#减肥减脂#

二美食记　139天前　北京

四款K炎掉秤蔬果汁，亲测好喝还能皮肤变好🥰 每日胡萝卜汁｜哈佛姜黄汁｜牛油果酸奶奶昔｜芹菜清肠蔬果汁 😎每一款都超爱，好喝低卡，实验很多次，大家一定要按照配方比例来更好喝哦～ 【每日胡萝卜汁】 胡萝卜100g、苹果60g、柠檬1/4个、清水300ml、亚麻籽油6-8g 【哈佛医学院姜黄汁】 菠萝 110g ...全文

小鱼今天看什么剧　560天前　厦门

瘦肚子的方法学起来，提膝击掌，单侧提膝，抬腿顶膝，瘦肚子塑形特别快，紧致腰部赘肉一起打卡练起来 #减肥减脂# 小鱼今天看什么剧的🎞︎微博视频

锤哥开心吃　389天前　广州

【聊聊减肥和进食焦虑】 如果你减肥之后，再也做不到好好吃饭了…… 那我想这不是真正的减肥成功。 #减肥减脂# 减脂减肥#好好吃饭# 锤哥开心吃的🎞︎微博视频

静姐姐吃的学问　494天前　南阳

今年夏天我几乎天天高强度运动，切身体会到了运动减肥的6个误区： 1.是低盐饮食。缺盐的时候，就是会乏力、疲倦，甚至血压低，流汗太多的时候，光喝水是不行的。可以用粉盐，自制淡盐水。1~2g盐+1L的水。大家可以自己调配，从少到多。喝喝试试。 2.晚上不吃碳水。色氨酸让人安然入睡。适当吃一点优质碳 ...全文

商丘师范学院　587天前　商丘

#商师减肥手册# #减肥减脂# 不错的拉伸动作，为运动减脂做好完美的准备 （来源/运动健身大课堂 编辑/董雪冰）

茜茜茜X1　571天前　北京

放了 绿豆陈皮 四神汤 味道也可以，喝温乎的 很舒服。 姐妹们也煮啦，有的变红 有的用的自来水，用矿泉水应该就好了 看着 群里的姐妹们 和我一起 养生，身体越来越好 开心，不用纠结 偶尔吃吃很正常 收放自如，更容易坚持美食养生 两不误 #减肥美食两不误# ...全文

MsGao328　643天前　北京

中年少女去油记🌿 / 我正在刮油减肥，毕竟立下了𝟏𝟏𝟓的目标，多少得认真点儿对待哈哈。 鱼丸是顿顿直播间买的，牌子是清多多手工鱼丸，配料什么都很干净没有添加剂。 对于一人食非常友好，我的抖音号挂着链接，你们也可以自行搜索去买。 好好吃饭，好好减肥。 ♥️ #大宝宝的减脂餐# ...全文

爱生活的摩登主妇　622天前　宁波

泰式碎肉饭！为什么这么好吃阿 今日菜谱：泰式碎肉饭！不是我说 懒人一学就能学会（不愧是泰国人人人都会的菜 炫完已经取代卤肉饭在我心中的位置了） 📝食材： 猪肉糜320g 罗勒叶20g 鸡蛋 洋葱1/4 大蒜2瓣 小米辣1个（吃辣能力差 就放了一个 爱吃可多放些）橄榄油 黑胡椒 蚝油 料酒 代糖 淀粉 盐 ...全文

陆乔安Joanne　808天前　

假期吃多了身上肉都松了，如何快速瘦身？给大家分享非常棒的减脂餐，白芸豆“刮油甩脂”蔬菜汤，用到的食材都是能促进燃脂瘦身的食材。用健康的方式减肥才更持久，一起做起来吧 @🎞︎微博视频 #减脂餐# #陆乔安# #每日乔安# #减肥# #减肥减脂# #瘦身# 陆乔安Joanne的🎞︎微博视频

Jolina琳娜　845天前　苏州

好久没来拆箱了 1⃣️ 田园主义 贝果，全麦粉制作 0脂肪 0添加蔗糖 ，口感柔韧 麦香十足 饱腹感强健康好味道 是新鲜短保30天 全家老少皆宜，我每天都当早饭吃。 2⃣️ 拌公式干拌米粉 袋装的，特别好吃 3⃣️ 博努斯*芊芊堂豆浆粉高蛋白高膳食纤维豆奶，高膳食纤维，早餐代餐好物，可以去天🐱 ...全文

