欢迎小主! 162导航

阅读量38亿 讨论量651.6万

#减肥大作战#

导语:燃脂健身动起来!

  • 吴花卷儿 17天前 沈阳

    🙋🏻♀️小基数吃练日常📝plog D62 ▫️身高:174cm ▫️初始体重: 63.3kg 今日体重: 60kg ▫️典型苹果型身材 -🏋🏻♂️:🈚 今天在家做了一天面包 复刻奈雪家的草莓魔法棒🍓 每次搞完东西厨房都是乱的可以.. 照片放在p10了 收拾锅碗瓢盆就用了好久 也没精力运动了 正好 ...全文

  • 湖南妹子在韩生活 127天前 武汉

    韩国回来后和哥哥7天爆改比赛~ #中韩夫妻# #减肥大作战# 湖南妹子在韩生活的🎞︎微博视频

  • 谢谢你又来看我了啊 13天前 青岛

    在家做运动也要穿的自己喜欢才好呢 #日常分享# #减脂# 减肥打卡#健身打卡# #减肥壁纸# #运动就是坚持# 健身#减肥大作战#

  • 简喵JaneMeow_骨折恢复中 81天前 上海

    🙌🏻没有时间去健身房训练也能减肥,👉有一种叫做neat减肥法,就是通过日常活动来累积总消耗量。有实验显示:不进行完整时间运动,但在更多的碎片时间进行训练,或者把日常通勤换成更消耗的运动模式,每天可以多消耗300到500大卡哦! 👻为了让大家工作间隙能增加更多的额外消耗,阿简特此推出 ...全文

  • 洪静婷HJT 101天前 厦门

    夜跑10k减肥卡。谁家好人跑个马拉松胖4斤回来的#减肥大作战# #夜跑打卡# 跑步

  • 神童奶油 194天前 成都

    126瘦到96斤|一天的饮食记录•干净饮食 情绪稳定 📝初始体重: 126.7斤 📝今日体重: 96.3斤 ⬇️30.4斤 俺的冰箱你们喜欢吗~酸奶自由的幸福,结合我的饱饱三明治🥪,这次会有6️⃣位小朋友也会酸奶自由,康康是谁呢??! 饮食记录 早午: 鸡蛋牛肉树莓奶酪🧀三明治➕玉米➕酸奶碗 晚餐:4杯 ...全文

  • 楠木讲星星 172天前 南京

    身弱的人行好了大运,往往可能就会越来越胖,但是想减又减不下来,这预示可能你的事业各方面要迎来不错的局面 身旺的人适宜偏瘦 身弱的人则适合偏胖点 如果不信,可以去观察那些有💰人 往往身弱有钱的都偏胖些, 身旺有钱的人都偏瘦或长得较矮(以上不绝对) 但以五行平行为吉,旺则宜泄,弱 ...全文

  • 杠子的杠 69天前 淄博

    今天吃的叫一个清汤寡水 主打一个吃了感觉没吃 历史最高体重的杠子 打算来新一轮减肥 互联网姐妹有没有一起的呀 #减肥# #减肥大作战# #减脂餐# 专栏 · 杠子的减肥日记

  • 郑房有问有答 220天前 芜湖

    差生文具多,先买回来,用不用到再说。#减肥# #减肥日记# #减肥大作战# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

  • 加加琳_Lynn 168天前 

    减肥 我算是把减肥玩明白了。来美国之前本来以为会胖 结果反而瘦了一丢。该吃的零食高热量的也一顿没少吃。总结一下: 🩵我吃泡面的时候会加很多蔬菜,和肉。比如卤牛肉,生菜西兰花。吃的时候会喝汤吃蔬菜,吃完爱吃面条吃几口就不想吃了。 🩶如果会暴食的姐妹建议先把饮食调成正常饮食先 ...全文

  • 羊角锤是我 107天前 深圳

    昨天称了一下体重,发现胖了接近 10 斤,之前减下来的重量又涨回来了。 有时候一忙,不控制饮食,管不住嘴,神不知鬼不觉就胖了。 立个 flag:从现在开始减肥,不吃米饭,管住嘴,多运动。 #新星闪光计划# #减肥大作战#

  • 叮铃铃uu 3天前 青岛

    #女生吃一个月冷藏米饭血糖降了# 这种方法是将米饭中的直链淀粉转化成了抗性淀粉, 抗性淀粉能够加快人体新陈代谢,可以将毒素快速排出,能延缓血糖上升, 所以这种吃法能降糖没错的, 想减肥的人也可以将蒸熟的米饭冷藏之后再加热食用,也会起到一定的效果。财宝宝美食#减肥大作战#

  • 冷冷不怕热1122 21小时前 玉林

    以前的我总是想什么都学,结果什么学不会,现在终于深刻体会到“专注”的难能可贵#减肥大作战# #减肥日记#

  • 是啊晨喔 1天前 泉州

    #减肥大作战# 小目标达成 年后再继续身材管理咯

  • 冬季的战役 2天前 

    坚持运动,燃烧5万千卡,每一步都是对自己的超越💪🔥每一步都是对自己的超越,燃烧的不仅是卡路里,更是对生活的热爱💪🔥运动打卡跑步打卡#坚持运动打卡# keep运动就是坚持减肥打卡跑步#减肥大作战#

  • 脂20资深董事-Zoey 2天前 德州

    希望你每天早晨称体重时,都能感谢昨天自律的自己。生活不仅仅是大鱼大肉、吃喝玩乐,皮肤细腻、身材纤细更有乐趣。 #减肥# #减脂# #减肥大作战#

  • m

    mulberry酵素小雅 2天前 成都

    暴饮暴食后第二天都觉的自己肿的不行❌连拍照都不愿意🥲 保持饥饿感,吃七八分饱的时候就感觉自己是一个非常干淨飘逸的清冷美女 和朋友出去拍照一般都会保持饥饿感谁懂啊🙋♀️ #减肥大作战# #拍照#

  • 天之饺子啦 3天前 烟台

    大胃爱丽丝 嘟嘟嘟,减个小肥,想在过年前减掉20斤(痴心妄想一下子) 2025/1/23 第二十二天 晨起称重:83.8 今日体重:75.55 减重:16.5斤 早饭:一个🍎 午饭:三个芋头 晚饭:无 运动:散步 #减肥# #减肥打卡# ...全文

  • 磕一璐磕香路 4天前 鞍山

    #运动就是坚持# #减肥大作战# #刘畊宏# 懒羊羊已经开始练了!你还在等什么🔗

  • 中科爱伽-愈膳坊-董事真真 4天前 泉州

    小坊‮包一‬可以补充𝟐𝟖种‮养营‬素‎ ͏  右‮一手‬把药补的就是维生素类 喝小坊‮跟就‬喝奶‮一茶‬样,好喝 右手一把‮吃药‬完要呕吧 小坊携带方‮,便‬包里‮装一‬就🉑 右‮一手‬把得带‮堆一‬瓶瓶罐罐吧 必须是小坊‮胜完‬啊 中科爱伽愈膳坊#减脂# #减肥大作战# ...全文

  • 欧豆酱啊 4天前 鞍山

    #减肥日记# #减肥大作战# 吃七分练三分。饮食是好身材的基础。不要吃得过多🔗

丨话题榜