多康复师加入啦～欢迎关注

猴子夏天　448天前　榆林

跳完90跳105 #前叉术后康复# #运动就是坚持# #运动康复# #前叉之家# 猴子夏天的🎞︎微博视频

前叉之家　430天前　大连

惊闻扎克伯格也做了前叉重建手术，欢迎他入驻前叉之家，有认识的朋友拉他进群#前叉之家# 前交叉韧带重建

前叉之家　637天前　大连

💥前叉重建康复之减速训练💥 🙋我们都知道，在ACL手术后，跑步是最激动人心的时刻之一。这是大多数叉友记忆犹新、珍视的激动时刻。 🔑然而，学习如何减速同样重要。由于长时间没有进行减速训练，这几乎成为了一个陌生的任务。我们需要重新调节大腿肌群和膝盖，在全速减速时恢复运动的完全功 ...全文

尹宣然　1752天前　

健身「ACL康复-增强式训练」 在ACL康复的后期，必须进行更高水平的增强式训练，尤其是对运动员而言。运动员必须能够自信地起跳和切入，以恢复最佳水平，我不仅要关注力量上的恢复，还要关注他们控制着陆的能力。 1️⃣90度跨栏跳跃-必须向一个方向旋转90度，并落地，训练目的是希望大家能够 ...全文

复见康复董小姐复见　1905天前　

膝关节问题常常忽视的一点——腘肌。腘肌是位于膝盖后侧的一块小肌肉，但它功能强大，被称为膝盖的“第五条韧带”。在膝盖最后伸直的20度时，胫骨会外旋，而腘肌具有让胫骨内旋的功能。所以腘肌出现问题后，往往会导致伸膝困难、膝关节弹响、膝盖疼痛、下蹲疼痛等问题。我们要加强腘肌的训练，坐在椅子 ...全文

肌骨康复一黄升豪　1967天前　

发布了头条文章：《下肢运动损伤术后后期如何恢复跑步功能Ⅲ——平衡功能重建（1）》 下肢术后开始跑步训练前，局部稳定肌/深感觉/静态平衡功能重塑@掰腿老黄 @运动康复前线 @TherapistTen #前交叉韧带重建# #术后康复# #前叉之家# 下肢运动损伤术后后期如何恢复跑步功能Ⅲ——平衡功能重建（1）

是你的饭饭　2245天前　

刚刚在微博搜索#前叉之家# 看了好多好多术后康复的案例 有还在掰腿的有已经能脱拐的有已经能正常走路有还能跑步的甚至有已经回到球场上的 当然也看到他们在整个康复过程的辛酸 也就只有经历过的人才懂吧 我也曾经很痛苦很难过 毕竟我期待准备了很久我大学最后一年的省联赛 不过现在都看开了 整个人心 ...全文

猴子夏天　281天前　榆林

不跟正常人比，不跟过去的自己比，只跟昨天比 #膝关节术后# #前叉韧带重建# #前叉之家# 猴子夏天的🎞︎微博视频

小朋友要快樂哦-　320天前　柳州

#前叉之家#

前叉之家　357天前　大连

提高整体康复质量的好办法 - 术前即开始康复 对于前交叉韧带撕裂准备手术的患者们来说，术前的物理治疗也是非常必要的。临床上证明，术前就做过术前康复的患者，在术后恢复过程中膝关节的整体效果要比没有做过术前康复的患者要好很多。 前交叉韧带受伤可能会引起各种症状，受伤后，专业的康 ...全文

Francesco___　859天前　上海

ACL术后10个半月 正在努力追上曾经的自己 个人分享一下心得 建议恢复原则：减重跑步再到陆地跑步，单侧腿必链练习，膕绳肌相当重要，注意过早不要做胫骨往前往后的训练，例如常见的腿屈伸练习，再而侧向小跨步移动，正向跑，10个月后可减速，急停，滑雪跳，加速跑。落地-稳！等我痊愈后回头再来看看， ...全文

平湖却激雷　882天前　济宁

101天，尝试跳台阶，太高的还是外侧膝窝有点疼。不过低的没问题啦#前叉术后康复# 前交叉韧带重建#前叉之家# 普通但迷信的普信的🎞︎微博视频

渟婷想海豚　900天前　成都

这世上的热闹，出自孤单。 因为我们深爱这个世界，所以我们终将在路上重愈。@运动康复治疗师葛杰 @前叉之家 运动康复#前叉术后康复# #前叉之家# 渟婷想海豚的🎞︎微博视频

大连运动康复中心　962天前　大连

大连运动康复中心| 前叉术后，包括其他运动损伤术后，很多人会经历一段时间焦虑期，那么，大家在焦虑什么？有补充吗？by：大连百途运动康复 #大连运动康复# #前叉术后康复# #运动康复# #前叉韧带重建# #前叉之家# 大连

前叉之家　971天前　大连

动作是挺凶，研感觉有点废膝盖…#前叉之家# 前叉之家的🎞︎微博视频