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#减肥减肥#

导语:关注 @减肥馆 一起做个迷人的瘦子吧

  • D

    Dear-绒绒717 139天前 大连

    #减肥减肥# 减肥三个月,我第一次满足了自己,连吃好几包辣条,过瘾了,放松一下૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა[黄玫瑰]

  • U

    UpPoppy 138天前 

    每天晚上都一会不小心就吃多了,越晚吃得越多,我的减肥大业真的需要开始了!尊嘟尊嘟要开始克制了呀啊呀!!#减肥减肥#

  • 榴芒熙 136天前 

    年年都在减肥 年年都在变肥 破防了啥也不说了干就完事了 #减肥减肥# #坚持运动打卡#

  • 可乐罐子哐当哐当L 193天前 西安

    减肥正式开始 臭宝宝以后不允许叫我胖胖的妈妈#减肥减肥# #减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥!#

  • 商丘师范学院 286天前 商丘

    #商师减肥手册# #减肥减肥# 练好这几个动作,瘦腿又健康哦 (来源/减肥常识 编辑/田淑亚)

  • 坛子宇宙 321天前 衡阳

    22年➡️23年➡️现在(锁骨都被肉淹死了) 被刺激了!!(死老癫婆) 减肥减肥减肥!!! 我要当减肥狗!!汪汪汪!!! #减肥减肥# #减肥减肥减肥# #汪汪的减肥日常#

  • 8

    836bdj683wibdbh 739天前 武汉

    减肥瘾到达了极致……#减肥减肥#

  • 九里香的味道- 652天前 济南

    最近就是吃喝,自己各种吃,跟朋友各种吃。(有很多没有记录下来)我说我减肥怎么减的这么慢。。。。#减肥减肥# 莱芜

  • 十八楼表情包 680天前 无锡

    #减肥减肥# #减肥减肥减肥# 不吃了减肥bot的🎞︎微博视频

  • H

    H薄荷巧克力 2天前 成都

    ⭕早餐 选择优质蛋白质如鸡蛋🍳、牛奶🍶等,搭配高纤维碳水化合物像全麦面包、燕麦片等,再加上低糖水果如苹果、蓝莓等 ~ ⭕午餐 要有适量优质蛋白质,如瘦肉🍣、鱼类、豆类,搭配大量蔬菜以及低 GI 碳水化合物,如糙米饭、全麦面条等。 ~ ⭕晚餐 适量蛋白质可选择🍙豆腐、鸡蛋、虾等,搭配 ...全文

  • S

    S身材管理库 8天前 成都

    减肥上岸的方法步骤 一.生活习惯 保证充足的睡眠,避免过度劳累,戒烟限酒对减肥也会有一定的帮助。 二.饮食习惯 减肥期间少吃高热量和高脂肪的食物,尽量饮食清淡,多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物, 如鸡胸肉鱼虾、蔬菜,鸡蛋白等等。 三.运动习惯 减淝期间要增加日常的锻炼和运动,有氧和无氧运动结合 ...全文

  • 沉默不是情绪 11天前 成都

    ✨代谢差的表现你中了几个? 👉少吃难掉秤,多吃就反弹。 👉不喜欢喝水,老是口干舌燥。 👉皮肤粗糙,毛孔大,肤色暗沉。 👉肚子赘肉多,腿粗且肉松弛。 👉身体沉重,不爱动,易困倦。 👉手脚冰凉,体虚怕冷。 👉月经不规律,量少或痛经。 👉排便不畅,腹胀。#减肥减肥# #减肥打卡#

  • 鱼鱼鱼饼饼饼饼 20天前 临沂

    再瘦七斤最后七斤!!!#减肥减肥#

  • 可le咖啡 28天前 徐州

    一月十三 慢慢理解世界 慢慢更新自己 #散步# #减肥减肥# 今天开始试着爬楼梯 不知道效果 但是一口气爬了好多层 #情绪管理# 钥匙在自己手里 能帮你的只有自己

  • s

    ssnasubim- 43天前 襄阳

    TMD是谁发明了减肥,这脸还越吃越方了#减肥减肥# #减肥记# 淮安。

  • 1

    12-1月 74天前 重庆

    #减肥减肥# 人生最难的是减肥 127.2

  • M

    MoMo-供应 75天前 成都

    生活和朋友越简单越好,如果你有我就够了,那我也是。#一个月减肥目标# #减肥减肥#

  • 小仙女要暴瘦暴富 78天前 西宁

    是我太焦虑了吗?可能吧,但是谁能告诉我,给父母看病和买学区房给儿子上学应该选择什么?或者中和的办法#生活手记# #减肥减肥# #婚姻#

  • S

    S身材管理库 104天前 成都

    若隐若现的锁骨,修长的天鹅颈,平滑的直角肩,盈盈一握的小蛮腰,才是一年四季的美好#瘦下来连背影都超美# #胖子瘦了都惊艳# #减肥减肥#

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