#减肥方法#

小九Cindy_　32天前　西安

练背效果太好了！ 1.练背瘦脸效果一绝。整个下颌缘没有这么清晰过，体重没变的情况下脸小了一圈。 2.体态好了太多，脖子前倾。驼背，富贵包，都几乎没有了！肩颈都打开了，直角肩都有了。 3.其实练背因为核心要发力，会练到腹部，腰侧更瘦了。因为我体脂低马甲线甚至出现了。 B站视频跟练以下三个。 ...全文

郑房有问有答　177天前　芜湖

爬楼梯减肥的正确方法。#减肥# #减肥方法# #爬楼梯真能减肥吗# #爬楼梯减肥# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

方枪枪Monica　7天前　天津

继续减肥【仅发给想瘦的姑娘】 我还有一个特别好的 晚上让你不瞎吃的方法。也是最近才发现的。 就到了快吃饭的时间。 方便的话。 上个秤！！！🤣 如果体重满意！！！就别吃啦！明天老娘更美！！ 如果体重不满意那就更别吃了 ...全文

沙岗队长　93天前　上海

让我瘦了50斤的无痛减脂秘诀 原来秋冬减脂这么简单！ 视频会从运动饮食两个方面给出建议 有任何问题欢迎留言我会一一答复 #秋日运动挑战# | #运动兴趣成长计划# #减肥# #减脂# | #腹肌# #减肥方法# 健身减肥沙岗队长 沙岗队长的🎞︎微博视频

爱右爱　30天前　温州

#颜如晶减肥心态崩了# #减肥瘦身# #减肥方法# 微胖的女人才是真正最美的女人！ 温州 爱右爱的🎞︎微博视频

33董33　73天前　北京

【坐着瘦大腿🦵！3个椅子动作随时练】 紧致大腿内侧，适合打工摸鱼，办公室牛马悄悄变瘦！每组动作20个，每天3组，评论区打卡！#全站热门视频# #我的运动时刻# #晒出每一种热爱# #瘦腿# #瘦大腿# #减肥方法# 33董33的🎞︎微博视频

66的轻食日记　24天前　武汉

十个月的时间从300斤到168，我都做了些什么#减肥瘦身# #健康时间# #大基数减肥 # #减肥食谱# #减肥方法# #减肥日记# #减肥# 66的轻食日记的🎞︎微博视频

尼斯妈妈　294天前　

✔️瘦大腿，专注紧实大腿内侧练习，可叠加练 一个动作不断递进，找到大腿内侧拉伸和收紧推起来交替，一步步加大动作难度。 这是一组完整的，可以循环练习2-3组，腿内侧收紧肉眼可见。 #居家锻炼# 健身#减肥方法# #瘦腿# 尼斯妈妈的🎞︎微博视频

新浪娱乐　285天前　北京

#贾玲谈减肥卡平台期# #贾玲 我看到我的筋了# 《我只活一次》@贾玲 谈减肥卡平台期很崩溃，“你不知道发生了什么，做了一切科学上你能做的事情，但体重依然不动，那种情绪上的低落没办法缓和。”因为她的坚持最终看到了改变，“我看到我的筋了，我可以和协和的护士说我有筋了！”真好呀玲儿！ ...全文

Yuki-苏十一　298天前　苏州

今日体重：51.4公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：51.7公斤 本周目标：49公斤 我觉得我现在的微博日常更新都没有啥新意了，感觉没意思了，每天都在做差不多的事，没有啥新鲜的故事，我觉得生活里没有啥新鲜特别的事，感觉就是忙忙碌碌但又碌碌无为 感觉这种日子一眼望到头的错觉 ...全文

阿狸　249天前　

阿狸#两格漫画# #减肥日记# #减肥方法# #太好吃了吧# 今天的减肥 最终以“没忍住”宣告失败

财唯唯　232天前　芜湖

苹果冬瓜汤 材料:苹果一个，冬瓜200克，姜片3片。 做法: ①苹果有盐搓洗除去果腊，去核切丁。 ②冬瓜连皮切丁。 ③所以食材放入砂锅，清水盖过食材，煮十五分钟就可以了。 服法:随时服用。 功效： ①、补充营养：富含维生素、膳食纤维、矿物质等成分，可以为机体提供所需的部分营养。 ②、清热 ...全文