橘子味的乌冬　1402天前　

美味健康的减脂餐 最近努力把过年的肉肉赶走 所以一直在吃减脂餐 就让我发现了这个特别好吃的沙拉酱 百利家的0脂的油醋沙拉汁 是我最爱的酸酸甜甜的口味 好吃还不用担心长胖呀 #减肥减脂# #减脂好物#

Litelifelift　1222天前　

KKFit的女生上肢力量训练计划： 1. 交替哑铃弯举 2. 引体向上 3. 跪姿单臂高位下拉和面拉 4. 哑铃单臂侧平举和侧平举变式 5. 单臂哑铃弯举 6. 绳索高位下拉变式 7. 训练椅侧平举和绳索单臂弯举 计划2: 1. 绳索弯举 2. 单臂俯身划船和弹力带拉举 3. 绳索高位下拉 4. 引体向上 5. 杠铃弯举 6. 反向宽距划 ...全文

燕教授钟春笑　2天前　潍坊

哺乳期的姐妹们，我又瘦啦 | 已瘦41.3斤 👨👩👧:哺乳期减脂的第242天 已瘦41.3斤 早餐:简餐＋绿豆芽＋控糖片 午餐:水饺＋控糖片 晚餐:简餐＋韭黄炒鸡蛋＋鸡胸肉饼＋控糖片 运动:跑步＋骑行 水量:3000ml#减肥减脂# #燕教授超话# #哺乳期减肥# #燃脂咖啡# 燕教授钟春笑的🎞︎微博视频

柴柴-子　9天前　抚顺

|||减脂餐#低卡低脂餐# #健康低脂餐# #低脂餐# #生活化减脂餐# #减肥减脂# #一周减脂餐不重样# #我的减脂餐# # 柴柴-子的🎞︎微博视频

皮肤抗衰赵敏玲医生　13天前　广州

肥胖已被定义为疾病，千万不可忽视！ #减肥减脂# #身材管理# #医美分享#

长鲸太极拳　15天前　杭州

这菜是肠道拖把吧！狂吸油💥 有没有姐妹和我一样一到冬天就开始疯狂炫饭，火锅、烤肉、奶茶一样不落，结果肚子上的肉肉越来越多，便秘也找上门了😭 别慌！我最近发现了一种超棒的 “长寿菜”—— 魔芋，简直就是肠道的 “清道夫”，减脂期的福音！今天就来给大家好好唠唠魔芋的那些事儿👇 魔芋， ...全文

整形医生张志亮　17天前　上海

模特的身材为什么这么平呢？#减肥减脂# #产后修复# 模特身材# 整形医生张志亮的🎞︎微博视频

小兴点-　28天前　

我就纳闷为啥没人说这个（肥胖篇） 啊啊啊烙铁们，没想到也有我减肥上岸的一天！！哈哈哈哈哈哈哈哈！！ -- 还记得之前那会，我明明知道自己胖了却还是不重视管不住嘴，依旧是一些油腻辛辣食物，偶尔上班压力大的时候还爱吃点小甜品，还经常久坐不动，结果时间一长肚子越来越大，双下巴也很明显一层一 ...全文

用户7960760878　28天前　

我就纳闷为啥没人说这个（减肥篇） 啊啊啊啊烙铁们，没想到我也重度肥胖上岸啦！！哈哈哈哈哈！！ -- 因为平时比较放纵自己，总是喜欢高热量的食物，晚上经常吃个小夜宵，吃完就往床上躺。刚开始只是小肚子变大了，没当回事，寻思稍微注意一下饮食就会瘦下去，谁知道啊这玩意真的是没法控制啊，体重越 ...全文

吸脂与脂肪填充王世虎　30天前　广州

#千万不要靠节食去减肥# 很多人觉得节食可以帮助快速减肥，是有效的吗？对我们的身体有没有伤害呢？ #肥胖# #减肥减脂# 吸脂与脂肪填充王世虎的🎞︎微博视频

sssksso　31天前　

我就纳闷为啥没人说这个（减肥篇） 啊啊啊啊烙铁们，没想到我也重度肥胖上岸啦！！哈哈哈哈哈！！ -- 因为平时比较放纵自己，总是喜欢高热量的食物，晚上经常吃个小夜宵，吃完就往床上躺。刚开始只是小肚子变大了，没当回事，寻思稍微注意一下饮食就会瘦下去，谁知道啊这玩意真的是没法控制啊，体重越 ...全文

想你想牛仔裤　31天前　济南

减肥产品无广测评！拒绝智商税🙅#减肥减脂# 大基数#平台期# 藤黄果