#减脂#

周六野Zoey　4天前　深圳

「秋季滋养润肤的柿子饮🍅」 现在正是吃柿子的季节，你吃了吗？今天给大家分享一份营养丰富的“柿柿如意”饮，超好喝而且非常适合秋季滋养身体！ 这款果汁不仅香甜温润，还具有多重营养价值： • 提升免疫力：柿子和橘子富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抗秋冬季的感冒和感染。 • 抗 ...全文

沙岗队长　7天前　上海

【简单燃脂有氧操🔥紧致手臂线条✅】 本期燃脂有氧操无跑跳，动作简单，对手臂线条有不错的紧致效果，建议每天练习3遍，轻松告别拜拜肉👋🏻。 #运动就是坚持# | #减肥# #减脂# #秋日运动挑战# | #运动兴趣成长计划# 沙岗队长 | 沙岗队长的🎞︎微博视频

冠军之路同行者　22天前　北京

两人齐心协力减肥的震撼效果 #减肥前后对比# #跳绳# #减脂# #自律# #瘦全身# #减肥# 冠军之路同行者的🎞︎微博视频

徐香香Lucky　81天前　南京

夏天的早上几乎都是被饿醒或热醒的 #享受饥饿感是变瘦的开始# #减脂# 南京

唐晓文Remeidios　23天前　

#减肥# #减脂# #运动技能不设限# 这套无跳不伤膝30分钟暴汗减脂操经历一个多月，终于上线了！ 内容动作编排经由线下学员多次锻炼 修改后得出，无跳高强刺激和温和动作穿插； 里面还有丰富的运动营养学知识分享，让姐妹兄弟们更清楚的知道怎么吃怎么练，更快的健康瘦下来晚上戴上耳机额在家练起来不需 ...全文

Holisticfit_Cece　88天前　

【我从110斤减到90斤且稳定体重多年的心得｜小个子减脂塑形】答应大家的减重经历分享来喽～ #减脂# #塑形# #间歇性断食# Holisticfit_Cece的🎞︎微博视频

帅视频　86天前　北京

不用跑跳，减脂不伤膝盖的4个动作 #保持低体脂的6个小习惯# #4个动作排湿散寒# #减脂# 帅视频的🎞︎微博视频

爱生活的摩登主妇　170天前　宁波

普通人的减脂餐🥣 🍛鸡腿肉烧娃娃菜 🥬低卡石锅拌饭 🥩煎牛排主食碗 🥘营养均衡麻辣拌 🍗葱烧鸡腿饭 🥙虾滑鸡肉主食碗 主打一个不压抑自己食欲的减脂吃法 满足味蕾的同时可以更好坚持！ #减脂# #减脂餐# #减肥减脂吃这些# #一人食吃什么#

--小卢同学--　28天前　深圳

该吃吃，该喝喝，健康减脂，挑战一个月瘦10斤！#动感单车# #减脂# --小卢同学--的🎞︎微博视频

突噜哩啦你的强来了　22天前　

#运动就是坚持# #每日一晨跑# #减脂# 减肥是一场持久战，坚持到最后的人才是真正的赢家。🏆

杏林寻道　42天前　北京

#生活手记# 生酮饮食，可以减肥，但危害极大 《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。 生酮饮食法就是一种极端的偏激方法，以不吃主食为基本原则，是高脂肪、低碳水化合物的饮食方案，本来主要用 ...全文

是你的夏小姐啦　37天前　潮州

分享今天来自于健身教练的收获： 在这一通聊天之前，我从来没想过一个问题：胰岛素和减肥的关系。 教练的核心观点：只有胰岛素停止分泌，激素水平下降，身体才会开始利用脂肪作为能量。 也就是说，胰岛素只有处于较低水平才会激发体内分解脂肪的酶的活性，脂肪才能进入分解模式中。 大部分易胖体质 ...全文

煮妇志　1小时前　北京

减少30%的脂肪，吃完就能减轻30斤，我的理解应该没问题吧？#测评# #零食# #减脂# #搞笑# #搞笑# 煮妇志的🎞︎微博视频

雷师兄说　2小时前　许昌

辟毂七天前后体型对比 哪个产品，有如此卓越的结果，还不伤身体？ #减脂# #辟谷# #中医养生# 许昌·秦九堂中医馆

仙女阁阁　3小时前　东莞

𝟔天持续下降𝟑ᴊɪɴ 前天没掉 昨天继续↓减肥打卡#减脂# 瘦身

减肥减脂减腹塑体瘦肚　5小时前　拉萨

减肥减一周，叫体验减肥一个月，叫改善减肥三个月，才叫蜕变如果减减停停，等于白花钱给自己一些时间，慢慢来，让自己变瘦变美变健康 想要好看除了坚持，没有任何捷径可走变美是瘦下来的第一步 减肥的过程就像一场修行边褪去全身多余脂肪边丰盈自己的内心，经历了身心的双重考验也学会了重新审视自己 ...全文

悠塔yutior核心成成朴塑碧缇福　7小时前　苏州

冬天减肥慢的原因 1食欲会变好 在天气变冷之后，人们往往更倾向于摄入高脂肪，高热量的食物来给身体储存热量，这样就会导致减肥速度变慢。 2运动量减少 由于天气变冷了，很多人也会减少户外运动， 运动量减少，从而影响减肥效果。 3身体要储存更多水分 寒冷的环境会导致身体储存更多的水分，所以 就会 ...全文

吐司耶耶Echo　7小时前　湘西土家族苗族自治州

挑战瘦到84斤 初始体重：123斤·今日体重：97.3斤 早餐：1🍠1🥚 午餐：1🍠1🥛1🥚 晚餐：1🥗 💦饮水：1500毫升 🧘♀️运动：🈶 #减肥# #减脂#

恩典阿姨　8小时前　常州

营养师专业解析：减脂期间只选择鸡蛋来提供蛋白质可行吗? 鸡蛋确实是高蛋白食物,它的氨基酸模式和人体非常相近,在人体的吸收率高,营养价值非常高，无论是减脂期人群还是非减脂人群,按照膳食指南正常推荐每天吃一个全蛋。但考虑到蛋黄的胆固醇(脂肪的一种)含量较高,而且光靠鸡蛋提供蛋白质会导 ...全文

微凉的记忆微凉的你　9小时前　宜宾

减脂精华好评～涂涂抹抹掉围度系列🦋#减脂#

脂20资深董事-Zoey　10小时前　北京

不用少吃也能减肥的7个秘诀: 1、好好吃早餐 解析：不吃早餐的直接后果是，不到饭点就饿得心慌，中午肯定多吃，人越饿还越喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物，这能瘦下来才怪！ 研究还发现，如果一天吃的东西完全一样，早餐吃得多，人能量消耗得会多，更不容易发胖。 2.、先吃菜，在吃肉，最后吃主食 ...全文