#减肥饮食#

俊伟电车生活　60天前　上海

健康餐唯一的缺点就是贵 西冷薄切180 三文鱼算120 好消息是可以吃几顿 #减肥饮食# #plog#

锤哥开心吃　349天前　广州

【冬天减肥，怎么减比较好？饮食如何调整】 “夏天瘦一斤，冬天瘦三斤”。其实很多人减肥反弹、复胖，都是因为夏天瘦下来以后，冬天就乱吃，没有保持好。 包括我自己从 140到98斤的过程中，也用了一年多，也经历了春夏秋冬… 所以减肥的姐妹呀，冬天可一定不要摆烂！现在才是拼心态，该努力向前，弯 ...全文

财唯唯　48天前　芜湖

全身性肥胖之饮食（一） 土行体质:全身性肥胖之饮食（一）减肥#肥胖# #减肥饮食# 专栏 · 中华食疗养生减肥

商丘师范学院　179天前　商丘

#商师减肥手册# #减肥饮食# 食堂高效减肥食谱，一起吃起来吧！ （来源/减肥课代表张小勃 编辑/侯舒瑞）

小九Cindy_　467天前　西安

复盘我是怎么花了3个月从120瘦到88的！ 复盘一下我花了3个月的时间从120斤到88斤，我的➖肥思路，大概分为三个阶段： 前期：快速掉秤期 中期：身体塑形期 后期：维持瘦子习惯，养成易瘦体质 详细说说（纯属个人经验，理性参考哦）： 1⃣️前期：少吃+有氧 【饮食】分享一些我奇怪但瘦巨快的小方法： 1 ...全文

谭小军医生　294天前　广州

吃得少就能瘦？错！吃得多才可以#减肥饮食# #微博健康公开课# #健康知识打卡月# #减肥# 买书点：7层定制防反弹减肥法 谭小军医生的🎞︎微博视频

七应瘦发财了　349天前　长沙

减肥三不要之❶ 不要‮几减‬斤停就下来 因为身体属于调整期，脂‮被肪‬打散，慢慢‮应适‬中，突然停下脂肪会重聚，后期给减脂造‮更成‬大难度 减肥三‮要不‬之❷ 不要掉称‮就慢‬放弃 减几斤减不动‮摆就‬烂，内脏脂‮代肪‬谢是‮要需‬时间的，只有真正的内‮掉脂‬了才是健‮不康‬反弹的‮ ...全文

BBKirara　563天前　杭州

减肥的本质即控制食量 没有第二个要素 其他 运动、18+6、omad、限制食物种类等等 都没那么重要/必要 属于锦上添花 自我感动 管理不住亢奋食欲的人 做再多“锦上添花”的事 都不可能减肥成功 （ps 此处不是说运动不好 运动非常好 但是运动属于塑形 不属于减肥 运动的消耗也不高 大基数的人运动强度大 ...全文

DNF表哥　384天前　陵水黎族自治县

这个是我客户，在校大学生。目前没有要求运动，纯饮食减脂。 减肥饮食#减肥饮食#

MonkeyWoman港味猴　616天前　

【一碗螺蛳粉顶一天？瘦子饭量都这么少？】 ---------------------------------- 前三集，我的饮食重点都在晚餐 今天却把碳水炸弹放到了午餐时间～ 晚一点吃午餐，一直能撑到下午 晚上为了饮食均衡，补充一下其他鸡蛋水果 ---------------------------------- #亿点曝光计划# #跟着瘦子吃一天# ...全文

爱美食爱吃播　721天前　泉州

都是高gi的，妹纸你别减肥了，越减越肥呀这饮食#减肥饮食# #减肥饮食大法# 爱美食爱吃播的🎞︎微博视频

成都文理学院　1087天前　

#文理美食# 减肥的小伙伴们，如果你想在保持食物热量不高的同时拥有好味道，那请跟我一起走进成都文理女生宿舍楼下的“轻食”这家店吧～🥗🥗#减肥饮食# #美食探店# ️注意:关注“成都文理”官方微博到店便可享九折优惠哦‼️‼️心动不如行动💘💘 (摄影:陈卓骁) (出镜:李炫静) (文案/剪辑:朱 ...全文

凌云MikeLing　1203天前　

低碳？低脂？高蛋白？太多#减肥饮食# 方法，听上去都有道理，短期也可能都有效。但最后真正有效的饮食法是对身体#健康# ，你又能长期执行的饮食法，吃你真正爱的食物。今天家人要吃寿司，那就吃吧，我不限量，当然我完成了今天的训练。碳水要靠运动来赢得，还记得吗？#全素# 寿司，配上菠菜，吃到饱。 ...全文

幸运茶子_　1天前　泉州

早餐：正常吃☑️ 午餐：半碗牛肉青菜泡面☑️ 晚餐：猪腰*4➕芋头*2➕几口汤➕虾*4☑️#减肥饮食#

hanni_stay　8天前　北京

第1 天（加油加油） #减肥# 减肥#减肥饮食# 求大佬们指点吃的可以不。

今天把自己培养成理想型了吗　51天前　邯郸

一共瘦十斤，这两天回家复胖两斤 决定恢复拍照饮食法~ 对我来说很管用，食物不再是想进就进入我，而是需要一定劳动 如果一件事不用花费任何力气，那我们就会对他产生依赖。拍照让我仔细思考它的代价是否值得，太轻易的东西需要的代价往往是巨大的。 减肥等于整容#减肥饮食#

减脂达人小李子　57天前　广州

喝这汤，夜晚轻松瘦 想掉秤？试试这 5 种汤，博主亲授，效果超棒！# 减肥饮食# 晚上吃什么 #减肥食谱 # 掉秤秘诀 减脂达人小李子的🎞︎微博视频

ai花花的　58天前　广州

成功减肥的 5 个关键，必知！告别肥胖，遵循这五个习惯，瘦下来很简单#减肥饮食 # 减肥习惯#睡前饥饿感# 减肥饮食 #健康减肥 ai花花的的🎞︎微博视频

心动减zhi营　58天前　广州

减肥不止少吃多动，这五点必知！掌握这五个习惯，轻松告别肥胖！评论区等你，食谱也有哦！#减肥饮食 # 健康减肥 #饮食控制 # 科学饮食 心动减zhi营的🎞︎微博视频

用户7946972683　58天前　广州

减肚子就早上空腹，避开主食轻松瘦，快来评论区拿食谱！# 减肥饮食 # 减肥早餐 #低热量食物 # 减肥食谱 用户7946972683的🎞︎微博视频

减肥心理手册　58天前　广州

大激素福音，月瘦 5 斤轻松达！# 减肥饮食 # 减肥食物#减肥经验分享 减肥心理手册的🎞︎微博视频

用户7946186681　58天前　广州

姨妈期靠它，轻松瘦 5 斤 + 姨妈期吃对食物，如车厘子等，告别肥胖不是梦！# 减肥饮食 # 姨妈期减肥 #蛋白质减肥 用户7946186681的🎞︎微博视频