锤哥开心吃　334天前　广州

【四辛三甘·锤锤拌菜】减肥刮油，掉秤巨快！ 春天就要吃春菜，来提升元气呀～ 推荐过年长胖了，肚子上肉多，荤腥吃多了，舌苔厚腻，人也懒懒的，感觉身体笨重的姐妹们，都来试试这个“四辛三甘”锤锤拌菜。 补充春天的元气和能量，促进身体排出，累积一冬的垃圾和废物！减脂期吃它也很适合，掉秤巨快 ...全文

小九Cindy_　21小时前　西安

春节减肥吃饭不胖的方法： 1.先吃蔬菜，尽量多吃蔬菜，再吃蛋白质、牛肉，鸡肉，海鲜，尽量挑清淡少油做法简单的吃。碳水放在最后吃，饱了就可以不吃或者少吃， 2.尽量避免吃油炸，糖油混合物。这种高油高糖的可以解馋吃几口。反而很满足。但不要吃多。 3.零食不吃坚果和砂糖橘。可以准备草莓，苹果 ...全文

小九Cindy_　1天前　西安

分享一些放假在家减肥技巧： 1.放假我在家一般是这样，洗澡洗头编漂亮的头发，然后穿漂亮睡衣，涂抹自己喜欢的香味润肤露。觉得自己香香软软精致无比犹如女明星，自然就不会想吃乱七八糟的零食了。 2.可以穿修身的T恤时刻警醒自己。保持身材。 3.给自己做好喝的咖啡，给自己煮好喝的甜甜的养生水果茶， ...全文

朋姐爱自律2024　3小时前　福州

最近关于减肥的几个感悟： 1.水煮蛋我真的吃不下，但是茶叶蛋真的很爱。两个热量没差多少，所以减肥可以试试茶叶蛋啊。很顶饱又掉秤快。很适合极速减肥期。不知道吃什么就吃茶叶蛋喽。 2.多喝一些好喝的咖啡和甜甜的养生茶，满足自己食欲很稳定。 3.吃干净的碳水，蔬菜，牛肉，鸡肉。身体很舒服。掉 ...全文

早安小小七_　15小时前　

. 144.8~.129.2，可我想，在日日重复的生活中，我还是会为初升的太阳而高兴，还是会流连于生命的花海中，我希望我年轻时能够扬起船帆漂往远方，但是船帆，它时时刻刻被扬起也被收下，当它到达旅途终点之时，正是他在起点昂起头呼啸着冲入大海之时。那一天，我也将守望于夕阳 ...全文

爱懒睡觉的甜甜　17小时前　

我们终将上岸，无论去到哪里，都是阳光万里，鲜花灿烂 不管做什么，只要开始action，你就离成就那个梦想中的你不远了.#减肥方法# #快速瘦身#

紫晴茶行　20小时前　北京

不要在文字中去寻找答案。人，生来就与众不同、独一无二，每个人的人生都有各自的起点、节点、终点，每一次选择都是自己做出的，从而衍生出下一步。学会享受生活，学会寻找生活中真真切切存在的东西，去努力感知、表达与创造。人生本来没有意义，人生意义都是人赋予的。你看自然万物，都只是为了活下去 ...全文

谷小姐高端定制　23小时前　东莞

厚街镇同城亲们还可发货～ 走美团顺丰到付～ 其它城市待年后发货～ 减肥#减肥方法#

小九Cindy_　1天前　西安

咖啡+高蛋白减肥法；｜一周瘦7-10 斤！ 1⃣️一日三餐版； 早餐；黑咖啡+水煮蛋 午餐；东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g) 晚餐：东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g) 自己可以买鸡腿，牛排，鸡胸肉，自己蒸。鸡胸肉也可以清炒。 2⃣️如果大家两餐、或者三餐食 ...全文

元草脐膏--对接团队　1天前　衡水

🌿元草脐膏VX:w872928643 先健脾胃——排湿驱寒——塑形减脂‼️ 不排湿寒——减脂方法一切都是徒劳‼️‼️ #驱寒排湿瘦身操# #饮食养生# #减脂# #塑形# #减肥方法#

亦初师傅　1天前　

中医角减肥小妙招 1️⃣消食化滞：食用山楂、陈皮等，有助于消食化积，促进脂肪代谢。 2️⃣食用苦味食物：苦瓜、苦菜等苦味食物能帮助清热降火，促进体内湿气排出。 3️⃣喝葛根茶：葛根有助于促进血液循环，帮助排毒，促进脂肪燃烧。 4️⃣常做腹式呼吸：通过深呼吸刺激腹部气血流通，增强新陈代 ...全文