#凯格尔#

辣妈秋子　335天前　郑州

月子期间别一直躺着不动啦~在床上做这组操，出月子惊艳闺蜜！#产后恢复# #居家锻炼# #凯格尔# #骨盆修复# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

辣妈秋子　246天前　郑州

#产后宝妈# 看过来，盆底肌练这个#凯格尔# #产后恢复# #产后修复# #辣妈教练秋子# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

运动达人　11天前　北京

如果能够帮到大家，那真是再好不过了 #凯格尔# 运动达人的🎞︎微博视频

贫穷健身菌　27天前　成都

#凯格尔# 你是否因久坐、压力或年龄增长出现功能性障碍？视频教你正确激活"盆底肌群"——这个常被忽视的关键肌肉群，直接影响排尿控制和生理功能。通过坐姿/躺卧的私密训练，增强局部血液循环与肌肉弹性，逐步改善控制力。 贫穷健身菌的🎞︎微博视频

佛山开心彼得　57天前　佛山

瘦身 【健康打卡】Day1005#开心瘦身# |||凯格尔运动 #凯格尔# #凯格尔# 佛山开心彼得的🎞︎微博视频

用户7487031539　159天前　温州

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宝我最懂你　162天前　新乡

男生必练的清水教练深蹲（跟练版），效果强过凯格尔运动，赶快学起来！#促睾# #运动跟练# #凯格尔训练# #效果# #深蹲# #凯格尔# 宝我最懂你的🎞︎微博视频

辣妈秋子　245天前　郑州

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爱吃瓜的小陈cc　466天前　沈阳

凯格尔 打卡第二天#打卡# #凯格尔#

胡先生的吴小姐　467天前　驻马店

腹式+凯格尔#凯格尔# day3