#减肥总结#

许多橙子　452天前　杭州

#运动# #减肥# #减肥月报# #减肥总结# 每月减肥汇报体重时间： 月初好重啊130.2，月底126.9， 经过一个月的努力减掉了3.3斤， 11月运动了23天，日均运动时长49分钟。 今天降温没上次冷但我还是穿很多， 水培植物也要过冬天了，保重啊！ 没地暖房间开空调24度卫生间17度冷

许多橙子　422天前　杭州

#减肥月报# #减肥总结# #减肥# 12月还有两天，减肥汇报早点做吧， 节假日吃喝难控制，会反弹的： 昨天液断，体重下了1.5斤， 12月末123.8斤，运动22天， 12月减掉2.4斤 11月减掉3.3斤 从130.2斤开始，11-12月共减重5.7斤！ #减肥计划# #年前减肥计划# #秋冬减肥计划#

一颗奇怪的仙人球　2010天前　

#减肥总结# 7.16-8.24 共40天 实际减肥打卡31天 体重56.9-55.1 减重1.8公斤 （最重8.2 58 最轻8.20 54.7） 大腿2公分 小腿1公分 腰围2公分 肚子2公分 臀围1公分 明天要去公司加班 只能早起锻炼😃 希望我年底可以进50公斤 我可以的 下回没有滤镜也这么瘦就好了！！

孟里的生活杂记　8天前　三门峡

#减肥总结# 上班10天，瘦了1斤。 目前体重：63.5kg 这10天的饮食基本是这样： 早上：胡辣汤，素煎包，卤鸡蛋 中午：食堂餐，多以米饭为主。碰到油水大的菜，浅尝辄止，多吃几口白米饭。基本六七分饱，毕竟扔饭太多，领导见了也不好 晚上：面汤，或者大米汤，小米汤，米汤只喝上面最清的稀汤，米 ...全文

孟里的生活杂记　132天前　三门峡

#减肥总结# 如果是正常的早八晚八的打工人，想要减肥，关键还是要饿，没有其他方法。 这世界上不存在既能吃饱又能瘦身的良方，我发现连七分饱都不能瘦。 我曾经有一段时间很拧巴，早上做减脂餐，多是蒸红薯，煮玉米，或者干脆吃两个水煮蛋，中午是一份水煮菜加土豆泥，把自己搞得很不开心，吃的不舒服 ...全文

爱晒月亮的蓝色向日葵　572天前　苏州

#减肥总结# 第一阶段结束，目标94基本达成。早上喝完黑咖才想起来没称重，所以可能会有点不准。那也不管了，就这样。 接下来就是要保持稳定了。 准备继续如下操作： （1）饮食均衡、清淡； （2）断糖，少摄入可见糖； （3）关于碳水，早晚不吃或少吃，中午吃满足； （4）不喝粥或稀饭； （5）每日饮水2 ...全文

红豆ma-ma　1025天前　成都

#减肥总结# 4月减肥小结：总体来讲身体轻盈了，精力和精神有变好，心痛的感觉有减少。 一、体重变化： 92.2—87.7，共减重4.5kg，3、4两个月已瘦7.6kg。 基本达到制定的目标，由于基数较大，一个月瘦9斤较正常，不快也不慢。 二、围度变化： 腰围减2cm，臀围减6cm，大腿围减2cm 腰围腹围和臀 ...全文

二面体　1301天前　

#减肥总结# 2年了，正经减肥了3次，次次都反弹 (好歹一次比一次反弹的少…), 这一波反弹势力又开始翘尾巴了 PS: 突变是因为停止减肥就不称体重了，再称的时候已经反弹了

酱酱鹅　1779天前　

#减肥总结# 不吃肉是不会掉称的

和清投服　4355天前　

#减肥总结# 最近三个月，可能如下原因让我顺利减肥：1少有应酬，按时回家，早睡早起；2肉吃得少了，粥就岳母自腌的萝卜干多了；3挣奶粉钱的压力，带新队伍的挑战，殚精竭虑。接下来我还要定期徒步，健康style 走起。

邹尔妹　4597天前　

#减肥总结# 今天回公司开会，海涛看到我说:耶，今天穿得挺漂亮挺淑女嘛，我多高兴得的，他马上接了句:就是又长肥咯，把我伤得哟……无法用言语表达老！！！我不减肥了，越减越肥，伤不起哟！！！@智能团-20-王丽119 @叶茂1983 @智能团-20-侯冬梅 @余海涛 @Z-20-盈吟