Dear-绒绒717 139天前 大连
#减肥减肥# 减肥三个月,我第一次满足了自己,连吃好几包辣条,过瘾了,放松一下૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა[黄玫瑰]
导语:关注 @减肥馆 一起做个迷人的瘦子吧
Dear-绒绒717 139天前 大连
#减肥减肥# 减肥三个月,我第一次满足了自己,连吃好几包辣条,过瘾了,放松一下૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა[黄玫瑰]
UpPoppy 138天前
每天晚上都一会不小心就吃多了,越晚吃得越多,我的减肥大业真的需要开始了!尊嘟尊嘟要开始克制了呀啊呀!!#减肥减肥#
可乐罐子哐当哐当L 193天前 西安
减肥正式开始 臭宝宝以后不允许叫我胖胖的妈妈#减肥减肥# #减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥!#
836bdj683wibdbh 739天前 武汉
减肥瘾到达了极致……#减肥减肥#
九里香的味道- 652天前 济南
最近就是吃喝,自己各种吃,跟朋友各种吃。(有很多没有记录下来)我说我减肥怎么减的这么慢。。。。#减肥减肥# 莱芜
H薄荷巧克力 2天前 成都
⭕早餐 选择优质蛋白质如鸡蛋🍳、牛奶🍶等,搭配高纤维碳水化合物像全麦面包、燕麦片等,再加上低糖水果如苹果、蓝莓等 ~ ⭕午餐 要有适量优质蛋白质,如瘦肉🍣、鱼类、豆类,搭配大量蔬菜以及低 GI 碳水化合物,如糙米饭、全麦面条等。 ~ ⭕晚餐 适量蛋白质可选择🍙豆腐、鸡蛋、虾等,搭配 ...全文
S身材管理库 8天前 成都
减肥上岸的方法步骤 一.生活习惯 保证充足的睡眠,避免过度劳累,戒烟限酒对减肥也会有一定的帮助。 二.饮食习惯 减肥期间少吃高热量和高脂肪的食物,尽量饮食清淡,多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物, 如鸡胸肉鱼虾、蔬菜,鸡蛋白等等。 三.运动习惯 减淝期间要增加日常的锻炼和运动,有氧和无氧运动结合 ...全文
鱼鱼鱼饼饼饼饼 20天前 临沂
再瘦七斤最后七斤!!!#减肥减肥#
12-1月 74天前 重庆
#减肥减肥# 人生最难的是减肥 127.2
S身材管理库 104天前 成都
若隐若现的锁骨,修长的天鹅颈,平滑的直角肩,盈盈一握的小蛮腰,才是一年四季的美好#瘦下来连背影都超美# #胖子瘦了都惊艳# #减肥减肥#