#别再用这个姿势睡觉了#

央视一套　3天前　北京

#别再用这个姿势睡觉了# 【#为什么不建议睡觉时双手举过头顶# 】睡觉把手举过头顶能一觉到天亮？其实这个姿势不利于上肢血供，并不适宜长期保持。一般推荐右侧卧位睡姿，双腿间可以夹个薄枕头或被子。#你睡觉喜欢哪种姿势# ？评论区分享~@CCTV生活圈 央视一套的🎞︎微博视频

内蒙古日报　2天前　呼和浩特

【#睡觉时建议用荞麦皮枕头和抱枕# 】国家体育总局运动医学研究所主任 厉彦虎提醒大家：保护脊椎建议用荞麦皮枕头。#别再用这个姿势睡觉了# 他还建议，侧卧睡觉时，在胸前抱一个抱枕、两腿之间夹一个，防止脊柱变形。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

黑龙江共青团　2天前　沈阳

【睡觉姿势】睡姿正确，健康加分！#别再用这个姿势睡觉了# （来源：生命时报）

陪着月亮失眠-　2天前　

#别再用这个姿势睡觉了# 那些很多人都喜欢的睡姿居然都是错误的 cr.小鱼姐姐 陪着月亮失眠-的🎞︎微博视频

仙儿柒七　2天前　石家庄

#别再用这个姿势睡觉了# 左侧卧对心脏不好，右侧卧对胃不好，平躺和趴着睡也不好。可是把手举过头顶又没安全感，谁能告诉我到底该怎么睡。

金华磊哥　2天前　金华

#别再用这个姿势睡觉了# 爱侧睡的代价出现了… 女大学生直接大小不一了，不建议女生长期趴睡或侧睡。 金华磊哥的🎞︎微博视频

荣荣和飞　2天前　北京

睡姿不当，危害潜藏。投降式睡姿，上肢麻木，心肺受压；俯卧趴睡，胸受压迫，颈椎疼痛；蜷缩入睡，脊柱侧弯，呼吸受阻；双腿外八或扭转，骨盆腰椎皆受累。 正确的睡姿，是健康的诗篇。仰卧，让脊柱在最小压力下舒展；右侧卧，如吉祥之兆，减轻心脏负担。孕妇左侧卧，为胎儿供血；打鼾者侧卧，呼吸更顺 ...全文

Always-guard-淇淇　2天前　清远

#别再用这个姿势睡觉了# 睡姿不对，伤害加倍！快来看看正确睡姿！ 别瞎躺！错误睡姿伤脊椎：比如侧躺高抬腿、趴着睡、蜷缩睡。 正确睡姿来啦： 1. 侧睡时，双腿中间夹个枕头，放松身体。 2. 仰睡时，膝盖下方放个枕头，减轻腰部压力。 3. 心脏不舒服，试试右侧卧。 4. 孕妇朋友，左侧卧更舒服 ...全文

邓三金　2天前　

#别再用这个姿势睡觉了# 怎么办 感觉全中招了

枕深眠　2天前　郑州

#别再用这个姿势睡觉了# 我的床的长度不允许我用这个姿势，所以不用担心。把手放在头顶会导致上肢缺血，确实不建议用这个姿势

健康时报　3天前　北京

【#医生说一个人睡觉需要两个枕头# 】#别再用这个姿势睡觉了# 医生介绍，我们的颈椎、腰椎是有曲度的，因此一个人睡觉需要两个枕头：一个垫在脖子下，另一个垫在腿下面。防止脊柱侧弯侧卧时，则可以双腿间夹被子或者枕头，枕头应与肩同高，而且需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧 ...全文

央视频　2天前　北京

【#仰卧睡觉膝盖下方最好垫个枕头# 】#原来睡觉也有正确姿势# ，正确的是仰卧或者侧卧，仰卧时两腿伸直，在膝盖下垫个枕头保持一定的曲度，侧卧时两个膝关节略微弯曲，两腿之间夹一个枕头，保证脊柱、头、肩在一条直线上。详戳↓#别再用这个姿势睡觉了# （央视频号：央视科教） 央视频的🎞︎微博视频

今日张店　2天前　淄博

#别再用这个姿势睡觉了# 睡觉把手举过头顶这个姿势不适宜长期保持。出现这种睡姿说明肩颈肌肉代偿了！长此以往体态会越来越丑…#张店小二# （半月谈） 今日张店的🎞︎微博视频

新华社　2天前　北京

【#你常用哪种睡姿# ？】话题#侧卧睡觉两腿间最好夹个枕头# #别再用这个姿势睡觉了# 登上热搜，引发网友讨论。做个小调查：你常用哪种睡姿？ 🔗

loey不lonely　2天前　青岛

#别再用这个姿势睡觉了# 听说用这四种姿势睡觉可以快速入睡

文明青白江　1小时前　成都

央视一套的🎞︎微博视频#别再用这个姿势睡觉了# 【#为什么不建议睡觉时双手举过头顶# 】睡觉把手举过头顶能一觉到天亮？其实这个姿势不利于上肢血供，并不适宜长期保持。一般推荐右侧卧位睡姿，双腿间可以夹个薄枕头或被子。#你睡觉喜欢哪种姿势# ？评论区分享~（央视一套） 央视一套的🎞︎微博视频央视一套的 ...全文

峨眉公安　1小时前　乐山

【#不建议睡觉时双手举过头顶# ，推荐右侧卧位睡姿】睡觉把手举过头顶能一觉到天亮？其实这个姿势不利于上肢血供，并不适宜长期保持。#别再用这个姿势睡觉了# 一般推荐右侧卧位睡姿，双腿间可以夹个薄枕头或被子。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

石嘴晨曦　21小时前　

#医生建议睡觉时夹个枕头# 【#睡觉时建议用荞麦皮枕头和抱枕# 】专家提醒大家：保护脊椎建议用荞麦皮枕头。#别再用这个姿势睡觉了# 他还建议，侧卧睡觉时，在胸前抱一个抱枕、两腿之间夹一个，防止脊柱变形。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

普福观罗娇　1天前　深圳

💤助眠秘籍大公开：混元卧助你一夜好眠！😴 你是否曾为失眠烦恼？是否曾因为肾虚而困扰？ 别担心，一种神奇的睡姿——混元卧，将为你带来满满的正能量！💪 首先，通过坚持练习还阳卧，你的睡眠质量已经得到了显著提升。 而现在，混元卧将带你进入一个更高的境界！🌌 仰卧的姿势，两脚心相 ...全文

奇门飞阵　1天前　深圳

掌握这个睡觉诀窍 姿势。吉祥卧，也就是右侧卧，左手放在左侧，右手枕头而卧。 下面可以垫10-15CM高的枕头，头部抬高，容易保持清醒。这样不会昏沉，睡觉不会太深。注意力的高度集中，保持正念。睡醒后，精力充沛。 这个姿势不会压迫到心脏和胃部，身心舒畅。而且，把容易起烦恼和欲望的右脉压住， ...全文

顿顿吃青菜吧　1天前　佛山

#别再用这个姿势睡觉了# 能睡着已经很不错了，还管什么姿势！是真不知道现在社会多少人有失眠吗！长期失眠危害更大

熊猫五宝成长日记　2天前　成都

熊猫五宝第五人格 你的精选收藏～ #大熊猫五五# #大熊猫轮辉# #别再用这个姿势睡觉了#